Famílias para um Mundo Melhor

14/07/2025

“Sinto que preciso pisar em ovos pra pedir qualquer coisa...”

🧠 Essa é a frase de muita gente que já tentou conversar no casamento… e só recebeu silêncio, má vontade ou conflito.
Se você também já se sentiu cobrada(o), ignorada(o) ou cansada(o) de pedir, esse vídeo é pra você.

🎯 No novo episódio da série sobre Comunicação Não Violenta, eu explico como fazer pedidos no casamento sem brigar, sem se anular e sem parecer cobrança.
Você vai aprender:
✔️ A diferença entre pedido e exigência
✔️ Como expressar seu desejo sem causar reatividade
✔️ E como pedir algo sem perder sua dignidade nem ferir o outro

📺 Assista agora:
👉 https://youtu.be/OyDmxfMd8Yg

🧩 Se você acredita que o amor pode ser construído com maturidade emocional, esse conteúdo é indispensável.

Você sente que tudo vira cobrança ou briga no seu relacionamento?Esse é o 4º episódio da série sobre Comunicação Não Violenta — e aqui você vai aprender a fa...

08/03/2024

Hoje, no Dia Internacional da Mulher, gostaria de expressar minha profunda gratidão e apreço por todas vocês. Como psicólogo, reconheço o papel vital que as mulheres desempenham em nossas vidas, lares e sociedade.

Em especial, quero dedicar esta mensagem à minha amada esposa. Ela não só é minha parceira de vida, mas também uma adjutora essencial em nosso lar. Sua sabedoria, lealdade e capacidade de edificar nosso lar são incomparáveis. Agradeço todos os dias por sua presença constante e seu apoio inabalável.

Neste dia especial, celebremos todas as mulheres ao redor do mundo, reconhecendo sua força, coragem e contribuições inestimáveis para o bem-estar de todos nós.

Com apreço,

09/02/2024

Você mulher que sobre por não ser ouvida e respeitada na relação, eu sei o quão desafiador pode ser comunicar suas necessidades aos cônjuges e sentir que não são ouvidas.

Mas não desanime, há estratégias que você pode adotar para promover uma comunicação mais eficaz e construir uma relação mais saudável e satisfatória.

Como psicólogo de casais, quero compartilhar algumas dicas práticas para ajudá-la a convencer seu marido a ouvir suas demandas e cumprir acordos, sem recorrer à fala agressiva.

🔍 Conversando com o Coração:

Em vez de abordar as conversas com uma postura agressiva ou acusatória, tente comunicar suas necessidades de forma calma e respeitosa, compartilhando como você se sente e por que algo é importante para você. Falar com o coração pode ser mais persuasivo do que usar um tom de confronto.

💬 Praticando a Comunicação Assertiva:

A comunicação assertiva é uma habilidade poderosa que pode ajudá-la a expressar suas necessidades de forma clara e firme, sem ser agressiva. Ao conversar com seu marido, seja direta e específica sobre o que você precisa e como ele pode ajudar.

💖 Focando em Soluções, não em Culpa:

Em vez de focar nos problemas ou culpar o cônjuge, concentre-se em encontrar soluções juntos. Aborde a conversa com uma mentalidade colaborativa, buscando compromissos e acordos que sejam satisfatórios para ambos.

🔄 Estabelecendo Acordos Claros:

Para garantir que suas necessidades sejam atendidas, é importante estabelecer acordos claros e específicos com seu parceiro. Certifique-se de que ambos compreendam o que é esperado e comprometam-se a cumprir esses acordos.

🌟 Praticando o Autocontrole Emocional:

Lembre-se de que você tem o poder de controlar suas próprias emoções e reações. Mesmo diante da frustração, mantenha a calma e o respeito mútuo durante as conversas, isso aumentará a probabilidade de seu marido ouvir e responder de maneira positiva.

Finalizo lembrando que eu sempre enfatizo a importância de estabelecer acordos claros em qualquer relacionamento, com deveres e responsabilidades definidos, bem como consequências em caso de quebra desses acordos.

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07/02/2024

Queridas seguidoras, hoje vamos abordar uma questão fundamental que muitas mulheres enfrentam em seus relacionamentos: a sobrecarga de trabalho doméstico e mental.

É comum se sentirem exaustas ao tentar equilibrar carreira, família e vida doméstica, enquanto ainda lidam com a responsabilidade desproporcional pelas tarefas de casa e cuidado com os filhos.

Para superar essa sobrecarga, é crucial estabelecer uma comunicação aberta e assertiva com seu cônjuge, isso pode parecer um grande desafio, mas precisa fazer isso de forma tranquilo, demonstrando como você se sente no dia a dia, sem acusá-lo inicialmente.

Conversem sobre como distribuir as tarefas de forma justa e equitativa, levando em consideração as habilidades e disponibilidades de cada um.

Lembrem-se de que dividir as responsabilidades não é apenas uma questão de igualdade, mas também de fortalecer o relacionamento e promover o apoio mútuo.

Além disso, reserve um tempo para cuidar de si mesma.
Priorize suas necessidades e reserve momentos para relaxar e recarregar as energias.

Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de autocompaixão e autocuidado.

Por fim, busque apoio externo sempre que necessário.

Isso pode incluir familiares, amigos ou até mesmo profissionais especializados, como terapeutas, que podem oferecer orientação e suporte para lidar com essa questão de forma mais eficaz.

Vocês merecem se sentir valorizadas e apoiadas em seus relacionamentos.

Ao enfrentar a sobrecarga de trabalho doméstico e mental juntos, vocês podem fortalecer ainda mais o vínculo e construir um lar onde todos se sintam verdadeiramente cuidados e respeitados.

Você gostou do conteúdo, sim? Então compartilha com uma amiga pra ajudá-la.

23/01/2024

A comunicação é uma das bases de qualquer relacionamento, mas no casamento ela é ainda mais importante. Afinal, é por meio da comunicação que expressamos nossos sentimentos, compartilhamos nossas ideias e resolvemos os conflitos.

E, quando falamos de comunicação, não estamos falando apenas de falar. Escutar também é fundamental!

Quando ouvimos de forma ativa, estamos mostrando ao nosso cônjuge que estamos interessados no que ele tem a dizer. Isso ajuda a construir confiança e intimidade, e também pode nos ajudar a entender melhor as necessidades e expectativas do outro.

Mas, como ouvir de forma ativa?

Aqui vão algumas dicas:

• Foque na conversa. Evite se distrair com outras coisas, como o celular ou a televisão.

• Mantenha contato visual. Isso mostra que você está prestando atenção.

• Faça perguntas. Isso demonstra que você está interessado no que o outro está dizendo.

• Resumo o que você ouviu. Isso ajuda a garantir que você entendeu corretamente.

Quer testar suas habilidades de escuta ativa?

A próxima vez que seu cônjuge estiver falando, tente praticar essas dicas. Veja como ele(a) se sente e como isso afeta o diálogo de vocês.

16/01/2024

Se você está cansada de sentir que seu marido não te ouve, não se preocupe. Você não está sozinha.

A verdade é que, para muitos homens, ouvir é uma tarefa desafiadora. Eles podem ter dificuldade em prestar atenção, seguir o raciocínio ou entender as emoções da outra pessoa.

Mas, não desista! Com paciência e persistência, você pode ensinar o seu marido a ser um bom ouvinte.

Aqui vão algumas dicas:

• Comece elogiando as vezes em que ele te ouve bem. Isso vai ajudá-lo a se sentir motivado a melhorar.

• Explique a importância da escuta ativa para o relacionamento de vocês. Fale sobre como isso pode ajudar vocês a se entenderem melhor, resolver conflitos e construir confiança.

• Dê exemplos de como ele pode melhorar sua escuta. Por exemplo, você pode dizer algo como "quando eu estou falando sobre algo importante, eu gostaria que você me olhasse nos olhos e fizesse perguntas para entender melhor".

• Seja paciente. Mudanças levam tempo. Não espere que seu marido se torne um bom ouvinte da noite para o dia.

Agora, me ajude a te ajudar: Qual é a coisa mais importante que seu cônjuge pode fazer para ser um bom ouvinte?

Escreva aqui nos comentários 👇👇

09/01/2024

A comunicação é um dos pilares de um relacionamento saudável.

Quando os parceiros se comunicam de forma eficaz, são capazes de entender e atender às necessidades um do outro, construir confiança e resolver conflitos de forma construtiva.

Aqui estão 5 dicas para melhorar a comunicação no seu relacionamento:

1️⃣ Ouça atentamente. Quando seu parceiro está falando, preste atenção ao que ele está dizendo, sem interromper ou julgamentos.

2️⃣ Expresse seus sentimentos com clareza. Diga ao seu parceiro o que você está sentindo, sem culpar ou atacar.

3️⃣ Seja específico. Em vez de dizer "Você nunca me ajuda", diga "Eu gostaria que você me ajudasse mais com as tarefas domésticas".

4️⃣ Procure o consenso. Não tente sempre impor sua vontade. Procure um acordo que seja bom para ambos.

5️⃣ Desculpe-se quando necessário. Todos erram. Quando você cometer um erro, peça desculpas de forma sincera.

Se você tem alguma dificuldade de comunicação no seu relacionamento, escreva aqui nos comentários e eu vou te ajudar.

02/01/2024

Quando sua avó se casou, ela tinha uma certeza: estaria com seu avô até o fim da vida. Foi assim com os meus avós, com os meus tios, com os meus pais. O nome disso é segurança.

O que fez o mundo pós-moderno? Tirou de nós a principal razão de um relacionamento profundo: a segurança (Bauman). Só que, sem segurança, não há entrega.

Quando sua avó se casou, ela não tinha projetos pessoais inegociáveis, preocupação com regime de bens, um plano B. Era pura entrega. Ela sabia que seu avô era o “homem construtor”. E eles construiriam juntos uma casa, uma família, uma história.

O que fez a sociedade contemporânea? Substituiu o “homem construtor” pelo “homem consumidor” (Bauman).

Agora, ele não constrói. Sua preocupação está no prazer, no consumo. Então, ele se relaciona com alguém enquanto é novidade. E ele vai substituindo pessoas como quem passa a usar uma nova camisa, apesar de ter outra em bom estado. É o consumo pelo consumo. É o prazer da mudança. É a fuga do sacrifício.

Só que, quando o “homem consumidor” se torna a regra, você deixa de se entregar. Porque ele é um nada que se acha tudo. Um escravo que se diz livre. Sim, a liberdade é um ganho. Mas liberdade não pode significar insegurança. Porque a insegurança mina qualquer relação. E isso não se limita ao casamento recente.

Você percebe o “homem consumidor” no primeiro encontro, no ficante de 2 meses, no casamento de 20 anos. As pessoas estão prontas para descartar as outras.
Cada uma em um mundo, procurando uma novidade.

Mas a grande novidade é que você pode combinar liberdade de ideias com segurança a dois, construir uma vida com evoluir ao lado da mesma pessoa, sacrifício de uma união com prazer de uma história real.

Sendo sincero, ninguém compreendeu os relacionamentos atuais como Zygmunt Bauman. E, sem os compreender, todos somos potenciais vítimas. O conhecimento liberta.

Por isso te convido a seguir este perfil, porque terão conhecimentos capazes de transformar seu relacionamento.

18/12/2023

O poder da Comunicação...

O segredo dos relacionamentos está na comunicação eficaz. Quando conversamos de verdade, nos conectamos de maneira especial. É como uma aliança que fortalece e não se desgasta.

O diálogo sincero renova o amor diariamente. É como uma dança de palavras, onde compartilhamos sonhos, risadas e segredos. Ele nos une de uma forma única.

Não precisamos planejar cada palavra. Deixe fluir naturalmente. O importante é ouvir e ser ouvido. Assim, criamos laços profundos e mantemos a chama acesa.

O diálogo verdadeiro evita que o vazio cresça entre nós. Quando nos abrimos para conversar, evitamos mal-entendidos e ressentimentos. É um poderoso antídoto contra o tédio e a monotonia.

Não há toque físico que substitua o poder do diálogo. É a essência do que nos torna humanos. Casais felizes constroem sua conexão através das palavras.

Então, vamos falar mais, compartilhar mais, ouvir mais. O diálogo é a chave para uma relação feliz e duradoura.

Se você gostou do post compartilha com alguém que precisa melhorar a comunicação, o diálogo.