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Guilherme Pinheiro - Nutrição esportiva

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Uberlândia, MG
Guilherme Pinheiro - Nutrição esportiva

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19/04/2026

Mais uma semana de treino bem feita. ✅

33km de corrida - 125km de bike - 4 sessões de musculação

Sem prova alvo, somente por amor ao esporte.

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10/04/2026

Raciocínio clínico e científico posto em prática.

O grande problema de teorias como dieta carnívora é justamente parar na teoria.

Quer questionar o sistema? Ótimo, mas questione com fundamento, e questione também quem te vende curso e protocolo. Se não você continua sendo um peão no jogo, mas agora de um novo mestre.

✔️

08/04/2026

Se você sente a barriga pesando durante o treino, possivelmente esse é o problema, e a solução é mais simples do que você imagina.

Evite gorduras e proteínas em excesso, priorize fontes de carboidratos com pouca fibra, como bolo, pão e geleia, pão e doce de leite.

E se você quer um pré-treino ajustado para a sua necessidade, me chame aqui que posso te ajudar!

05/04/2026

Durante o exercício físico de longa duração, como corridas, ciclismo e triathlon, o consumo carboidrato e de sódio é crucial pra manutenção da performance.

Se você escolher bem suas fontes de carboidratos é plenamente possível bater também a meta de consumo de eletrólitos de modo a não necessitar de um suplemento extra.

E se você quiser ajuda na elaboração da estratégia ideal pra você, conte comigo! 👊🏽💪🏽

04/04/2026

Diferenças entre repositores de eletrólitos e as indicações de uso nos esportes de endurance, como corrida, ciclismo e triathlon.

01/04/2026

O donzelo pegou um lanche de 19 e ela de 25, como é difícil a vida dele 😂

29/03/2026

Praticando o que estudo e ensinando o que pratico.

Seguindo com 3 treinos de corrida, 2 de bike e 4 de musculação.

Ter saúde para treinar e viver o que o esporte pode te proporcionar é uma dádiva. 🙏🍃

✔️ 🇧🇷

28/03/2026

E ai, vc faz mais força no início ou no final do treino?

No endurance, o split negativo é uma ótima estratégia pra vc terminar bem seu treino e ainda bater recordes pessoais.

mtbbrasil

21/03/2026

O treino longo é um jogo complexo de gestão de esforço e recursos.

Se você se planeja e respeita a reposição adequada nos momentos iniciais do seu treino, a tendência é de ter um final mais tranquilo e menos desgastante.

Endereço

Alameda Jacy Gonçalves 159
Uberlândia, MG
38411208

Telefone

+5534991212045

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