Studio de Pilates Alessandra França.

02/09/2025

Pilates para todos
Você Sabia que qualidade de vida, fortalecimento , flexibilidade e organização postural são alguns dos benefícios do método Pilates, quer descobrir no seu corpo, que tal marcar uma aula experimental com a gente e sentir como a controligia pode mudar sua rotina.
Estamos aguardando você.
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12/08/2025

Coluna em Movimento.
Airplane, exercício do intermediário executado no Cadillac, com a finalidade de mobilidade, ativação de glúteos, músculos costais e muito abdômen, é um dos meus preferidos, gostei muito de finalizar minha aula com a construção e execução completa dele.
Professor também precisa de professor, sempre revigora e complementa.
Controligia sempre, o movimento Cura.
📷 04/08 Aula com a professora

09/08/2025

Coluna em movimento.
Extensões são necessárias também para uma coluna saudável, manter os movimentos nos planos e eixos da coluna, dos encaixes vertebrais, é extremamente importante, fortalecer as cadeias musculares, os grupos, tantos pequenos quanto os grandes grupos musculares é fundamental para uma coluna, estrutural, saudável, sem osteófitos, hérnias ou escolioses, para tudo isso o Pilates é uma excelente opção.
Pilates para tudo e para todos.

05/08/2025

Professor também treina!!!.
Ontem foi dia de praticar sobre os olhos, mãos e comando de , dessa Professora maravilhosa, que leva o método no coração e na alma e assim conseguir arrancar suor, e muito Scoop, eu simplesmente amo.
Foi incrível, eu me senti viva, como é bom sentir o método que te inspira, como é bom reafirmar sempre os caminhos.
" O movimento Cura".

30/06/2025

Trabalhando a conexão através dos pés.
Pilates e suas possibilidades.

06/05/2025

Não é , mas achei perdida e vai ficar por aqui.
Aula de wunda Cher no estúdio com o mestre Rodrigo Nanô, saudades de uma aula de tirar a alma do corpo.

12/02/2025

Tree do meu coração.
📷 Diogo meu amigo, valeu.✨
12/02/2025

01/02/2025

30/01/2025

Pra finalizar Janeiro e deixar esse momento especial registrado, meu primeiro workshop oficial, que alegria, pude ensinar um pouquinho das possibilidades do Pré Pilates dentro do clássico e contemporâneo, para essas mulheres lindas e estudiosas, um dos módulos, dentro da Formação Fernanda Terra Pilates, incrível , amei ser convidado e lá fui com frio na barriga, desenvolver essa missão, eu simplesmente amei, é isso, primeiro de muitos.
Obrigada .fe pelo convite.
Obrigada Meninas e pelo interesse e respeito, parabéns pela busca. Certamente fará vocês melhores com certeza.
Bora que vira muito mais.

21/01/2025

Assim mais um dia corujando, hoje com meu anjo Gabriel sou tia coruja.

21/01/2025

Criador e criatura😊

27/11/2024

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