Roberta Borges - Consciência Integral do Ser

02/04/2026

✨ Você sabia?

O exercício de elevação pélvica, um movimento simples, mas extremamente importante para a saúde dos idosos.

Ele fortalece glúteos, abdômen e lombar, músculos essenciais para ações do dia a dia como levantar da cadeira, caminhar com mais segurança e manter uma boa postura.

Entre seus benefícios estão:

🌱 Mais força e estabilidade corporal;
🌱 Prevenção de dores lombares;
🌱 Melhora do equilíbrio;
🌱 Maior autonomia e confiança nos movimentos.

Envelhecer com qualidade é manter o corpo em movimento, respeitando limites e fortalecendo respeitando sua individualidade.

Cada exercício é um passo em direção a mais independência, saúde e bem-estar. 💚



Ferramentas

06/03/2026

Trabalhar com idosos é receber diariamente uma verdadeira aula de vida.

Em cada encontro existe história, carinho, aprendizado e muitos sorrisos que aquecem o coração. São momentos de movimento, de escuta, de troca e principalmente, de conexão.

Sou grata por fazer parte desse cuidado, por incentivar saúde, autonomia e bem-estar em cada etapa da vida.

Eles podem até dizer que aprendem comigo…
mas a verdade é que eu aprendo todos os dias com cada um deles.

Envelhecer com movimento, alegria e dignidade é um presente.

Parabéns a toda equipe de Medicina Preventiva da . 💚

Gratidão por caminhar junto com vocês.

23/02/2026

✨ Vivência Corpo em Movimento, Nutrição que Sustenta ✨

Que manhã linda nós vivemos…

Entre informações, descobertas, curiosidades, risos soltos, presença verdadeira e muito movimento, algo maior aconteceu: conexão.

A conexão com o corpo, com o alimento, com o outro e, principalmente, com nós mesmos.

Saímos dessa vivência com o coração transbordando alegria e gratidão.

Cada olhar atento, cada partilha sincera, cada gesto de cuidado fez desse encontro um momento único e profundamente especial.

Foi mais do que uma vivência — foi um espaço de acolhimento, aprendizado e transformação.

Minha gratidão especial à nutricionista , que compartilhou seu conhecimento com tanta entrega e sensibilidade.

Ao e , pelo apoio e parceria que tornaram tudo possível.

À , por registrar com tanto carinho cada detalhe, eternizando essa manhã tão significativa.

Ao que nos presenteou com delícias da culinária japonesa, que nutriram não só o corpo, mas também a experiência — gratidão a Léo, Mayumi e Mônica pelo cuidado e generosidade. 🍣

E a cada participante… obrigada por se permitirem estar, sentir, aprender e compartilhar. Vocês deram vida a esse encontro.

Que possamos seguir em movimento, nutrindo escolhas mais conscientes, mais amorosas e mais alinhadas com quem somos.

Até a próxima vivência. 💚✨

17/02/2026

✨ Mais uma vivência linda está chegando! ✨

Unindo movimento e informação, preparamos com muito carinho uma experiência especial para o mês de fevereiro, em parceria com a nutricionista Gessilaine Bessa.

🌿 Corpo em movimento
🥗 Nutrição que sustenta

Movimento e conhecimento se unem com um propósito maior: despertar um novo olhar para a sua saúde integral — corpo, mente e escolhas conscientes no dia a dia.

Será um momento de troca, aprendizado e conexão.

⚠️ As vagas são limitadas!
Garanta já a sua e venha viver essa experiência transformadora com a gente. 💚

12/02/2026

Que alegria viver essa manhã tão especial! ✨🎉

Nossa aula de Carnaval com a turma do Idoso Bem Cuidado, foi muito mais do que uma atividade… foi um encontro de afeto, movimento, memória e celebração da vida.

Entre sorrisos, música, cores e passos cheios de leveza, vimos olhos brilhando e corações aquecidos.
O café da manhã ao ar livre trouxe aquele sabor especial de partilha — cada conversa, cada lembrança despertada pelas marchinhas, cada risada espontânea se transformou em um momento precioso.

Foi lindo perceber como a música resgata histórias, como o corpo em movimento renova a alma e como o cuidado vai muito além do físico — ele toca emoções, fortalece vínculos e cria novas memórias felizes.

Meu coração transborda gratidão por cada idoso presente, pela entrega, pela alegria contagiante e por nos ensinarem, mais uma vez, que viver é celebrar cada instante.

Gratidão também à equipe de Medicina Preventiva pela parceria e pelo cuidado sempre tão humano e comprometido.

Que venham mais encontros assim: leves, cheios de cor, saúde e boas recordações! 💛🎭✨

08/02/2026

Essa turma tem muito do meu coração 💚

Só tenho a agradecer, porque a cada encontro vocês me inspiram a ser mais e melhor — por mim e por cada um que, junto soma e escreve os movimentos do Idoso Bem Cuidado. ✨

25/01/2026

✨ Assim foi a primeira vivência IntegraMais:
Corpo em movimento, Mente em equilíbrio.

Unindo informação e movimento, construímos uma manhã cheia de presença, consciência e autocuidado.

Minha gratidão a cada pessoa que esteve ali, somando força, energia e intenção a esse movimento. 🤍

Em breve, uma nova data. 🌿

13/01/2026

Terça-feira animada por aqui 💚

13/01/2026

🌞 Janeiro chegou!

E com ele nasce um projeto lindo, voltado à manutenção da saúde e qualidade de vida 💚

Você é meu convidado especial para viver essa experiência transformadora!

✨*Sábado, dia 24 de janeiro*, teremos um café da manhã delicioso ☕🥐 e um encontro com a enfermeira Larissa Rabelo 👩🏻‍⚕️, em uma roda de conversa sobre saúde mental, em homenagem ao Janeiro Branco. 🤍

E para mover corpo e energia, uma aula de Mat Pilates comigo, Roberta Borges 🧘🏻‍♀️!

Tudo isso por um valor simbólico de R$50,00.

📍Local: __Instituto IPIS — Rua Vital Macedo, 326, Tabajaras._

☝🏻 Cronograma do nosso encontro:

🕗 8h — Café da manhã
🕣 8h30 — Roda de conversa
🕘 9h — Aula de MAT PILATES

Vai ser incrível ter você conosco nesse momento de cuidado e conexão! 🌿💫

⚠️ As vagas são limitadas!

📲 Garanta sua inscrição:
PIX (34) 99962‑7996

Com carinho,

Roberta Borges Vieira Pimenta

14/12/2025

Por muito tempo me questionei do porque escolher educação física como minha profissão.

Nunca pensei em dar aulas em escolas, em estar com crianças, não me encaixava no perfil das academias por mais que ame as aulas coletivas.

Ao longo do tempo fui encontrando lugares dentro da educação física que mais se encaixavam com meu perfil e me apaixonei pelo pilates e pela ginástica laboral.

Mais foi aqui na medicina preventiva e desenvolvendo esse trabalho com os idosos desse grupo que eu encontrei o real sentido de tudo.

Sou muito feliz e grata por todas as camadas que vamos construindo e que o conhecimento vindo da minha profissão me proporciona a criar aqui.

É uma grande alegria dividir meus dias com essa turma que esbanja vida, movimento e alegria.

Obrigada a cada um que compôs os capítulos do meu 2025 e que escreveu comigo essa história!

Que venha 2026 com mais qualidade de vida, movimento, criatividade, saúde e amor a lado de vocês!

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

27/11/2025

28/10/2025

💕