Elizandra Costa Psicoterapeuta & Master Coach

Elizandra Costa Psicoterapeuta & Master Coach Coach a 14 anos. Psicanalista a 3 anos. Atendimento presencial e online. Agende seu atendimento. " - Mark Twais

"Os dois dias mais importantes da sua vida são: o dia em que você nasceu e o dia em que voce descobre o que veio fazer nessa vida. Psicoterapeuta em Saúde Mental
"Os dois dias mais importantes da sua vida são: o dia em que você nasceu e o dia em que voce descobre o que veio fazer nessa vida. " - Mark Twais

Aos 15 anos, eu li um capítulo de um livro que falava sobre o cérebro. Eu decidi que iria aprender sobre o cérebro e descobrir uma maneira de ajudar as pessoas com sua mentes. Eu ainda não sabia, mas havia descoberto o que vim fazer nessa vida!

💍 Casei meus dois filhos! Como será essa fase? Então nossos filhos se casaram. Missão cumprida, com muito amor. E agora?...
07/10/2025

💍 Casei meus dois filhos! Como será essa fase?

Então nossos filhos se casaram. Missão cumprida, com muito amor.
E agora? O que fazer? Como viver essa fase?

A primeira coisa que eu diria é: Agora é a nossa vez! ✨

Essa fase não é sobre perda, é sobre ganhos - é sobre mais pessoas na família, liberdade reconquistada.

Agora é tempo de viajar, redescobrir hobbies, conversar sobre a vida e namorar de novo com a maturidade de quem cresceu junto.

💕 É o momento de celebrar que a gente não só criou uma família linda - mas permanecemos juntos, e isso VALE OURO.

Nessa fase do nosso casamento, da nossa vida, temos tempo, temos história, temos liberdade. Agora vamos aproveitar!

Um brinde a essa nova etapa 🥂

Compartilhe com um casal que está vivendo essa fase também!

Você se sente ansioso(a) na maior parte do tempo? 🔒Na palestra “Propósito e Projeto de Vida” eu falo sobre isso.A ansied...
02/10/2025

Você se sente ansioso(a) na maior parte do tempo? 🔒
Na palestra “Propósito e Projeto de Vida” eu falo sobre isso.

A ansiedade pode nascer da insegurança: de não saber para onde ir, nem o que esperar do amanhã.
E quando falta segurança, a mente grita.

💡 O que pode trazer equilíbrio?
Encontrar um propósito de vida. Algo que faça sentido e que te ancore mesmo nos dias turbulentos.

E isso só é possível pelo autoconhecimento.
Sem olhar para dentro, vivemos perdidos fora.

✨ Que tal começar essa jornada hoje?

📌 Salve esse post para refletir depois.
💬 Me conta nos comentários: o que hoje te dá segurança nos dias difíceis?

Para casais que querem se reconectar profundamente…Sabe aquela sensação de que vocês se conhecem há tanto tempo que esqu...
23/09/2025

Para casais que querem se reconectar profundamente…

Sabe aquela sensação de que vocês se conhecem há tanto tempo que esqueceram de se redescobrir?

Essas 5 perguntas são como um ‘reset’ emocional no relacionamento! ✨

💡 Lembre-se que a mágica acontece quando vocês param para REALMENTE se ouvirem.

Salve e marque o amor da vida de vocês e façam hoje mesmo! 👇

📌 Informação superficial confunde. 📌Se você se identificou com os segundos exemplos, procure um profissional. ✅ E compar...
20/09/2025

📌 Informação superficial confunde. 📌

Se você se identificou com os segundos exemplos, procure um profissional.

✅ E compartilhe para ajudar mais pessoas a entenderem melhor!

🚨 CUIDADO! Trabalhar de casa também pode ser um tipo de prisão moderna...Principalmente depois da pandemia, o home offic...
16/09/2025

🚨 CUIDADO! Trabalhar de casa também pode ser um tipo de prisão moderna...

Principalmente depois da pandemia, o home office virou sinônimo de liberdade. Mas muita gente virou prisioneiro da própria casa sem perceber.

📊 Pesquisas apontam que 45% da Geração Z desenvolveu burnout no trabalho remoto.

Fique atento aos sinais para saber se esse tipo de rotina está sendo saudável pra sua mente ou não.
Faça o teste e me conta quantos sinais você se identificou! 👇

💛 Setembro Amarelo nos lembra: toda vida importa — e falar é o primeiro passo para ressignificar.Silenciar não alivia a ...
09/09/2025

💛 Setembro Amarelo nos lembra: toda vida importa — e falar é o primeiro passo para ressignificar.

Silenciar não alivia a dor. Compartilhar o peso, sim.
Neste mês de prevenção, lembre-se: até mesmo uma pergunta simples pode ser um pedido de ajuda.

Você não está sozinho.

Compartilhe para alcançar quem precisa ouvir isso. Juntos somos mais fortes.

Dia do Irmão é sobre vínculos que curam e sustentam.Não importa se é de sangue ou de vida — o que importa é o afeto que ...
05/09/2025

Dia do Irmão é sobre vínculos que curam e sustentam.
Não importa se é de sangue ou de vida — o que importa é o afeto que conecta.
🌿 Celebre quem caminha com você como irmão ou irmã.

💬 Marca aqui quem é esse “irmão de vida” pra você!

É normal não sair feliz das sessões de terapia...🫱🏻‍🫲🏽Durante o processo, a dor emocional pode aparece de forma intensa,...
25/08/2025

É normal não sair feliz das sessões de terapia...🫱🏻‍🫲🏽

Durante o processo, a dor emocional pode aparece de forma intensa, e por isso nem sempre saímos das sessões aliviados.

Mas cada reação pós-sessão (silêncio, exaustão, confusão, tristeza, irritação, alívio) indica que o processo está funcionando. 🧠✅

Terapia não é sobre se sentir bem o tempo todo - é sobre se permitir sentir para se transformar.

Como você costuma sair das suas sessões? 👇

Vitimização não é destino — é uma posição. 📌Na psicanálise, entendemos que sair desse lugar não é sobre culpar ou inocen...
19/08/2025

Vitimização não é destino — é uma posição. 📌

Na psicanálise, entendemos que sair desse lugar não é sobre culpar ou inocentar… é sobre assumir o poder de mudar.

Quando você reconhece seus padrões e passa a agir, deixa de ser refém do próprio sofrimento e se torna protagonista da própria vida.

💬 Me conta nos comentários:
Você já se pegou nesse padrão de vitimização?

💔 As marcas da infância moldam nossa forma de amar e nos relacionar...A psicanálise identifica cinco feridas principais ...
12/08/2025

💔 As marcas da infância moldam nossa forma de amar e nos relacionar...

A psicanálise identifica cinco feridas principais da infância: rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Essas experiências geram medo, insegurança e dificuldades nos relacionamentos.

A boa notícia? Você pode ressignificar essas marcas. ❤️

O primeiro passo é reconhecer, o segundo é buscar ajuda para transformá-las em sabedoria

Compartilhe se você se reconheceu em alguma dessas feridas ✅

💭 Verdades que transformam (se você estiver pronto para ouvi-las).A psicanálise mostra que nossos mecanismos de defesa, ...
05/08/2025

💭 Verdades que transformam (se você estiver pronto para ouvi-las).

A psicanálise mostra que nossos mecanismos de defesa, criados para resolver conflitos inconscientes, podem nos aprisionar em padrões prejudiciais.

Estas são algumas verdades que emergem no processo analítico para libertar. ✨

Qual dessas verdades mais incomodou você? 👇🏼 Me conta aqui nos comentários...

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