Pamela Jaque Yogini

14/04/2026

Quem disse que não dá pra surfar de veleiro monotipo?
Neste domingo, no dia máximo da maré de sizígia, resolvemos apimentar a velejada aproveitando para surfar as ondas que estavam quebrando no parcel da baía do Itaguá.

A aventura começou já na saída, para atravessar a arrebentação, mesmo antes de conseguirmos subir no veleiro. As ondam batiam tanto no meio na baía, como no raso.

O vento estava fraco, e precisávamos de mais velocidade para pegar a onda. Então foram várias tentativas fustradas até consguirmos. Afinal, o veleiro não tem remo como um caiaque, nem conseguimos remar com os braços, como numa prancha de surf. Como todo veleiro, precisamos do Vento, que é o Combustível Propoulsor de nossa embarcação.

Depois é a técnica... buscar o momento certo para colocar a popa (parte de trás do veleiro) olhando para onda, manter o rumo perpendicular, levantar bolina (uma peça que f**a pra baixo do veleiro para evitar que o veleiro ande de lado) e jogar com o peso do corpo para lentar a proa (parte da frente do veleiro) ou neutralizar.

Por fim, conseguimos chegar numa onda até a areia. Foi muito divertido!!!

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09/04/2026

Viver os 50+ não é sobre diminuir o ritmo, é sobre escolher onde colocar a nossa energia.

01/04/2026

31/03/2026

Um sonho que ainda não realizei? Fazer uma travessia em alto mar, onde eu veja somente água ao meu redor. Sem terra, sem formas, quase sem cores. Apenas esse lugar onde céu e mar se encontram e se confundem.

Nesse lugar, ouço apenas os sons da natureza, o casco cortando a água, o leme respondendo ao vento. Um lugar onde o silêncio amplif**a o que existe dentro de nós, onde nossos pensamentos f**am mais nítidos e, ainda assim, é possível viver o presente com absoluta intensidade.

Nesse lugar, os relógios param de marcar as horas e o tempo é regido pelo movimento da natureza...

O tempo... O tempo somente existe onde tem matéria, flexível e relativo, é a manifestação mais valiosa de nossa vida.

21/03/2026

Tem um lugar entre a água, a natureza e o silêncio onde tudo f**a claro. Velejei até aqui. E quando cheguei, parei. Respirei. Meditei. Lembrei de quem sou. Porque a verdade é essa: você não ganha vitalidade assistindo a vida passar. Você ganha quando decide que merece estar ali. Respirando fundo. Sentindo o corpo vivo. Reconhecendo sua própria força.

A velejada até aqui foi o movimento. A meditação aqui é o repouso. A alternância entre esses dois estados é o que nos mantém vivas. Isso é Mindfulness. Isso é Breathwork. Isso é despertar a vitalidade que reside dentro de você e transformá-la na vida que você quer viver.

09/03/2026

Foi assim que escolhi passar o Dia da Mulher, fazendo o que amo, com quem amo. 🥰 Vivendo o momento presente intensamente, na velocidade 1x.