Kelara Pires - Psicóloga

29/04/2024

Vem conhecer meu método para te auxiliar na sua descoberta de quem é você na vida profissional!

Nós trabalhamos por grande parte de nossos dias e anos, e é importante ser consciente sobre o que o trabalho signif**a para você e qual é o caminho que você quer seguir.

Conte comigo nessa descoberta!

27/04/2022

Conheça um pouco mais sobre mim e meu trabalho!

Invista em você e cuide sempre da sua mente!

02/04/2022

Dia mundial da conscientização sobre o autismo! Com amor, tudo se encaixa!

O autismo é um jeito diferente de ver o mundo, e deve ser respeitado e cuidado.

30/03/2022

Quem tiver interesse pode me chamar inbox para marcarmos sua entrevista de boas vindas!

Vem ser voluntário conosco!

12/02/2022

Na vida tudo se modif**a! A vida é feita de momentos e circunstâncias que mudam todos os dias. É preciso trabalhar o olhar para que, em um momento desafiador, mantenha-se a esperança e positividade!

Sempre que sentir que precisa de ajuda, se priorize! Procure ajuda especializada. Através de terapia, você conseguirá desenvolver estratégias de enfrentamento para períodos mais difíceis.

Aprenderá a se conectar com sua força interior, e lidar com os altos e baixos. Desenvolver uma atitude resiliente e esperançosa ajuda para que a vida não fique tão pesada.
Nossa atitude, nosso olhar, nossos pensamentos, moldam nossos sentimentos e o mundo ao nosso redor!

E lembre-se: estar sempre mal não é normal! Procure ajuda.

Agende sua sessão de terapia pelo WhatsApp 34 997910781 ou via mensagem.

11/02/2022

Uma das suas metas de 2022 é investir mais em você e em sua saúde mental? Então vem comigo!

Já estou com vagas para atendimento individual 100% online. Me chame no WhatsApp ou redes sociais para mais detalhes e para já combinarmos o horário das suas sessões 😉

34997910781
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27/01/2022

27/01/2022

- 5 curiosidades sobre Janeiro Branco 🌻

1- O Janeiro Branco tem como objetivo a conscientização sobre a importância da Saúde Mental, sua promoção e proteção;

2- As doenças mentais tiveram um aumento considerável nos últimos anos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que torna esse tema tão importante!

3- A campanha foi criada por psicólogos de Uberlândia - MG em 2014 (que orgulho!);

4- A campanha foi inspirada no Outubro Rosa, que é um exemplo de conscientização para as mulheres e sociedade sobre a prevenção do câncer de mama;

5- As pessoas costumam ser mais preocupadas com Saúde mental e bem-estar no começo do ano, então o mês de janeiro foi pensado estrategicamente a partir disso!

E você, já sabia dessas curiosidades? Já começou o novo ano se preocupando em cuidar da sua saúde mental?

Referência: Publicação campanha Janeiro Branco - Associação Mineira de Municípios

27/01/2022

- 5 curiosidades sobre Janeiro Branco 🌻

1- O Janeiro Branco tem como objetivo a conscientização sobre a importância da Saúde Mental, sua promoção e proteção;

2- As doenças mentais tiveram um aumento considerável nos últimos anos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o que torna esse tema tão importante!

3- A campanha foi criada por psicólogos de Uberlândia - MG em 2014 (que orgulho!);

4- A campanha foi inspirada no Outubro Rosa, que é um exemplo de conscientização para as mulheres e sociedade sobre a prevenção do câncer de mama;

5- As pessoas costumam ser mais preocupadas com Saúde mental e bem-estar no começo do ano, então o mês de janeiro foi pensado estrategicamente a partir disso!

E você, já sabia dessas curiosidades? Já começou o novo ano se preocupando em cuidar da sua saúde mental?

Referência: Publicação campanha Janeiro Branco - Associação Mineira de Municípios

-estar

02/11/2021

A dor e o luto devem ser vividos, mas a morte como um processo natural da vida pode ser ressignif**ado: o amor permanece, as memórias continuam e os aprendizados serão para sempre com os entes queridos que já se foram. Dedique alguns momentos do seu dia para relembrar e sentir a saudade que sempre estará aí!

**ar

24/10/2021

Ha 1 ano atrás, onde você estava? Você sentiu mudanças signif**ativas no seu dia a dia nesse período?

Já estamos chegando ao fim de 2021. Quais seus planos para o próximo ano? E as tendências para o negócio que você atua?

Estou desde a última semana em uma imersão sobre tendências e desenvolvimento de novas competências para chegar preparada (espero) a esse futuro que já começou, e já vem com tanta mudança. É importante abrir a mente e acreditar que essas mudanças virão mais rápido que imaginamos.

Sexta participei de um evento da Inova e fiz um curso - "What's Next 2021 - Direção 2030", que fala sobre tendências em todos os setores, e participei também da Maratona de HRBP do onde são abordados temas estratégicos para o futuro do negócio e a atuação profissional necessária.

As tendências que se destacam em ambos os estudos e que me chamaram a atenção:

- Tecnologia (top 1, sem dúvida!): todos os ecossistemas, todas as funções, precisam estar conectadas e sendo pensadas já a partir do viés tecnológico e da nossa era de transformação digital!

&

- Pessoas: aparece também como um dos tópicos mais citados - desde antigas abordagens para atração e retenção de talentos nas empresas, networking, onboarding.. Até algumas novidades, trazendo um incentivo forte a inovação nos profissionais, segurança psicológica no trabalho e intrageracionalidade;

&

- Data driven mindset: Para conseguir manter um posicionamento estratégico dentro do seu negócio, é importante usar e organizar os dados disponíveis (que são muitos, já sabemos!) e ter profissionais que saibam transformar esses dados em informações, conhecer os indicadores e usar para apoio em eventuais tomadas de decisões.

Quis compartilhar com vocês essa tríade, que será um dos meus drives de estudo para os próximos meses e que acredito ser muito relevante para qualquer negócio.

16/07/2021

Hoje tivemos nossa reunião quinzenal do grupo de Saúde Mental e Acolhimento Amigos Solidários!

Entre todo o clima bom que sempre temos nesses encontros, discutimos os casos em ativos, próximos passos dos grupos e um novo projeto que vamos iniciar! Muito animada por aqui!

O grupo de Saúde Mental e Acolhimento é um grupo voluntário, voltado ao recebimento e tratativa de casos de pessoas em situação de vulnerabilidade social, que desejam um tratamento terapêutico, mas não conseguem arcar com as despesas no momento atual.

Para você que quer conhecer mais do projeto ou dos Amigos Solidários, que é o grupo de onde viemos e pertencemos, acesse o site e se torne também um participante desse lindo movimento.

https://sites.google.com/view/amigossolidariosoficial/quem-somos?authuser=0

15/05/2021

“Todos os dias é um vai e vem
A vida se repete na estação
Tem gente que chega pra f**ar
Tem gente que vai pra nunca mais
Tem gente que vem e quer voltar
Tem gente que vai e quer f**ar
Tem gente que veio só olhar
Tem gente a sorrir e a chorar
E assim chegar e partir
São só dois lados da mesma viagem
O trem que chega é o mesmo trem da partida
A hora do encontro é também despedida
A plataforma dessa estação
É a vida desse meu lugar”
Encontros e Despedidas -Maria Rita

A morte faz parte da vida, e o processo de luto também, mas isso não quer dizer que não haja sofrimento envolvido.
De acordo com a autora Elisabeth Kübler-Ross, são 5 as fases do luto: Negação > Raiva > Barganha > Depressão > Aceitação.
As fases não são sequenciais, e nem tem um tempo definido exatamente, varia de pessoa para pessoa, e da intensidade da perda sofrida.
O luto é natural e esperado, mas se você precisa de ajuda, procure um atendimento psicológico que pode apoiá-lo.

12/05/2021

“Dizem que sou louca
Por pensar assim
Se sou muito louca
Por eu ser feliz
Mas louco é quem me diz!
E não é feliz! [...]

Sim! Sou muito louca
Não vou me curar
Já não sou a única
Que encontrou a paz
Mas louco é quem me diz!
E não é feliz!
Eu sou feliz!...”
Balada do louco - Rita Lee

Em Maio temos o dia da luta nacional antimanicomial. Nosso país tem uma longa história sobre o tratamento a chamada “loucura” e não é nada bonita. Você já leu sobre o hospital colônia de Barbacena - também chamado de Holocausto Brasileiro? Se quiser entender um pouco mais sobre a importância desse dia e dessa luta, pesquise um pouco sobre o tema, veja o documentário abaixo e veja como os seres humanos eram tratados quando considerados diferente desse padrão “normal” estabelecido na época. Ainda hoje ainda enfrentamos alguns desafios nessa luta pela humanização do tratamento de saúde mental.

Sobre aqueles que se comunicam e existem de forma diferente da maioria: Não devemos nós nos adaptarmos e exercitarmos a inclusão e o respeito as diferenças?
Como já dizia Arthur Fleck - O coringa: “A pior parte de ter uma doença mental é que as pessoas esperam que você se comporte como se não tivesse”.

Documentário indicado: https://m.youtube.com/watch?v=09UyeTUmfKc&feature=emb_imp_woyt

Referência de imagem: acidadeon.com.br

Tema sugerido por

09/05/2021

“Mãe, teu infinito amor
Eterno amor é tão profundo
Mãe, você parece às vezes
Que é mãe de todo mundo..
Mãe, agora aqui diante de você declaro
Minha vida f**a mais bonita
Com você do lado, do meu lado
Te amo tanto, tanto e te agradeço sempre
E sempre que eu puder eu estarei por perto.”
- Mãe, Fábio Jr.

A música fala da conexão entre filho e mãe, da sensação de cuidado e de beleza da vida que ele sente ao estar perto de sua mãe, e que buscará estar sempre por perto.

Nesse dia das mães, busque se conectar com a energia da sua mãe, aquela que te deu a vida e te permitiu estar aqui!

Na Psicologia Sistêmica Familiar é ressaltado o quanto é importante exercitar a conexão e gratidão com a sua ancestralidade, com a energia de vida que vem da sua mãe (e pai). Mesmo que não seja a relação mais tranquila ou próxima que deseja, é necessário entender a importância desse laço, que nada tem a ver com a proximidade física.

Se possível, envie seu feliz dia das mães para sua mãe! Se não for possível, entenda que ela estará sempre no seu coração e sempre será 50% da sua origem!

Feliz dia das mães para sua mãe, e também para você que já é mãe é sabe a dor e o prazer desse papel todos os dias! 🌻

02/04/2021

Somos seres únicos, diferentes uns dos outros, com vivências individuais, e que, por isso, vemos a vida a partir das nossas próprias crenças. Cada um possui um óculos especial para enxergar a vida!

Na relação com o outro, é preciso entender que o óculos da outra pessoa é diferente do seu! O que é normal para você, pode não ser para ele. O que é fácil para você, não é para o outro. O que f**a óbvio na sua percepção, nem sempre está claro para a outra pessoa envolvida! Mostre o que você vê, mas também escute e respeite o que o outro enxerga.

Consigo mesmo, é sempre importante se perguntar: como estão os seus óculos da vida? Suas lentes estão focadas nos elogios ou nas críticas que recebe? Nas vitórias ou nas derrotas? Nas qualidades ou nos defeitos dos outros? Na empatia ou no julgamento?

Lembre-se que, a partir da nossa história pessoal essas lentes são moldadas, mas que está na sua mão limpá-las, jogá-las fora quando estiverem antigas e até mesmo comprar outros óculos! Com consciência, aceitação e persistência, tudo se torna possível! Somos seres mutáveis, ainda bem!

Conta pra mim o que suas lentes estão te mostrando ultimamente! 🧐

20/03/2021

"A rejeição provavelmente é um dos piores sentimentos experimentados em nossa vida. Pode nos levar a nos sentirmos magoados e nos tornarmos defensivos. Apesar de ser muito difícil, os psicólogos afirmam que é possível lidar com ela adotando algumas estratégias.

Quase todas as pessoas possuem medo da rejeição. Essa aflição pode inclusive gerar dor física, palpitações e outras somatizações. E há explicação científ**a para isso. Estudos mostraram que o cérebro registra rejeição da mesma forma que faz a dor física. A explicação para essa dor intensa vem de nossos antepassados: se você fosse excluído de seu grupo/tribo, as chances de sobrevivência diminuiriam drasticamente. Em outras palavras, ser rejeitado poderia até mesmo ocasionar a morte.

Não vivemos mais na era pré-histórica, então por que a rejeição ainda nos causa tanto sofrimento? E como lidar com ela?
Se sentir rejeitado ou sentir isso pelo parceiro é mais comum do que se imagina. Nas duas situações, os sentimentos são os mesmos: decepção, frustração, dúvida, insegurança, tristeza e incerteza."

Referência: Thaiana F. Brotto - via Blog Psicólogo e Terapia

Adotar as dicas citadas na publicação pode ajudar a lidar com esse sentimento! Porém, caso a situação te traga sofrimento na vida cotidiana, não deixe de procurar ajuda profissional. Saúde mental é essencial!
Curta e compartilhe com alguém querido que você acredita que precisa ler sobre isso!