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Dr. Luiz Claudio, Uberlândia (2026)

29/01/2026

Ele está dando o que falar — mas não é novidade.
O chamado “gel alemão” já existe no mercado há cerca de 13 anos.

Trata-se do ChondroFiller, um hidrogel de colágeno desenvolvido na Alemanha, disponível desde 2013, indicado para a regeneração da cartilagem articular, por meio de injeção minimamente invasiva.

E por que ele vem sendo considerado uma verdadeira revolução no cuidado das articulações?

Diferente do ácido hialurônico intra-articular tradicional, o hidrogel oferece outros efeitos e benefícios importantes, como:
✔️ alta capacidade de lubrif**ação
✔️ melhor amortecimento e estabilidade articular
✔️ efeito de viscossuplementação avançada

➡️ Com um grande diferencial: maior durabilidade, que em muitos casos pode chegar ou até ultrapassar 2 anos de ação clínica.

Com o crescimento consistente de estudos e evidências científ**as, o hidrogel vem se consolidando como uma opção segura, ef**az e inovadora, trazendo esperança real para pacientes com artrose, dor e limitação de movimento.

A evolução da ortopedia não para.
E ela pode transformar sua qualidade de vida.

📌 Salve este carrossel para não esquecer dessas informações
📲 Compartilhe com alguém que convive com dor articular

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28/01/2026

Sentir dor no joelho não signif**a, necessariamente, que toda atividade física deve ser interrompida. Em muitos casos, o movimento correto faz parte do tratamento e ajuda no controle da dor crônica.

O problema está em insistir em exercícios inadequados, com carga excessiva ou técnica incorreta. Nem toda dor indica lesão, mas toda dor precisa ser avaliada para entender sua origem.

Com orientação adequada, ajustes de carga e escolha correta dos exercícios, o treino pode ser um aliado importante na recuperação e na prevenção da piora do quadro.

Se identificou com o post? Agende um horário, e venha contar o seu problema. Teremos o maior prazer em ajudar.

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27/01/2026

💪 Treinar não transforma apenas o corpo. Transforma a mente.

A ciência comprova: a prática regular de atividade física melhora a flexibilidade cognitiva, fortalece a resposta ao estresse e aumenta o autocontrole no dia a dia.
Ou seja, você pensa melhor, reage melhor e vive com mais equilíbrio — dentro e fora da academia.

🧠 Movimento é estratégia para saúde física e mental.

👉 Qual parte do treino mais impacta sua vida fora da academia?

📚 Referências científ**as (PMID): 17213965 • 26582310 • 17032494

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26/01/2026

Sentir dor no joelho ao descer escadas não é normal — e tem explicação.

Esse movimento exige alto controle muscular e aumenta signif**ativamente a carga na parte anterior do joelho. O quadríceps atua de forma excêntrica, freando o corpo e absorvendo impacto a cada passo.

Quando há fraqueza muscular, desequilíbrios ou alteração no alinhamento da patela, essa sobrecarga gera dor. Por isso, esse sintoma é comum em quadros como dor femoropatelar e condropatias.

⚠️ Dor ao descer escadas é um sinal funcional importante.
Ela indica que o joelho está sendo exigido além da sua capacidade atual de estabilidade e controle — e não deve ser ignorada.

Avaliação precoce é essencial para evitar a progressão do problema e preservar a função articular.

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22/01/2026

Iniciar 2026 com foco na saúde é uma escolha poderosa para transformar sua qualidade de vida! O quadril, uma das articulações mais importantes do corpo, é responsável por garantir sua mobilidade, equilíbrio e autonomia. Cuidar dessa região é essencial para prevenir dores, lesões e problemas que podem impactar o seu dia a dia.

Incorporar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas, manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, controlar o peso, adotar uma postura correta e incluir alongamentos na sua rotina, faz toda a diferença para preservar a saúde do quadril.

Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor caminho. Cuide do que te move e aproveite cada momento com energia e disposição. Em 2026, priorize o cuidado que você merece!

📅 Para dúvidas ou orientações personalizadas, agende sua consulta. Estamos aqui para cuidar de você! 💙

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20/01/2026

Já ouviu seu joelho fazer barulhos? Recente estudo revisou (referência nos comentários) mais de 100 pesquisas e analisou mais de 42 mil joelhos para entender o famoso crepitar — aquele barulho que surge quando o joelho se movimenta.

Os resultados mostraram que:
• 41% da população geral tem crepitação no joelho.
• Em pessoas sem dor, o número é 36%.
• Em quem tem artrose no joelho, a prevalência chega a 81%.

Mas atenção: o barulho não signif**a automaticamente que algo está errado!

Ele pode ocorrer em joelhos sem dor ou lesões estruturais graves. Para os profissionais da saúde, isso signif**a que o som do joelho não deve ser usado sozinho para diagnosticar problemas — é importante avaliar outros sintomas e em alguns casos realizar exames.

F**a claro que precisamos de mais estudos para entender se o crepitar pode evoluir para lesões no futuro e se intervenções, como exercícios, ajudam a reduzir o barulho.

Por enquanto, o principal recado é: nem todo som no joelho é motivo para preocupação!

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19/01/2026

🚨 Cardio pode AUMENTAR seu ganho de músculo (até +59%) 💪🔥

Sim, você leu certo.

🧠 O que a ciência mostrou:
Um estudo de 2022 comparou dois grupos:
• Um fez apenas musculação por 10 semanas
• Outro fez 6 semanas de cardio + 10 semanas de musculação

👉 Resultado:
O grupo que incluiu cardio ganhou MAIS massa muscular do que o grupo que só treinou pesos.

📌 Por quê isso acontece?
O cardio melhora a densidade capilar 🩸
➡️ Mais vasos sanguíneos no músculo
➡️ Melhor entrega de nutrientes
➡️ Recuperação mais rápida
➡️ Treinos mais intensos
➡️ Mais hipertrofia no longo prazo

⚠️ Importante:
Cardio não substitui musculação, mas potencializa seus resultados quando bem dosado.

✅ Quer crescer mais?
👉 Treine pesado
👉 Faça cardio estratégico
👉 Não elimine o que melhora sua performance

📚 Estudos (PMID):
35971745
27897408

💬 Você faz cardio ou ainda acha que ele “atrapalha” o shape?
👇 Comenta aqui

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16/01/2026

Se a dor no quadril já atrapalha o sono, o trabalho ou até um simples passeio com a família, é sinal de alerta. Não ignore.

Dor que aparece e some, desconforto ao dormir, dificuldade para levantar da cadeira ou caminhar não são “normais da idade”. São sinais de que a articulação do quadril está pedindo ajuda.

👉 Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples é o tratamento e mais rápida a recuperação.
Esperar só faz a dor limitar sua mobilidade e sua qualidade de vida.

Cuidar do quadril hoje é garantir movimento, autonomia e bem-estar no futuro. 💙

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15/01/2026

Todos nós já começamos algo super motivados...
e abandonamos quando a rotina apertou.

Isso não é falta de força.
É falta de signif**ado.

Quando seu hábito está conectado ao seu futuro (saúde, longevidade, energia, performance) ele deixa de ser uma luta diária e vira parte de quem você é.

Compartilhe esse post com quem também precisa dessas estratégias! 💪🏻

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14/01/2026

Ignorar a dor no quadril não faz com que ela desapareça.
Com o tempo, ela aumenta, a mobilidade diminui e o corpo começa a compensar de forma inadequada.

O que antes era simples, caminhar, subir escadas, levantar da cadeir, passa a exigir esforço, adaptação e, muitas vezes, sofrimento silencioso.

Dor não é normal.
E esperar piorar quase sempre cobra um preço alto: perda de movimento, autonomia e qualidade de vida.

Investigar cedo é a melhor forma de preservar o que realmente importa: o movimento.

👉 Quer cuidar melhor do movimento e da saúde dos seu Quadril? Agende sua avaliação.

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13/01/2026

💧 Hidratação é saúde em movimento!

Nosso corpo é feito, em grande parte, de água:
🧠 Cérebro: ~75%
💪 Músculos: ~70%
🦴 Ossos: ~25%
❤️ Sangue: ~90%

👉 Arraste e confira o quanto cada órgão tem de água!
Quando a hidratação falha, o desempenho cai, a recuperação f**a mais lenta e o risco de dores e lesões aumenta.

☀️ Em dias quentes e durante a prática esportiva, hidratar-se não é opção — é cuidado essencial para manter o corpo funcionando bem e o movimento com qualidade.

🔁 Curta e compartilhe este post!

12/01/2026

🦵 Genética e saúde dos joelhos: qual é a relação?

A genética influencia, sim, a saúde das articulações. Algumas pessoas já nascem com maior predisposição a artrose, frouxidão ligamentar ou desalinhamentos que favorecem dores e lesões nos joelhos.

⚠️ Mas atenção: predisposição não é sentença.
Ela é um sinal de alerta.

Quando existe histórico familiar de problemas articulares, é possível agir de forma preventiva desde cedo:
✔️ fortalecimento muscular adequado
✔️ controle do peso corporal
✔️ ajustes na prática esportiva
✔️ acompanhamento médico regular

Pequenas intervenções feitas no momento certo reduzem signif**ativamente o risco de lesões e complicações no futuro.

🤔 E a saúde dos seus joelhos, está em dia?
Se você tem histórico familiar, sente dores ou quer prevenir problemas, venha conversar conosco.

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