13/04/2026
Autocuidado não é egoísmo. É responsabilidade.
Existe uma imagem que eu nunca esqueço, a das máscaras de oxigênio no avião. A instrução é sempre a mesma, coloque primeiro em você, depois no outro. Não porque você é mais importante. Mas, porque você não consegue cuidar de ninguém estando sem ar.
Com as mulheres, funciona da mesma forma.
A maioria de nós foi ensinada que cuidar dos outros vem primeiro.
E fazemos isso com amor genuíno, isso não está em questão. O problema é quando esse amor pelo outro se torna ausência de amor por si mesma. Quando o exame que você precisava fazer há meses ainda não foi marcado. Quando o seu corpo pede atenção e você responde com “não tenho tempo agora”.
Cuidar de si não é luxo. Não é frescura. É o gesto mais honesto de amor próprio que existe.
Coloque-se na sua própria lista.
Com carinho, Daniela.