Dra Juliana Braga

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Brasil
Uberaba, MG
Dra Juliana Braga

Médica psiquiatra com atendimento especializado no bem-estar do paciente.

12/08/2025

A chantagem emocional praticada por pais ou responsáveis pode deixar marcas profundas na saúde mental dos filhos — mesmo quando não é percebida como abuso.

Frases como “você vai me deixar triste se fizer isso” ou “depois de tudo o que fiz por você” são exemplos sutis de manipulação emocional que ensinam a criança a agir movida por culpa, medo ou obrigação, e não por consciência ou autonomia.

Esse tipo de comportamento cria um ambiente inseguro, onde a criança se sente constantemente responsável pelos sentimentos dos adultos. Com o tempo, isso gera ansiedade, baixa autoestima e dificuldade de expressar emoções sem culpa. Muitos filhos crescem acreditando que precisam agradar o outro a qualquer custo, mesmo que isso signifique anular a si mesmos.

Neste artigo, você vai entender como funciona a chantagem emocional dentro da família, quais são seus efeitos psicológicos mais comuns — tanto na infância quanto na vida adulta — e como identificar esse padrão silencioso que, apesar de comum, pode ser profundamente destrutivo.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-a-chantagem-emocional-afeta-a-saude-mental-dos-filhos/78

Dra. Juliana Braga
Psiquiatra com atendimento especializado no bem-estar do paciente.
📍 Uberaba/MG:
☎️ (34) 3317-9100

05/08/2025

Em um mundo que valoriza produtividade a qualquer custo, ser workaholic pode parecer sinal de sucesso, mas na prática, é um risco silencioso à saúde mental e física.

A dependência do trabalho, embora socialmente aceita, tem efeitos devastadores que vão muito além do cansaço. Ela afeta o sono, a concentração, os relacionamentos e pode desencadear doenças graves.

Pessoas workaholics vivem em constante estado de alerta e cobrança interna, mesmo fora do expediente. Sentem culpa ao descansar, dificuldade em relaxar e se envolvem em jornadas exaustivas que prejudicam o equilíbrio emocional. Com o tempo, essa compulsão afeta o corpo: insônia, dores frequentes, estresse crônico e até problemas cardiovasculares passam a fazer parte da rotina.

Neste artigo, você vai entender o que caracteriza um comportamento workaholic, quais são os efeitos da dependência do trabalho na mente e no corpo e por que é tão importante reconhecer esse padrão antes que ele cause danos irreversíveis.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/workaholic-como-a-dependencia-do-trabalho-afeta-a-mente-e-o-corpo/77

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29/07/2025

Crescer sob os cuidados de pais narcisistas pode deixar marcas profundas na autoestima e na construção da identidade dos filhos. Em vez de acolhimento e validação emocional, crianças criadas nesse ambiente enfrentam críticas constantes, manipulação e a sensação de que nunca são boas o suficiente.

Esses padrões tóxicos moldam a forma como elas se enxergam e se relacionam com o mundo, muitas vezes sem perceber a origem do sofrimento emocional.

Neste artigo, você vai entender como identificar comportamentos narcisistas nos pais, quais são os efeitos emocionais mais frequentes nos filhos e de que forma essas experiências afetam a vida adulta.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/pais-narcisistas-e-o-efeito-na-autoestima-dos-filhos/76

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24/07/2025

Sentir-se emocionalmente conectado a alguém é natural — mas quando essa ligação se torna uma necessidade constante e sufocante, pode ser sinal de dependência emocional.

Esse tipo de comportamento afeta profundamente a autoestima, a liberdade pessoal e até a qualidade do relacionamento. Muitas pessoas não percebem que estão vivendo uma relação desequilibrada, onde o medo da solidão, a necessidade de aprovação e a insegurança se sobrepõem ao amor saudável.

Neste artigo, você vai aprender como identificar a dependência emocional, entender suas principais causas e descobrir estratégias práticas para recuperar sua autonomia emocional.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-lidar-com-a-dependencia-emocional-em-relacionamentos/75

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17/06/2025

O estresse crônico é uma condição cada vez mais comum no estilo de vida moderno — e seus efeitos vão muito além do cansaço ou da irritação.

Estudos científicos apontam que a exposição prolongada ao estresse pode causar danos significativos ao cérebro, afetando áreas responsáveis pela memória, pelo raciocínio e pelo equilíbrio emocional.

Neste artigo, você vai descobrir os principais efeitos do estresse crônico no cérebro, como ele interfere na sua saúde mental e cognitiva, e quais medidas podem ajudar a reduzir esses impactos.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/o-impacto-do-estresse-cronico-no-cerebro/74

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10/06/2025

A dopamina é um neurotransmissor essencial no cérebro, responsável por regular sensações de prazer, motivação e recompensa.

Ela desempenha um papel crucial na formação de vícios e comportamentos compulsivos, influenciando diretamente a maneira como buscamos e repetimos certas ações que nos trazem satisfação imediata.

Entender como a dopamina age no cérebro é fundamental para compreender os mecanismos por trás desses comportamentos e como eles podem se tornar difíceis de controlar.

Neste artigo, você vai descobrir como a dopamina influencia esses processos, quais são os efeitos da sua liberação excessiva e como o ciclo de compulsão se desenvolve no cérebro.

Acompanhe para entender melhor os fundamentos neurobiológicos dos vícios e conhecer caminhos para lidar com esses desafios de forma consciente e informada.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-a-dopamina-influencia-os-vicios-e-comportamentos-compulsivos/73

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03/06/2025

A presença emocional da mãe é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança, influenciando diretamente sua autoestima, segurança e capacidade de formar vínculos afetivos.

Porém, quando a mãe está emocionalmente indisponível, seja por fatores psicológicos, estresse ou outras circunstâncias, as consequências podem ser profundas e duradouras.

Neste artigo, vamos explorar como essa ausência emocional afeta o crescimento infantil e o impacto que pode ter na vida adulta.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/maes-emocionalmente-indisponiveis-e-suas-consequencias/72

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27/05/2025

Você sente que está comprando mais do que deveria? Já se pegou fazendo compras por impulso para aliviar o estresse, a ansiedade ou o tédio?

Quando o ato de consumir deixa de ser uma atividade prazerosa e passa a causar prejuízos financeiros, emocionais e sociais, é hora de ligar o alerta.

Neste artigo, vamos falar sobre a dependência de compras, também conhecida como oniomania, um distúrbio comportamental que atinge milhares de pessoas e pode passar despercebido por muito tempo.

Se você ou alguém próximo tem enfrentado dificuldades com o consumo excessivo, continue a leitura e entenda quando o consumo se torna um problema real — e o que fazer para sair desse ciclo.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/dependencia-de-compras-quando-o-consumo-se-torna-um-problema/71

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13/05/2025

O esgotamento físico e mental no trabalho tem se tornado um problema cada vez mais comum. A Síndrome de Burnout afeta profissionais de diversas áreas, comprometendo não apenas o desempenho no ambiente corporativo, mas também a qualidade de vida fora dele.

O excesso de demandas, a pressão constante e a falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional podem levar a sintomas graves, como fadiga extrema, desmotivação e até problemas de saúde mental.

Neste artigo, vamos explorar como o Burnout influencia seu trabalho, suas relações e sua saúde. Além disso, você aprenderá maneiras eficazes de prevenir e lidar com esse problema antes que ele comprometa seu bem-estar.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/o-impacto-do-burnout-na-vida-profissional-e-pessoal/70

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06/05/2025

Pais controladores podem acreditar que estão protegendo seus filhos e garantindo um futuro seguro para eles. No entanto, o excesso de controle pode ter efeitos negativos que se estendem até a vida adulta.

Filhos que cresceram sob constante vigilância e imposição de regras rígidas muitas vezes enfrentam dificuldades para tomar decisões, estabelecer relacionamentos saudáveis e construir uma carreira com independência.

Neste artigo, vamos explorar os principais efeitos do controle parental excessivo na vida dos filhos. Vamos analisar como isso pode impactar os relacionamentos interpessoais, a autoestima e o desenvolvimento profissional.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/pais-controladores-impactos-na-vida-adulta-dos-filhos-/69

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29/04/2025

Os jogos eletrônicos fazem parte do entretenimento moderno e oferecem experiências imersivas para milhões de pessoas. No entanto, quando o tempo gasto jogando começa a interferir na vida pessoal, profissional e acadêmica, pode ser um sinal de dependência.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconhece o vício em jogos como um transtorno, caracterizado por falta de controle sobre o tempo de jogo e impactos negativos no dia a dia.

Neste artigo, vamos explorar os principais sinais comportamentais e emocionais do vício em jogos, as consequências para a saúde física e mental e como esse problema pode afetar os relacionamentos e a vida profissional.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/dependencia-de-jogos-eletronicos-sinais-e-consequencias/68

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22/04/2025

Lidar com irmãos tóxicos pode ser um grande desafio, especialmente quando a convivência gera estresse, culpa e desgaste emocional.

Muitas vezes, esses relacionamentos conturbados envolvem manipulação, inveja, críticas constantes e até rivalidade extrema.

Se você já passou por situações complicadas com um irmão tóxico ou busca maneiras de melhorar sua relação familiar, continue a leitura. Vamos explorar formas práticas de se proteger, manter sua saúde emocional em dia e, se necessário, tomar a decisão de se afastar sem culpa.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-lidar-com-irmaos-toxicos-e-preservar-sua-saude-emocional-/67

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