Bem Alimentar Consultoria Nutricional

Bem Alimentar Consultoria Nutricional - Personal diet individual e familiar.
- Oficina de Culinária para adultos e crianças.
- Planejamento de cardápio e lista de compras

- Personal diet individual e familiar.
- Assistência para escolas, creches e restaurantes.
- Oficina de Culinária para adultos e crianças.
- Planejamento de cardápio
Gosto de trabalhar com reeducação alimentar, evitando dietas restritivas e procuro adaptar as bases
de uma alimentação saudável à realidade do meu paciente. Gosto de mostrar na prática que comer certo pode ser muito bom e saudável!

Hoje é o dia do Pediatra e não poderia deixar de passar aqui para deixar os parabéns àqueles que cuidam com tanto carinh...
27/07/2022

Hoje é o dia do Pediatra e não poderia deixar de passar aqui para deixar os parabéns àqueles que cuidam com tanto carinho de nossas crianças e as ajudam a crescer com muita saúde!

Em especial agradeço àqueles que cuidam dos meus filhos, àqueles que confiam em meu trabalho, me indicando seus pacientes ;) e aos profissionais que tenho imensa troca :)
A todos vocês, meu muito obrigada ❤️

Um lindo dia para vocês e que sejam sempre abençoad@s nessa linda missão!

Parabéns!!!

26/07/2022

Feliz dia a todos os avós, em especial para os avós dos meus filhos 💕
colletti.3

Férias!!! Não adianta: nossos filhos vão dormir mais tarde, vão ter acesso a alimentos e/ou preparações diferentes, muda...
22/07/2022

Férias!!!

Não adianta: nossos filhos vão dormir mais tarde, vão ter acesso a alimentos e/ou preparações diferentes, mudarão a rotina, assim como nós adultos.

Vamos liberar geral nessa época? 🤔

Sou a favor da moderação! SEMPRE!!! Excessões com consciência.

Nas férias as exceções serão concedidas, mas não vão se tornar um hábito.

Manter uma alimentação saudável é um desafio para muita gente nesse período em que se costuma viajar e sair da rotina. 

Orientações importantes:

▶️ De olho na despensa!
Os filhos estarão em casa por mais tempo. Busque planejar os lanches intermediários e Evite abarrotar a geladeira com guloseimas, refrigerantes.

▶️ Tenha um PLANEJAMENTO do que será composto os lanches da tarde. Isso nos ajuda na organização ✔️

▶️ Se POSSÍVEL, junte-se à(s) criança (s) e façam preparações como bolos e tortas juntos. É sempre muito bom ☺️

🍏 Crianças menores de 2 anos - a rotina não se altera. Precisa comer nos horários certos e continuar evitando alimentos ricos em açúcar, como suco de caixinha, bolos, chocolate, etc

❤️

ForçaFocoFéFérias ❤️Retorno 01 de agosto 🌸Enquanto isso vou compartilhando um pouquinho das nossas férias em família nos...
15/07/2022

Força
Foco

Férias ❤️

Retorno 01 de agosto 🌸

Enquanto isso vou compartilhando um pouquinho das nossas férias em família nos stories! 💕

Já passamos da metade do ano! 👀🫣⏰ Muitas pessoas já entenderam que não têm mais tempo a perder. É claro que sempre exist...
14/07/2022

Já passamos da metade do ano! 👀🫣

⏰ Muitas pessoas já entenderam que não têm mais tempo a perder.

É claro que sempre existirão aqueles que, não importa a época do ano, vão continuar encontrando mil desculpas.

Mas se você precisa de uma forcinha para tirar seus planos do papel e melhorar a alimentação da sua família ou então mudar o seu estilo de vida ainda em 2022
Eu posso ajudar 🤜🏼🤛🏼

Me chame no WhatsApp e vamos já agendar sua consulta!

✅ On-line e Presencial

📅📞 Link de acesso direto na bio



Nunca recebi tantos casos de alergias alimentares como nos 5 últimos anos. De fato, as estatísticas tem mostrado esse au...
09/07/2022

Nunca recebi tantos casos de alergias alimentares como nos 5 últimos anos.
De fato, as estatísticas tem mostrado esse aumento.

Para o tratamento acertivo é recomendado a retirada do alérgeno e controle da contaminação cruzada, além de uma parceria entre alergologista ou gastropediatra que acompanha esse paciente.

Para o tratamento é fundamental:
✅ Modulação da microbiota intestinal

✅ Controle da permeabilidade intestinal com ajuste de micronutrientes como zinco, magnésio, glutamina, omega 3, selênio, ácido fólico, complexo B em geral, carotenóides, vit C, vit E, vit A e bioflavonóides.

✅ Adequar o pH intestinal

✅ Fortalecer o sistema imunológico

✅ Dar suporte digestivo

✅ Combater bactérias patogênicas (por competição e produção de antibióticos naturais)

✅ Favorecer a detoxificação

✅ Melhorar o estado nutricional como um todo

As restrições alimentares, em muitos casos envolvendo até mesmo alergias múltiplas, são sempre um desafio. Ajustar preferências alimentares à necessidade calórica, de proteínas, vitaminas, minerais e fibras quando se tem uma alergia é de extrema importância para se evitar deficiências nutricionais.

As possibilidades terapêuticas nutricionais são inúmeras e determinadas pela individualidade bioquímica!

▶️ ALERGIA ALIMENTAR é coisa séria!!!
NÃO É FRESCURA E NEM ESTÁ NA MODA!

❌ Não faça restrições sem orientação médica e nutricional.

🍏 E já sabe, precisando de um profissional para te ajudar nessa tarefa, é só me chamar no WhatsApp -> link disponível na Bio

- Dia Mundial da Alergia - Não está na moda e definitivamente NÃO É FRESCURA.A data, definida pela Organização Mundial d...
08/07/2022

- Dia Mundial da Alergia -

Não está na moda e definitivamente NÃO É FRESCURA.

A data, definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), foi criada com o intuito de alertar as pessoas sobre a importância do assunto, já que em alguns casos a alergia pode causar até mesmo a morte. 

As doenças alérgicas são uma preocupação global de saúde, que afetam mais de meio bilhão de pessoas em todo o mundo. Os fatores de risco genético estão claramente associados ao desenvolvimento de alergias, mas hoje sabemos que também há grande influência do meio ambiente no desenvolvimento das alergias.

A prevalência das alergias alimentares em crianças e adultos jovens aumentou significativamente nas últimas décadas, impactando na qualidade de vida das pessoas.

Os alérgenos alimentares mais comuns e responsáveis por aproximadamente 90% de todas as reações alérgicas são alimentos que possuem proteínas de difícil digestão como leite, soja, ovo, trigo, amendoim, castanhas, peixes e frutos do mar.

A alergia ao leite, ovo, soja e trigo são mais comuns na infância, enquanto a alergia ao amendoim, castanhas, peixes e frutos do mar são mais comuns na idade adulta.

-> A melhor conduta nutricional para alergia alimentar é a exclusão do alimento com potencial alergênico.

✅ O impacto nutricional da prevenção e melhora das alergias alimentares tem ganhado cada vez mais destaque, já que com o tratamento da disbiose, assim como com a inclusão de alimentos imunumoduladores e também de outros alimentos e nutrientes que impactam positivamente na saúde intestinal tem se observado cada vez mais resultados no tratamento das alergias.

Texto retirado do artigo:
Alergia alimentar e desmame precoce: uma revisão do ponto de vista nutricional / Food allergy and early weaning: a
review of nutritional point of view

Batista, Gabyella Silva; Freitas, Ana Maria Filhusi de; Haack, Adriana.

Comun. ciênc. saúde ; 20(4):
351-359, out.-dez. 2009.

Os alimentos nos dão prazer enquanto estão em contato com as papilas gustativas. Quando comemos muito rápido, sentimos m...
07/07/2022

Os alimentos nos dão prazer enquanto estão em contato com as papilas gustativas.

Quando comemos muito rápido, sentimos maior necessidade em comer mais.
Às vezes ouvimos: Ahhh mas a comida estava tão boa que comi mais do que queria”... já ouviu isso?

Em relação ao chocolate, uma dica bacana é congelar em pedaços pequenos e deixar que derreta na boca. Aproveite e saboreie cada segundo!!!

E assim, vai comer chocolate, coma FELIZ!!! SEM CULPA!!!

E já sabe: sempre que possível escolher chocolate com pelo menos 70% cacau

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! 🍫 Ele é tão especial que tem até dia só pra ele ☺️Priorize o chocolate com pelo menos...
07/07/2022

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! 🍫

Ele é tão especial que tem até dia só pra ele ☺️

Priorize o chocolate com pelo menos 70% cacau!

✅ Ele tem alto teor de flavonóides, que é altamente antioxidante, contribui para o combate de doenças crônicas e envelhecimento precoce.

✔️ Anti inflamatório natural

✔️ Função vasodilatadora

✔️ Melhora a cognição - memória 🧠

✔️ Diminui o colesterol ruim

✔️ Melhora resistência física e recuperação muscular em praticantes de atividade física

Alie seus gostos a uma alimentação saudável!

São depoimentos como esses que mostram que estamos no caminho certo! Nutrição individualizada em busca de objetivos e re...
28/06/2022

São depoimentos como esses que mostram que estamos no caminho certo!

Nutrição individualizada em busca de objetivos e respeitando a individualidade, sempre!!! 💕

27/06/2022

Imagem linda e fofa passando na sua timeline para desejar uma semana de muita paz e bençãos!

Esse vídeo foi compartilhado pela e autorizada a compartilhar aqui com vocês.
Recomendo muito a página pois traz muito sobre a maternidade REAL.

Esse vídeo traz algo fundamental na ALFABETIZAÇÃO e CONSTRUÇÃO do paladar: aproximação do alimento: ver, tocar, cheirar, sentir sua textura, temperatura.

Comer é aprendido ! 💕

Endereço

Avenida Maranhão, 671, Sala 5. Bairro Santa Maria. Uberaba
Uberaba, MG
38050-260

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