Elizandra Costa Psicoterapeuta & Master Coach

Elizandra Costa Psicoterapeuta & Master Coach Coach a 14 anos. Psicanalista a 3 anos. Atendimento presencial e online. Agende seu atendimento. " - Mark Twais

"Os dois dias mais importantes da sua vida são: o dia em que você nasceu e o dia em que voce descobre o que veio fazer nessa vida. Psicoterapeuta em Saúde Mental
"Os dois dias mais importantes da sua vida são: o dia em que você nasceu e o dia em que voce descobre o que veio fazer nessa vida. " - Mark Twais

Aos 15 anos, eu li um capítulo de um livro que falava sobre o cérebro. Eu decidi que iria aprender sobre o cérebro e descobrir uma maneira de ajudar as pessoas com sua mentes. Eu ainda não sabia, mas havia descoberto o que vim fazer nessa vida!

💛 Setembro Amarelo nos lembra: toda vida importa — e falar é o primeiro passo para ressignif**ar.Silenciar não alivia a ...
09/09/2025

💛 Setembro Amarelo nos lembra: toda vida importa — e falar é o primeiro passo para ressignif**ar.

Silenciar não alivia a dor. Compartilhar o peso, sim.
Neste mês de prevenção, lembre-se: até mesmo uma pergunta simples pode ser um pedido de ajuda.

Você não está sozinho.

Compartilhe para alcançar quem precisa ouvir isso. Juntos somos mais fortes.

Dia do Irmão é sobre vínculos que curam e sustentam.Não importa se é de sangue ou de vida — o que importa é o afeto que ...
05/09/2025

Dia do Irmão é sobre vínculos que curam e sustentam.
Não importa se é de sangue ou de vida — o que importa é o afeto que conecta.
🌿 Celebre quem caminha com você como irmão ou irmã.

💬 Marca aqui quem é esse “irmão de vida” pra você!

É normal não sair feliz das sessões de terapia...🫱🏻‍🫲🏽Durante o processo, a dor emocional pode aparece de forma intensa,...
25/08/2025

É normal não sair feliz das sessões de terapia...🫱🏻‍🫲🏽

Durante o processo, a dor emocional pode aparece de forma intensa, e por isso nem sempre saímos das sessões aliviados.

Mas cada reação pós-sessão (silêncio, exaustão, confusão, tristeza, irritação, alívio) indica que o processo está funcionando. 🧠✅

Terapia não é sobre se sentir bem o tempo todo - é sobre se permitir sentir para se transformar.

Como você costuma sair das suas sessões? 👇

Vitimização não é destino — é uma posição. 📌Na psicanálise, entendemos que sair desse lugar não é sobre culpar ou inocen...
19/08/2025

Vitimização não é destino — é uma posição. 📌

Na psicanálise, entendemos que sair desse lugar não é sobre culpar ou inocentar… é sobre assumir o poder de mudar.

Quando você reconhece seus padrões e passa a agir, deixa de ser refém do próprio sofrimento e se torna protagonista da própria vida.

💬 Me conta nos comentários:
Você já se pegou nesse padrão de vitimização?

💔 As marcas da infância moldam nossa forma de amar e nos relacionar...A psicanálise identif**a cinco feridas principais ...
12/08/2025

💔 As marcas da infância moldam nossa forma de amar e nos relacionar...

A psicanálise identif**a cinco feridas principais da infância: rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Essas experiências geram medo, insegurança e dificuldades nos relacionamentos.

A boa notícia? Você pode ressignif**ar essas marcas. ❤️

O primeiro passo é reconhecer, o segundo é buscar ajuda para transformá-las em sabedoria
…
Compartilhe se você se reconheceu em alguma dessas feridas ✅

💭 Verdades que transformam (se você estiver pronto para ouvi-las).A psicanálise mostra que nossos mecanismos de defesa, ...
05/08/2025

💭 Verdades que transformam (se você estiver pronto para ouvi-las).

A psicanálise mostra que nossos mecanismos de defesa, criados para resolver conflitos inconscientes, podem nos aprisionar em padrões prejudiciais.

Estas são algumas verdades que emergem no processo analítico para libertar. ✨

Qual dessas verdades mais incomodou você? 👇🏼 Me conta aqui nos comentários...

Eu sei que você já pensou que não precisa disso...Mas também sei que você vive no limite da ansiedade, da exaustão e da ...
30/07/2025

Eu sei que você já pensou que não precisa disso...
Mas também sei que você vive no limite da ansiedade, da exaustão e da autocobrança.

Talvez você tenha aprendido a aguentar tudo calado — mas isso não é sinônimo de saúde emocional.

Terapia não é fraqueza.
É coragem de olhar pra dentro e cuidar de si. 💡

Muitos casais não se separam por falta de amor, mas por falta de conversa.Quando a amizade some, o silêncio vira distânc...
22/07/2025

Muitos casais não se separam por falta de amor, mas por falta de conversa.

Quando a amizade some, o silêncio vira distância — e o companheirismo enfraquece.

Mas sempre é possível recomeçar.
Basta um primeiro passo: diálogo. 💡

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).A terapia é um espaço onde até os fortes podem descansar.Salve esse post p...
19/07/2025

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

A terapia é um espaço onde até os fortes podem descansar.

Salve esse post pra lembrar disso nos dias difíceis.

A terapia é um espaço de escuta, silêncio e descobertas.É onde você começa a perceber que se acolher é o primeiro passo....
18/07/2025

A terapia é um espaço de escuta, silêncio e descobertas.

É onde você começa a perceber que se acolher é o primeiro passo.

E você não precisa fazer isso sozinho(a).

Oi, eu sou a Elizandra, psicoterapeuta e alguém que acredita profundamente no poder de olhar pra dentro.Aqui, compartilh...
07/07/2025

Oi, eu sou a Elizandra, psicoterapeuta e alguém que acredita profundamente no poder de olhar pra dentro.

Aqui, compartilho reflexões, informações e provocações que te ajudam a pensar (e sentir) com mais clareza.

Se você também acredita que cuidar da mente é parte essencial da vida… f**a por aqui.
A casa é sua. 🛋️✨

Nem sempre você vai sair da terapia se sentindo leve, e isso não signif**a que não funcionou.Terapia é processo. Às veze...
30/06/2025

Nem sempre você vai sair da terapia se sentindo leve, e isso não signif**a que não funcionou.

Terapia é processo. Às vezes dói, às vezes confunde, mas também é assim que cura.

Se você já saiu da sessão virado do avesso, respira: você está no caminho. ✨

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Segunda-feira 13:30 - 19:00
Terça-feira 08:30 - 19:00
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