19/02/2024
Sabemos que dormir pouco afeta funções neurológicas e físicas do corpo, como concentração e movimentos. Mas quase não percebemos como a visão é prejudicada pela falta do sono.
Durante o sono, várias funções do corpo descansam e se regeneram. Com os olhos não é diferente. Muitas células oculares são ativadas pela luz, e por isso precisam de repouso no escuro. Poucas horas dormidas podem prejudicar a visão e, a longo prazo, causar doenças mais graves.
Dormir menos de 6 horas por dia interfere na lubrificação dos olhos, já que cansados os olhos produzem menos lágrimas. Isso pode causar irritação, ardência, Síndrome do olho seco, visão embaçada, além de conjuntivite e outras infecções.
A falta de sono aumenta o risco de alteração vasculares na retina, um agravante na perda definitiva da visão. Também pode resultar na miocimia, espasmos involuntários na pálpebra. Outro problema de saúde ligado à privação de sono.
Programas a rotina para dormir bem é cuidar da saúde de todas as funções do corpo, tanto as que vemos quanto as que não vemos.
