Psicólogo Arnaldo Júnior

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Psicólogo Arnaldo Júnior

Assuntos relacionados a psicologia, terapia do esquema, neuropsicologia e terapia cognitivo comportamental

25/07/2025

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21/07/2025

E se apenas hoje você parasse tudo.....
🙂‍↕️🙏🌸

10/07/2025

Ser "bom demais" foi a forma que você encontrou para se proteger. Mas talvez hoje o custo disso seja o sentimento de não ter o direito de errar, de descansar, de pedir ajuda ou simplesmente de ser imperfeito.

A boa notícia? Você não precisa mais viver assim. É totalmente possível reaprender a cuidar de si, validar suas necessidades e construir uma nova história.

Qual desses sinais mais ressoa com a sua realidade hoje? Me conta aqui nos comentários. 👇

Se este post fez sentido para você:

❤️ Curta para eu saber que te ajudei.
💾 Salve para reler esta reflexão quando precisar.
✈️ Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso.

08/07/2025

Você já se perguntou se o que sente é amor ou apego? Muitas vezes, o receio de ficar só nos leva a construir laços baseados na dependência emocional, e não em uma conexão verdadeira.

Arrastando para o lado, você encontrará uma reflexão sobre os sinais e os impactos dessa dependência em nossa vida.

Se você se identificar com essa situação, não hesite em buscar apoio. A terapia é uma ferramenta poderosa e conversar com pessoas de confiança pode abrir novos caminhos. Lembre-se: sua felicidade não depende de ninguém. Você já é uma pessoa completa.

16/06/2025

Sua mente parece um rádio ligado na estação "preocupação" 24h por dia? 🧠💭

Aquele "E se..." que nunca desliga, transformando pequenas possibilidades em catástrofes iminentes. "E se eu esquecer?", "E se algo ruim acontecer?", "E se eu passar vergonha?". Se esses pensamentos em looping soam familiares, talvez você esteja vivendo os sinais do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

O TAG é mais do que uma simples preocupação. É viver em um estado de alerta constante, onde o cérebro enxerga perigo em cada esquina, mesmo sem um motivo real. É uma batalha diária que esgota a energia física e mental.

➡️ Passe para o lado para entender melhor o que é o TAG e conhecer o primeiro grande sinal desse transtorno.
Entender o que você sente é o primeiro passo para encontrar alívio e recuperar o controle. Você não precisa passar por isso sozinho(a).

✨ Você se identificou com algum desses sinais? Compartilhe este post com alguém que precisa saber que não está só e que existe ajuda disponível.

02/06/2025

🧠✨ Tudo começa dentro de você.

Se você não aprende a se acalmar, validar, cuidar e se priorizar… o mundo lá fora vira um gatilho constante. No fim das contas, não é sobre o que fazem com você, e sim sobre como você escolhe se tratar. 💛

21/05/2025

➡️ Na Terapia do Esquema, existe um conceito chamado química esquemática dos relacionamentos.
Ele explica como, sem perceber, acabamos nos sentindo atraídos por pessoas que repetem os mesmos padrões emocionais dolorosos que vivemos na infância.

👶 Se você cresceu sentindo abandono, rejeição ou insegurança, pode ter desenvolvido crenças negativas sobre si mesmo e sobre os outros.
Essas crenças viram um "filtro emocional" que influencia suas escolhas amorosas.

💬 É como se, inconscientemente, você buscasse parceiros que ativam essas feridas antigas.
E aí, mesmo sabendo que está entrando numa relação complicada, você vai...
Porque aquela dor é familiar.
Porque a ferida fez “match” com a do outro.

✨ Essa “química” não é magia. É memória emocional.
Você sente atração (emoção intensa, foco no outro) e vive uma ilusão (esperança de que essa pessoa vá curar suas dores).
Mas, na prática, a frustração só reforça o que mais machuca.

🧩 Entender isso é um passo poderoso na sua jornada de autoconhecimento.
A Terapia do Esquema nos ajuda a identificar e transformar esses padrões — para que você pare de reviver a dor e possa, enfim, construir um amor saudável.

❤️ Relacionamento saudável começa com a cura das feridas emocionais.

Com carinho,

05/05/2025

✨ Fim da jornada? Ou só o começo?
No Esquemaverso, enfrentamos monstros internos, descobrimos heróis adormecidos e aprendemos que até nossas feridas contam histórias.
Agora que você conhece seus esquemas, o que vai fazer com esse poder? 🧠💥

28/04/2025

Hoje, novos personagens do Esquemaverso ganham vida — e com eles, mais histórias internas que todos nós, em algum momento, podemos carregar.
Esses esquemas emocionais são formas que nossa mente criou para tentar nos proteger.
Mas reconhecer esses padrões é o primeiro passo para transformá-los. 🌱

💬 Qual desses personagens mais ressoou com você?
Conta pra gente aqui nos comentários. 👇

22/04/2025

Na primeira parte, você conheceu personagens que carregam medos profundos de rejeição, abandono e invisibilidade.

Agora, é hora de mergulhar ainda mais fundo.

Cinco novos personagens entram em cena, cada um representando esquemas emocionais que podem estar silenciosamente guiando nossas decisões, relações e pensamentos.

🔍 Fracasso
🔁 Submissão
💔 Autossacrifício
🙃 Busca por aprovação
🌫️ Negativismo

Será que você se identifica com algum deles?

🧠 Acolher, compreender e transformar — é esse o caminho.

Comenta aqui qual personagem mais te tocou 💬
E compartilha esse post com quem também precisa conhecer o Esquemaverso.

17/04/2025

Você já parou pra pensar nas lentes invisíveis que moldam a forma como você enxerga a vida? No , a gente mergulha nos padrões emocionais que se formam lá na infância — e que continuam influenciando nossos relacionamentos, emoções e autoestima. Bora se conhecer melhor?"

15/04/2025

Nem sempre a paz vem com uma explicação. Às vezes, ela chega quando você decide soltar, seguir e abrir espaço para o que realmente faz sentido na sua vida.
Não insista em respostas de quem já demonstrou desinteresse.
Você merece relações leves, recíprocas e verdadeiras.

É hora de escolher a si mesma(o).

Endereço

Rua Frei Paulino N 364. Edifício São Lucas
Uberaba, MG

Site

http://www.arnaldopsicologo.com.br/

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