02/12/2025
Dezembro desperta um fenômeno psicológico interessante: ao mesmo tempo em que fazemos balanços do ano e sentimos frustração, nosso cérebro também ativa a esperança de novos começos. Ou seja, se você está entre a cobrança e a vontade de recomeçar, isso é totalmente normal.
A ciência mostra que mudanças reais não dependem de grandes metas, e sim de comportamentos pequenos e consistentes. Por isso, não tente recuperar o ano inteiro em 30 dias. Escolha apenas uma direção para cuidar agora: algo concreto, possível e alinhado com o que você deseja para si.
Ainda dá tempo. E o tempo que existe é suficiente para começar., e recomeçar quantas vezes quiser…
