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Lais Dias Nutricionista

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Brasil
Uberlândia, MG
Lais Dias Nutricionista

Nutrição e Treino

15/09/2025

Esses nunca foram problemas de verdade.

💪 Porque o que você ganha é muito maior:
✨ Mais disposição
✨ Confiança ao se olhar no espelho
✨ Saúde pro futuro

Treinar não é só sobre mudar o corpo.
É sobre mudar a sua vida.

Treinar nunca foi problema. É solução. 🔥

10/09/2025

Eu amo ajudar pessoas que têm um sonho, mas ainda não conseguiram tirar do papel.
Porque eu sei: dá pra virar o jogo.
E quando você vira, não vira sozinho(a)… a gente vira junto. 💪

Mesmo que você já tenha tentado antes e desistido, é possível MUDAR de forma realista e sem sofrimento.

👉 Quer dar o primeiro passo hoje? Me chama! Vou olhar pra sua história sem julgamento e construir com você um caminho possível, concreto e que respeite sua rotina.

Vagas limitadas este mês — não deixa pra depois.

———
💪 Constância e performance
📍 Atendimentos online e presenciais
🌐 www.laisdiasnutri.com.br
📲 (34) 99339-8899

05/09/2025

Hoje completo 37 anos.

Se tem algo que não me incomoda é a idade. A cada ano que passa, percebo que a sabedoria só se refina com o tempo. E tempo não se compra, não se vende; não sabemos exatamente quanto temos. É no movimento do tempo que vivemos, usufruímos e construímos.

Mais um ano chega, e com ele toda a celebração da vida. Viva os 37!

Cada ano que vivo me aproxima mais de mim mesma, me torno dona de minhas escolhas, e me ajuda a entender o que realmente importa.

…E algo me diz que os próximos anos serão ainda melhores. ✨✨✨

02/09/2025

Qual sua meta de shape ? 👇

29/08/2025

Cansaço. Estresse. Sobrecarga.

A mente pede pausa, o corpo só reage.
Viver vira sobrevivência.

A vontade de comer aparece.
Não é fome, é fuga, alívio, escape.

Depois vem o peso.
No corpo. Na consciência. Na culpa.
E o ciclo recomeça.

Mas talvez não seja fraqueza.
É só o jeito que você encontrou pra lidar.

O que falta pode não ser controle,
mas cuidado.

Um passo leve.
Um momento de respiro.
Menos cobrança.
Mais acolhimento.

Nem todo alívio vem de fora.

27/08/2025

✨ O primeiro passo é acreditar em você. ✨
E quando isso acontece, os resultados vêm! 🚀

Essa paciente conquistou:
📉 -11,3 kg
🔥 -7% de gordura corporal
📏 -12 cm de abdômen | -9 cm de quadril | -5 cm de coxa

Quando você se compromete com a sua mudança e tem orientação certa, tudo se transforma.

Se você também sonha em mudar, lembre-se: tudo começa com uma decisão.
👉 O próximo resultado pode ser o seu!

26/08/2025

Vem transformar seu corpo comigo no link da bio. ♥️

25/08/2025

🤔🧠

21/08/2025

👉 Emagrecer não tem a ver com dietas malucas ou cortar tudo que você gosta.
O segredo está nos pequenos ajustes que, somados ao longo do dia, criam um déficit calórico e fazem você chegar no resultado.

🔹 Não precisa cortar o pãozinho.
🔹 Não precisa abolir o arroz e feijão.
🔹 Não precisa viver só de salada.

📉 Nesse exemplo, só trocando alguns detalhes simples, o déficit diário foi de 839 kcal, e isso é suficiente para emagrecer.

✨ O simples funciona.
✨ O básico bem feito dá resultado.
✨ A constância é o que muda seu corpo.

Siga para mais conteudos 🙌🏻

20/08/2025

❤️‍🔥 Dumb

18/08/2025

Menos radicalismo, mais estratégia!

Pequenas mudanças diárias ajudam a evitar extremos e trazem resultados sustentáveis.

11/08/2025

Tudo começa na sua cabeça. 🧠
Se você não acredita em si, já entrou derrotado.
“O cérebro só chega onde ele enxerga.”
Duvida de si? Está certo.
Acredita em si? Você também está certo.

Antes de mudar o corpo, fortaleça a sua mente.

Endereço

Rua: Olegário Maciel, 1132, Lídice
Uberlândia, MG

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Site

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