Bruna Oliveira Fisioterapia e Pilates

Bruna Oliveira Fisioterapia e Pilates Um espaço onde você desenvolve uma melhor versão de si, transformando a sua mente e o seu corpo.

Quando olho para trás, percebo que todos os grandes saltos da minha vida vieram acompanhados de um frio na barriga.Fiz c...
23/04/2025

Quando olho para trás, percebo que todos os grandes saltos da minha vida vieram acompanhados de um frio na barriga.

Fiz com medo de dar errado.
Fiz com medo de não ser boa o suficiente.
Fiz com medo do que os outros iriam pensar.
Fiz com medo de passar vergonha.

Mas não deixei de fazer.
Se eu esperasse não sentir medo para agir, estaria parada até hoje.

O medo é natural e estará sempre ao seu lado, especialmente quando você busca o próximo nível.

Hoje mesmo senti aquele frio ao assinar um contrato decisivo para a minha carreira. Mas recuar nunca foi opção: respirei fundo e segui em frente. É muito pior permanecer em um espaço que já não cabe mais em você.

Está com medo de dar o próximo passo? Vá com medo mesmo , mas vá.

Tem muita dona de estúdio olhando pro lado, tentando encontrar o motivo de tudo estar travado.A culpa é do mercado.A cul...
07/04/2025

Tem muita dona de estúdio olhando pro lado, tentando encontrar o motivo de tudo estar travado.

A culpa é do mercado.
A culpa é da economia.
A culpa é do estúdio da esquina que é muito barato.
A culpa é da minha cidade que é pequena.
A culpa é dos alunos que não me valorizam.

Eu sei. Pensar assim dá um alívio.
Tira o peso das suas costas por um tempo.
Mas também tira de você o poder de virar esse jogo.

Enquanto você procura explicações fora, tem gente enfrentando o mesmo cenário, com os mesmos desafios, e ainda assim continua dando passos.

Qual a diferença?

Elas decidiram assumir o controle.
Mesmo com medo. Mesmo cansadas. Mesmo sem saber tudo.

Porque continuar no papel de vítima só prolonga o caminho.
E você não foi feita pra viver presa. Nem pra aceitar pouco.

Você pode construir um estúdio leve, lucrativo e que funcione sem te sugar.
Mas isso começa com uma escolha:
Parar de apontar o problema e começar a agir.

Até quando você vai entrar e sair semana se apoiando nas desculpas que você cria?

Mas crescimento de verdade não é confortável. Se você  não está enfrentando desafios não está crescendo.🚀
19/03/2025

Mas crescimento de verdade não é confortável. Se você não está enfrentando desafios não está crescendo.

🚀

O único registro da mentoria de hoje foi esse: amamentando meu amor no intervalo. Por um instante, hesitei. ‘Será que po...
16/03/2025

O único registro da mentoria de hoje foi esse: amamentando meu amor no intervalo. Por um instante, hesitei. ‘Será que posto?’ Mas então lembrei do verdadeiro motivo pelo qual tantas mulheres entram na minha mentoria: o desejo de ter um negócio sólido, sem abrir mão do que realmente importa.

Mais de 30 mentoradas nessa nova turma, e a maioria tem um objetivo em comum que estar mais presente para sua família, sem que isso signifique abrir mão da carreira ou viver exausta.

Essa foto representa exatamente isso: liberdade. Liberdade de empreender sem se anular, de crescer sem se afastar de quem amamos. Se você ainda tem dúvidas se esse caminho é possível, eu sou a prova viva de que sim, ele é! E eu vou continuar mostrando isso, todos os dias.

🚀🚀🚀🚀
14/03/2025

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Você não aprendeu no curso de formação. Também não aprendeu na faculdade. Ninguém te ensinou como gerir um negócio, estr...
06/03/2025

Você não aprendeu no curso de formação. Também não aprendeu na faculdade. Ninguém te ensinou como gerir um negócio, estruturar um estúdio e fazer ele crescer de verdade.

Mesmo com toda sua dedicação diária, parece que nunca é o suficiente. Você termina o dia esgotada, com a sensação de que tudo poderia ser diferente, que poderia ter mais tempo, mais organização, mais crescimento.

Talvez você já tenha se perguntado: quando contratar uma secretária? Como delegar sem perder a qualidade? Quais ferramentas podem me ajudar a sair desse ciclo?

A verdade é que, para seu estúdio crescer, você precisa das pessoas certas e das estratégias certas. Sem isso, f**a impossível sair do operacional e assumir de vez o papel de dona do seu negócio.

Se você sente que está patinando e não sabe por onde começar, no dia 08 de março, vou te mostrar os primeiros passos para sair do operacional em uma aula gratuita.

Para participar, basta clicar no link da bio, acessar “Aula Gratuita” e entrar no grupo exclusivo, onde você receberá todas as informações.

Você sente que está se afogando na rotina do seu estúdio de Pilates? Que por mais que ame o que faz, está sempre exausta...
03/03/2025

Você sente que está se afogando na rotina do seu estúdio de Pilates? Que por mais que ame o que faz, está sempre exausta, sem tempo e com a sensação de que carrega tudo sozinha?

Mas sabe de uma coisa? Um barco não afunda por causa da água ao seu redor, mas sim pela água que entra nele.

O problema não é o mercado, os alunos, a equipe ou os desafios diários. O problema começa quando você deixa que tudo isso entre dentro de você, roubando sua energia, sua paixão e sua clareza.

E muitas vezes, o que realmente te impede de mudar não é a falta de estratégia ou conhecimento. É o medo. O medo do que os outros vão pensar se você cobrar mais caro. O medo de ser criticada se decidir trabalhar menos. O medo de delegar e sua equipe não dar conta.

Mas aqui está a verdade: o que vem dos outros não pertence a você. O julgamento deles não paga suas contas. A opinião deles não resolve sua exaustão.

Então, você tem duas escolhas: continuar deixando a água entrar no seu barco até afundar ou começar a fechar as brechas e assumir o controle.

A mudança assusta, mas f**ar parada onde está pode ser ainda pior. Você merece um estúdio que funcione sem sugar toda a sua energia. Está pronta para virar o leme?

📆 No dia 08 de março as 9h da manhã eu vou te ensinar os primeiros passos para sair do operacional e gerir o seu estúdio de Pilates através de uma AULA GRATUITA ao vivo.

Para participar, basta clicar no link da bio, acessar “Aula Gratuita” e entrar no grupo exclusivo, onde você receberá todas as informações.

Estou totalmente disposta a te ajudar a sair da exaustão. Agora, só depende de você querer aprender!

Quem decide é você!
26/02/2025

Quem decide é você!

Você decide ☺️
25/02/2025

Você decide ☺️

Certa noite, em 2018, depois de mais um dia puxado de aulas e mais aulas, me olhei no espelho e pensei: “Eu não sou mais...
24/02/2025

Certa noite, em 2018, depois de mais um dia puxado de aulas e mais aulas, me olhei no espelho e pensei: “Eu não sou mais a mesma. O que estou fazendo com a minha vida?”

Eu tinha mais alunos do que nunca, mais responsabilidades e, ao mesmo tempo, me sentia completamente vazia. A exaustão estava me consumindo e, pior ainda, eu estava deixando meu marido de lado.

Foi nessa noite que tomei uma decisão: meu estúdio não seria mais uma prisão. Eu precisava aprender a delegar, criar processos e me focar no que realmente fosse estratégico. Se eu não tomasse essa atitude, acabaria sacrif**ando minha vida inteira pelo negócio.

Hoje, vivo de forma equilibrada. O estúdio cresce, minha equipe é mais forte e eu sou mais presente para minha família. Hoje eu tenho duas filhas e, muitas vezes, me pego pensando: e se eu não tivesse mudado?

E você vai adiar sua mudança até quando?

Eu quero te contar isso pois acredito que tem grande chance de você também estar comentendo esse erro.Por muito tempo, d...
24/02/2025

Eu quero te contar isso pois acredito que tem grande chance de você também estar comentendo esse erro.

Por muito tempo, deixei minha família de lado, acreditando que, quanto mais aulas eu desse e mais trabalhasse, mais as coisas dariam certo.

Fiz isso por anos. Até que, um dia, me dei conta de que esse caminho não me levaria onde eu realmente queria chegar: a liberdade de estar mais com minha família.

Percebi que estava sendo prisioneira do meu próprio estúdio de Pilates. Sempre lá, sempre ocupada, sempre correndo… e, ao mesmo tempo, sentindo que nunca era o suficiente. Eu não tinha espaço mental para aproveitar a vida.

Mas, graças a Deus, percebi isso a tempo. A tempo de evitar o burnout. A tempo de não perder momentos preciosos com o que mais importa: minha família.

Foi aí que entendi: eu precisava mudar. Precisava investir meu tempo e meu dinheiro de forma mais inteligente. Eu decidi fazer dar certo, eu decidi fazer o que era preciso para priorizar o que realmente importava. Além disso essa mudança não seria boa só para mim ela beneficiaria meus alunos, minha equipe e, principalmente, minha família.

E foi assim que tudo começou. Foi assim que descobri como construir um negócio que não dependesse 100% de mim, sem sacrif**ar minha qualidade de vida. É muito possível.

Amanhã começa uma nova semana e eu sei que você também sente que está presa em um ciclo exaustivo, decida mudar também ou então viverá isso pra sempre. Eu te garanto que que há uma saída.

Decida mudar pelo que realmente importa.

É um privilégio não se encaixar.Ser a dona de um estúdio que faz porque a maioria está fazendo… Mas sabe o que acontece ...
18/02/2025

É um privilégio não se encaixar.

Ser a dona de um estúdio que faz porque a maioria está fazendo… Mas sabe o que acontece com a maioria? Elas estão cansadas. Exaustas.

Trabalham sem parar, seguindo tendências que nem fazem sentido para elas. Sempre tentando alcançar um padrão que nunca foi delas.

Eu já estive nesse lugar. Fazendo tudo o que diziam que eu deveria fazer. E, no fim, me perguntava: por que ainda não estou satisfeita?

Foi aí que percebi… Eu não queria mais ser “mais uma”. Queria criar do meu jeito. No meu ritmo. Seguindo a uma nova visão.

E adivinha? Quando parei de tentar me encaixar, foi quando meu estúdio começou a crescer de verdade. Porque eu passei a atrair quem queria exatamente o que eu tinha a oferecer, e não uma cópia do que todo mundo já faz.

Se você sente que está sempre correndo atrás, tentando se encaixar… talvez seja hora de fazer o contrário.

A sua diferença é o que vai te destacar. Acredite mais em você!

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