Nutri Amanda Berti

Página Principal
Brasil
Uberaba, MG
Nutri Amanda Berti

Emagrecimento・Hipertrofia・Performance
🍽️ Já pensou transformar seu corpo comendo oque você gosta?

03/10/2025

Ou seja: não é força de vontade. É estratégia.

O segredo da constância está em modular o ambiente, facilitando os bons hábitos e dificultando os ruins.

✨ Quer comer melhor?
• Deixe frutas visíveis e os doces escondidos (ou nem compre).
• Higienize e corte os vegetais assim que chegar do mercado.
• Tenha opções saudáveis prontas para os dias corridos.
• Deixe a marmita no freezer para os dias corridos.

A dieta não começa quando “você cria vergonha”.
Ela começa quando você organiza o ambiente para que o caminho certo seja o mais fácil.

Construa um ambiente que trabalhe a seu favor

Para mais informações sobre as consultas ⬇
📞 Contato: (34) 9 92361754
📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.
Entre em contato através do link do perfil. 🚀
Atendimentos on-line e presencial 🌎

29/09/2025

Talvez você ache que precisa de uma revolução para mudar sua rotina… mas em 30 minutos já da para fazer muita coisa.

Trinta minutos para cuidar de você.

Para se movimentar, preparar uma refeição melhor, organizar o ambiente ou simplesmente fazer algo que te tire do modo automático.

São essas pequenas escolhas, repetidas diariamente, que constroem saúde, energia e bem-estar. Não é sobre fazer tudo. É sobre fazer um pouco todos os dias.

O que você pode começar hoje… com apenas 30 minutos?

🍉Nutricionista Amanda Berti

📞 Contato: (34) 9 92361754 ou ligue 3322-8365

📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.

🚀Entre em contato através do link do perfil.

🌎 Atendimentos on-line e presencial

23/09/2025

💪🏻✨

16/09/2025

O problema não é o doce.

Muitas vezes o que leva à dificuldade de controlar a vontade não é o alimento em si, mas um conjunto de fatores que passam despercebidos no dia a dia:

✅ refeições pobres em proteína e fibras,
✅ lanches insuficientes,
✅ falta de atividade física,
✅ excesso de alimentos ultrapalatáveis,
✅ ambiente alimentar pouco organizado.

👉 Quando você corrige esses pontos, a relação com o doce muda naturalmente, sem precisar viver em restrição, sem culpa e sem medo.

⚖️ O equilíbrio acontece quando você entende que não é sobre cortar, mas sobre construir uma base sólida de hábitos que sustentam seus resultados.

✨ Seu problema não é o doce. Seu problema é a falta de estratégia.

Vamos cuidar da sua alimentação e rotina com mais cuidado ?

Para mais informações ⬇️
📞 Contato: (34) 9 92361754 ou ligue 3322-8365
📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.
Entre em contato através do link do perfil. 🚀
Atendimentos on-line e presencial 🌎

05/09/2025

✨ Muito feliz em estar vestindo essa blusa cheia de patrocinadores incríveis!

Uma meta que coloquei para mim este ano era iniciar em um novo esporte e o beach tênis veio como uma surpresa maravilhosa. 🏖️🎾

Estou amando aprender, me desafiar e descobrir cada dia mais nesse esporte.

04/09/2025

Você sabia que a água com gás pode ser uma ótima aliada no emagrecimento?
 Ela é uma opção simples, gostosa, sem calorias, que pode substituir facilmente o refrigerante no dia a dia.

Além de hidratar, ainda ajuda a trazer aquela sensação de leveza e até diminui a vontade de consumir bebidas açucaradas.

👉 Para quem busca variar sem sair da rotina saudável, outras boas opções são:

* Água saborizada naturalmente com rodelas de limão, laranja, hortelã ou gengibre
* Chá gelado sem açúcar
* Infusões de ervas (quentes ou frias)
* Água de coco em pequenas quantidades

Pequenas trocas = grandes resultados 💧✨

📞 Contato: (34) 9 92361754 ou ligue 3322-8365
📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.
🌎 Atendimentos on-line e presencial

02/09/2025

Você é aquilo que você consome.
E aqui não falo só de comida.

Tudo o que você assiste, lê, escuta, as pessoas com quem convive e até as palavras que repete para si mesma… tudo isso também alimenta quem você é e quem você está se tornando.

Na alimentação, acontece o mesmo:
🔹 Se o seu ambiente está repleto de opções que te afastam dos seus objetivos, será natural seguir por esse caminho.
🔹 Mas se você se cerca de escolhas que te nutrem, de organização, de incentivo e até de pessoas que te apoiam, o processo f**a muito mais leve e possível.

Cuidar da alimentação é cuidar do corpo.
Mas cuidar do que você consome em todos os aspectos da vida é cuidar de quem você se torna.

Crie um ambiente que favoreça sua evolução. 🌱
Porque você merece se sentir bem em todos os sentidos.

📞 Contato: (34) 9 92361754 ou ligue 3322-8365
📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.
🌎 Atendimentos on-line e presencial

31/08/2025

Ser nutricionista vai muito além de montar cardápios, calcular calorias ou falar sobre emagrecimento e ganho de massa muscular.

Nossa missão é cuidar do ser humano em sua totalidade, olhando para a saúde, o bem-estar, a energia, a autoestima e também para a relação com a comida.

A nutrição é um ato de amor e de ciência: é prevenir doenças, transformar vidas, equilibrar corpo e mente. É enxergar cada pessoa na sua individualidade, acolher suas dores, respeitar sua história e, junto dela, trilhar um caminho de mudança verdadeira.

Eu sou muito feliz e grata por essa profissão que me permite todos os dias ajudar tantas pessoas a viverem melhor, com mais saúde, disposição e qualidade de vida.

Obrigada a cada paciente que confia em mim nesse processo. 💚

E parabéns a todos os colegas nutricionistas que compartilham da mesma missão: cuidar da vida através da alimentação.

🥗 Feliz Dia do Nutricionista!

25/08/2025

Quando estamos em fase de emagrecimento, é natural que a fome e a vontade de comer aumentem.

É por isso que entender sobre densidade calórica faz toda a diferença.

👉 Alimentos de baixa densidade calórica são aqueles que têm poucas calorias em grande volume. Ou seja: você pode comer bastante, encher o prato, f**ar saciada e ainda assim consumir poucas calorias.

Esses alimentos se tornam grandes aliados durante o emagrecimento, porque ajudam a controlar a fome, aumentam a saciedade e deixam a dieta muito mais leve e prazerosa.

🍉🥦🥒 Além disso, são ricos em fibras, água e nutrientes importantes para manter sua saúde e disposição.

💬 Me conta: você gosta desses alimentos?

Para mais informações ⬇️
📞 Contato: (34) 9 92361754 ou ligue 3322-8365
📍 Atendimentos presenciais em Uberaba-MG.
Entre em contato através do link do perfil. 🚀
Atendimentos on-line e presencial 🌎

17/08/2025

Que experiência incrível ❄️❤️

15/08/2025

Curtindo o friozinho do Chile 🇨🇱 ❄️

06/08/2025

Só uma foto de uma pessoa feliz comendo seu pão de queijo 💛

Alimentação saudável também é isso.
Saber encaixar aquilo que a gente gosta, sem culpa, sem exageros e com consciência.
Fazer dieta não é se privar de tudo, mas sim entender o momento certo, a quantidade e o que faz sentido dentro da sua rotina.

A alimentação não precisa ser pesada, cheia de regras ou sofrimento.
Ela pode (e deve) ser leve, prática, prazerosa e possível.
Equilíbrio é o que mantém o processo sustentável.

Endereço

Uberaba, MG

Telefone

+5534992541754

Site

http://wa.me/5534997776813

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Amanda Berti posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.