05/05/2016
- DICAS PARA MÃES FICAREM SEMPRE LINDAS
Com essa lista, vocês vão ver que nem é preciso muito dinheiro ou muito tempo livre para dedicarem-se alguns mimos. Alguns minutos por dia já farão toda a diferença (ou seja, é muito mais uma questão de querer do que de poder!
- Para ficar sempre linda invistam em dermo-cosméticos desenvolvidos especialmente para a área ao redor dos olhos, pescoço e colo.
— Produtos com vitamina C são as melhores opções, já que a ação antioxidante deste ativo protege a pele e hidrata.
- Fazer esfoliação uma vez por mês também é importante, porque promove a renovação da pele.
— Dê preferência a esfoliantes com partículas em forma bruta, porque não ferem a pele.
- Use filtro solar TODOS os dias, em todas as áreas expostas.
- Faça exercícios físicos regularmente.
— Uma boa caminhada diária e atividades, como pilates, ioga e musculação dão conta do recado;
- Evite hábitos como bebida em excesso e fumo;
- Alimente-se bem e faça refeições balanceadas.
— O aumento dos radicais livres está relacionado ao envelhecimento, onde carências nutricionais de vitaminas A, E, C e de minerais como selênio e zinco, podem alterar esse processo fisiológico
As frutas e vegetais são as principais fontes de fibras, vitaminas e minerais e são fundamentais para nossa alimentação. Algumas oleaginosas (castanhas, amêndoas e nozes) e óleos vegetais (azeite, óleo de girassol e canola), também possuem antioxidantes potentes para a proteção da pele no combate dos radicais livres. A dica é consumir esses alimentos antioxidantes.
