Nutri Giovana Scagliarini

Nutri Giovana Scagliarini 📝Orientação Pré e Pós Cirurgia Bariátrica
🏥Pós-Graduação em Saúde da Criança e e do Adolescente

💚 Equilibrar nutrientes no pós-bariátrico é essencial para garantir saúde e bem-estar a longo prazo!✨ Algumas estratégia...
23/10/2025

💚 Equilibrar nutrientes no pós-bariátrico é essencial para garantir saúde e bem-estar a longo prazo!

✨ Algumas estratégias simples fazem toda a diferença:
✔️ Priorize proteínas no prato
✔️ Varie os vegetais para mais vitaminas e minerais
✔️ Siga corretamente a suplementação indicada
✔️ Faça check-ups regulares
✔️ Organize sua rotina alimentar

Lembre-se: prevenir deficiências é muito mais fácil (e saudável) do que tratar depois. 😉


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💧 Hidratação e calor: 5 estratégias para beber mais água! 🌞Nos dias quentes, manter-se hidratado é essencial para o bem-...
21/10/2025

💧 Hidratação e calor: 5 estratégias para beber mais água! 🌞

Nos dias quentes, manter-se hidratado é essencial para o bem-estar, energia e saúde da pele. Mas, às vezes, lembramos de beber água só quando sentimos sede. Para te ajudar, seguem algumas dicas:

1️⃣ Tenha sempre uma garrafinha por perto.
2️⃣ Estabeleça horários para beber pequenos goles ao longo do dia.
3️⃣ Acrescente frutas ou ervas para deixar a água mais saborosa.
4️⃣ Aposte em alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja.
5️⃣ Use lembretes no celular ou apps para não esquecer!

💡 Pequenas atitudes fazem grande diferença na sua saúde. Vamos manter o corpo hidratado e cheio de energia!


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🌱 Dia Mundial da Alimentação 🌍💚Hoje celebramos a importância de escolhas conscientes e nutritivas para uma vida mais sau...
16/10/2025

🌱 Dia Mundial da Alimentação 🌍💚

Hoje celebramos a importância de escolhas conscientes e nutritivas para uma vida mais saudável. Alimentar-se bem vai muito além do que colocamos no prato: é cuidar do corpo, da mente e do futuro.


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🍎 Por que manter consultas regulares com a nutricionista? 💡Acompanhamento contínuo é essencial para:✅ Ajustar a alimenta...
14/10/2025

🍎 Por que manter consultas regulares com a nutricionista? 💡

Acompanhamento contínuo é essencial para:
✅ Ajustar a alimentação às suas necessidades e objetivos.
✅ Prevenir deficiências nutricionais e complicações de saúde.
✅ Receber orientação personalizada para manter resultados no pré e pós-bariátrica.
✅ Criar hábitos alimentares sustentáveis e conscientes.

Lembre-se: cada corpo é único e merece atenção especializada! Consultas regulares fazem toda a diferença na sua saúde e bem-estar. 🌱💚


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💊 Vitamina B12: aliado no pós-bariátrica! ✨Após a cirurgia bariátrica, a absorção de nutrientes pode ficar comprometida,...
09/10/2025

💊 Vitamina B12: aliado no pós-bariátrica! ✨

Após a cirurgia bariátrica, a absorção de nutrientes pode ficar comprometida, tornando a suplementação e o acompanhamento nutricional fundamentais.

🔹 Vitamina B12: essencial para produção de glóbulos vermelhos, energia e saúde do sistema nervoso.

Manter os níveis adequados desse nutriente garante mais saúde, energia e qualidade de vida no seu pós-operatório. 💚


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🥦 Legumes da Safra: frescor e saúde no seu prato! 🌱Consumir legumes da estação garante mais sabor, nutrientes e economia...
07/10/2025

🥦 Legumes da Safra: frescor e saúde no seu prato! 🌱

Consumir legumes da estação garante mais sabor, nutrientes e economia. Alguns destaques da safra atual:

🥬 Couve
🍆 Berinjela
🥔 Inhame
Inclua esses legumes nas suas refeições para aproveitar o melhor da natureza e cuidar do seu corpo com cores, vitaminas e fibras! 💚


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🍎🍑 Frutas da Safra em Outubro! 🌿Aproveitar frutas da estação é sempre mais saboroso, nutritivo e sustentável. Em outubro...
02/10/2025

🍎🍑 Frutas da Safra em Outubro! 🌿

Aproveitar frutas da estação é sempre mais saboroso, nutritivo e sustentável. Em outubro, você pode incluir na sua alimentação:

🍊 Laranja
🍌 Banana
🍑 Nectarina
Além de deliciosas, essas frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras que ajudam na digestão, energia e saúde do corpo. Faça da estação a sua aliada para uma alimentação saudável! 💚


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🎀 Outubro RosaMais do que um mês de conscientização, é um lembrete de cuidado e prevenção.A alimentação equilibrada, o m...
01/10/2025

🎀 Outubro Rosa
Mais do que um mês de conscientização, é um lembrete de cuidado e prevenção.
A alimentação equilibrada, o movimento diário e as consultas de rotina são aliados poderosos na saúde da mulher.

💗 Previna-se, cuide-se e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.
A sua saúde é o seu maior bem!


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👩‍⚕️ Giovana Scagliarini – Nutrição PersonalizadaAqui, cada plano é feito pensando em você: sua rotina, seus objetivos e...
30/09/2025

👩‍⚕️ Giovana Scagliarini – Nutrição Personalizada
Aqui, cada plano é feito pensando em você: sua rotina, seus objetivos e sua saúde. 💚

✨ Atendimentos com:
📌 Plano alimentar individualizado
📌 Avaliação por bioimpedância
📌 Acompanhamento pré e pós-bariátrica
📌 Foco em emagrecimento saudável e sustentável

Seu processo é único — e merece cuidado, escuta e estratégia. Vamos juntas nessa jornada?

📍Atendimentos em Uberaba - MG
📅 Agende sua consulta!


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🔍 Como ler rótulos e evitar armadilhas alimentares?Comprar alimentos no supermercado pode parecer simples, mas ler os ró...
25/09/2025

🔍 Como ler rótulos e evitar armadilhas alimentares?

Comprar alimentos no supermercado pode parecer simples, mas ler os rótulos com atenção é essencial para fazer escolhas mais saudáveis e conscientes! 🛒

Aqui vão algumas dicas para não cair em armadilhas:

✅ Leia a lista de ingredientes: o que vem primeiro é o que tem em maior quantidade. Prefira produtos com poucos ingredientes e nomes conhecidos.
⚠️ Fique de olho no excesso de açúcar, sódio e gorduras ruins: muitos produtos industrializados escondem essas substâncias em altas quantidades.
📏 Atente-se ao tamanho da porção: às vezes o valor nutricional parece bom, mas a porção é muito pequena!
💡 Evite produtos com muitos aditivos, corantes e conservantes: eles podem indicar alimento ultraprocessado, que não é a melhor escolha para o dia a dia.
🥗 Prefira alimentos frescos e minimamente processados sempre que possível.

Ler rótulos é um hábito que protege sua saúde e melhora a qualidade da sua alimentação! ✨


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📝 Como organizar o cardápio semanal com praticidade?Organizar as refeições da semana não precisa ser complicado — e pode...
23/09/2025

📝 Como organizar o cardápio semanal com praticidade?

Organizar as refeições da semana não precisa ser complicado — e pode ser a chave para uma alimentação mais saudável, econômica e sem estresse no dia a dia! 💡

Aqui vão algumas dicas simples pra te ajudar a começar:

🍽️ 1. Planeje com base na sua rotina
Considere seus horários, compromissos e preferências antes de montar o cardápio.

🛒 2. Verifique o que já tem em casa
Evita desperdício e economiza na hora das compras.

🥗 3. Inclua variedade e equilíbrio
Monte refeições com vegetais, proteínas e carboidratos saudáveis. Nada de monotonia!

🎯 4. Deixe preparos adiantados
Picar legumes, cozinhar grãos ou deixar marmitas prontas agiliza muito a semana.

Com organização, a alimentação saudável cabe na rotina — sem drama e com muito mais sabor! 💚


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🍽️ Café da manhã no pós-bariátrica: por que ele é tão importante?Muita gente ainda subestima essa refeição, mas no pós-c...
18/09/2025

🍽️ Café da manhã no pós-bariátrica: por que ele é tão importante?

Muita gente ainda subestima essa refeição, mas no pós-cirúrgico ela faz toda a diferença! Olha só:

🧬 1. Ajuda a manter a massa muscular
Começar o dia com proteína é essencial para preservar os músculos, especialmente após a perda rápida de peso.

⚡ 2. Previne fraqueza e falta de energia
Com o estômago reduzido, o corpo precisa de energia em pequenas porções ao longo do dia. Pular o café da manhã pode causar tontura e cansaço.

⏰ 3. Evita longos períodos em jejum
Ficar muitas horas sem comer aumenta o risco de mal-estar e compulsões alimentares mais tarde.

💡 Uma rotina alimentar equilibrada começa cedo — e com escolhas inteligentes!


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Avenida Frei Paulino, 364
Uberaba, MG
38025-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00

Telefone

+5516997595777

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