Psicólogo Davi

06/04/2026

05/04/2026

Feliz Páscoa a todos!

14/12/2024

Meu filho é Mister Brasil 2025!oficial

14/12/2024

Entre os 6 primeiros .oficial

14/12/2024

Rumo a vitória
Mister Brasil 2025oficial

14/12/2024

.oficial
Assistam, gravem um video da tv ou celular e postem marcando
oficial

Assim garantimos chances para eleição de meu filho Mister Brasil por Minas Gerais

20/04/2024

Utilidade da rotina! Libera a mente, facilita a execução de tarefas.

10/04/2024

Adaptação ao estresse

20/07/2023

Lidar com as emoções negativas é um desafio para muitas pessoas, mas também é uma oportunidade de aprendizado e crescimento pessoal. As emoções negativas fazem parte da vida e podem ter uma função adaptativa, se soubermos reconhecê-las, compreendê-las e expressá-las de forma adequada. Algumas dicas para lidar com as emoções negativas são:

1- Meditação: meditar é o meu segredo para lidar com as emoções negativas. Ao sentar em silêncio e focar na minha respiração, consigo acalmar minha mente e encontrar clareza.

2- Fazer o que gosta: outra dica para lidar com as emoções negativas é buscar atividades que te dão prazer e satisfação, como ver um filme, ler um livro, ouvir música, pintar, escrever ou passear.

3- Identificar o motivo: após se acalmar, tente entender o que desencadeou a emoção negativa e qual é a sua mensagem. Por exemplo, a tristeza pode sinalizar uma perda ou uma frustração, a raiva pode revelar uma injustiça ou um desrespeito.

4-Fazer uma lista de sentimentos: uma forma de organizar e expressar as suas emoções é escrever uma lista com os sentimentos positivos e negativos que você está experimentando.

5- Procure ajuda- Um psicólogo pode de auxiliar de forma segura e a encontrar o objetivo o mais rápido com forme a sua necessidade.

Essas são algumas dicas para lidar com as emoções negativas de forma eficaz.
Se você quiser saber mais sobre como harmonizar os seus pensamentos e sentimentos, eu posso te mostra.

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13/07/2023

Você já se pegou sabotando seus próprios sonhos e objetivos? A sabotagem emocional é um obstáculo comum que muitas pessoas enfrentam, mas hoje estamos aqui para te ajudar a superá-la!

1-Autoconhecimento: É fundamental identificar e entender suas próprias emoções e padrões de pensamento.

2-Autocuidado: Dedique um tempo para cuidar de si mesmo e das suas necessidades emocionais. Isso inclui praticar atividades que lhe tragam prazer, como exercícios físicos, meditação etc.

3-Pensamento positivo: tente substituir pensamentos negativos e autodepreciação por pensamentos positivos e encorajadores.

4-Busque apoio: procure ajuda psicológica. Ter um espaço seguro para expressar seus sentimentos podem ajudar a encontrar soluções e perspectivas diferentes.

5-Gerencie o estresse: encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar exercícios físicos, meditar, fazer pausas durante o dia para relaxar ou adotar técnicas de respiração profunda.

Lembre-se de que vencer a sabotagem emocional requer tempo, prática e paciência consigo mesmo. O mais importante procure um profissional de saúde mental.

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11/07/2023

Sabemos que a autossabotagem pode afetar negativamente a sua carreira e impedir o seu crescimento. Por isso, queremos compartilhar algumas dicas valiosas para lidar com esse problema:

1-Estabeleça metas realistas: defina metas alcançáveis e divida-as em etapas menores. Dessa forma, você terá uma sensação de progresso constante e evitará a sensação de sobrecarga.

2-Cultive a autoconfiança: trabalhe em sua autoestima e confie em suas habilidades. Lembre-se de seus sucessos anteriores e use-os como motivação para enfrentar desafios futuros.

3-Reconheça o padrão: o primeiro passo para combater a autossabotagem é reconhecer quando ela está acontecendo. Esteja atento aos seus pensamentos e comportamentos autodestrutivos.

4-Identifique as causas: descubra o que está por trás da sua autossabotagem. Pode ser medo do fracasso, falta de confiança ou perfeccionismo excessivo. Entender as causas são fundamentais para encontrar soluções eficazes.

5- Busque apoio: não tenha medo de pedir ajuda. procure ajuda psicológica, o apoio de outras pessoas pode ser fundamental para superar a autossabotagem.

A autossabotagem pode se manifestar de várias maneiras, desde procrastinação e autocrítica excessiva até a falta de confiança em si mesmo. Esses padrões de comportamento podem impedir o seu sucesso e bem-estar, afetando sua vida pessoal e profissional.

Procure ajuda!

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