Intense Pilates e Fisioterapia Estética

09/05/2025

07/05/2025

✨ Se até a Lady Gaga utiliza o Pilates para cuidar do corpo e da mente, por que não experimentar também? Inspire-se na Mother Monster e venha praticar com a gente! 💪🧘‍♀️

Agende sua aula experimental e descubra os benefícios do Pilates para o seu bem-estar!

23/04/2025

Você sente que seu corpo anda diferente? Que as dores, a rigidez e o cansaço estão te impedindo de viver com leveza?

O Pilates é um método completo que trabalha força, postura, respiração e alívio da dor — tudo de forma segura e inteligente.

Se identificou com esses sinais? Agende uma aula experimental e sinta na prática a diferença que o Pilates pode fazer!

28/01/2022

Nossas aulas de pilates são adaptadas para a necessidade de cada aluno.
Separei essas imagens de antes e depois para mostrar essa evolução.
Paciente com osteoporose nos joelhos, dificuldade na marcha, redução de ADM (amplitude de movimento) e queixa de dor.
Pilates é constância e ainda vamos evoluir mais e mais.

17/01/2022

Como seria se o Homem Ar**ha praticasse pilates ?

Comparado a tudo que ele faz por aí para combater o mal e proteger a cidade de NY, Peter Parker seria um aluno super flexível e que com certeza amaria os exercícios aéreos no cadilac, exercícios de força muscular para ele não seria um problema, já que a superforça é um dos principais poderes do herói.
Não podemos esquecer que Peter também é um adolescente e estudante universitário, e assim como a maioria ele tem alguns problemas posturais que seria o principal objetivo durante as aulas, ele também está em busca de outros benefícios que o pilates pode proporcionar, como: concentração, prevenção de lesões, respiração, fluidez e o principal, combate ao stress.

**ha

E aí gostou de saber como seria uma aula de pilates com o homem ar**ha ?
Deixe nos comentários o que você achou para que eu possa trazer novos personagens para praticar pilates 😂😂

14/01/2022

Você sabe a diferença entre Pilates e Yoga ? 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

A partir dos objetivos, Joseph Pilates desenvolveu 6 princípios:
• Concentração
• Centralização
• Controle
• Precisão
• Respiração
• Fluidez

O Yoga é constituído de 8 passos:

• Yamas - Normas de conduta
• Niyamas - Atitudes
• Ásanas - Posturas psicofísicas ou atitudes corporais
• Pránáyáma - Controle dos impulsos respiratórios
• Pratyahara - Abstração dos sentidos
• Dhâranâ - Concentração
• Dhyana - Meditação
• Samadhi - Meditação profunda ou iluminação

Concluímos então que tendo como objetivo os movimentos, Pilates e Yoga possuem muitas semelhanças, porém seus objetivos são diferentes.

12/01/2022

Quando está na TPM você sofre de mal humor, dor de cabeça, insônia e dores abdominais ? Esses são apenas alguns sintomas da TPM que o pilates pode te ajudar a resolver.
Além dos diversos benefícios que o pilates te proporciona o método também ajuda a aliviar os efeitos físicos e emocionais desse período.
Ao se exercitar o corpo libera endorfina (sensação de bem estar) fazendo com que reduza a ansiedade, melhore o humor acelere o metabolismo e também diminua o inchaço.
O pilates além de analgésico ajuda também nas cólicas menstruais pois os exercícios fortalecem o abdômen e a região pélvica fazendo com que reduza as dores.

Marca nos comentários aquela amiga que sofre na TPM.

31/12/2021

Que nesse novo ano, você AME com todas suas forças, LUTE por um sonho, SONHE! CANTE, DANCE,abrace alguém com a sua alma, BEIJE! Diga as pessoas o quanto elas são importantes a você, NÃO TENHA MEDO de dizer "EU TE AMO", não diga se não for de coração... Seja VOCÊ, Durma menos, VIVA mais, EXPERIMENTE mais,EXAGERE! VIVA CADA MOMENTO, cada segundo, pois alguns segundos velem por anos de LEMBRANÇAS!

Que você tenha um ano cheio de PAZ, SAÚDE, AMOR, PROSPERIDADE E ALEGRIAS 🍀🥂✨🍾🎉🌻

#2022

24/12/2021

É o que desejo a você e sua família!

14/12/2021

‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ Joseph Pilates

-feira

10/12/2021

Sextouuu 🤸🏻‍♀️ com alegria e plenitude de quem venceu mais uma semana.

FOTO: