Consultório de Psicologia - Ana Paula Lima

Consultório de Psicologia - Ana Paula Lima Está é uma página feita para conversamos sobre as infinitas possibilidades de ser, estar e sentir. Uma viagem ao nosso mundo interno! Aproveitem o voo!

A comparação costuma aparecer quando algo dentro pede atenção. Não como falha, nem como erro, mas como um movimento huma...
13/01/2026

A comparação costuma aparecer quando algo dentro pede atenção. Não como falha, nem como erro, mas como um movimento humano que tenta dar conta do que falta, do que cansa, do que deseja. Em alguns momentos, ela surge silenciosa; em outros, ocupa espaço demais. E tudo isso também diz alguma coisa.

Há perguntas que se formam quando olhamos para fora, tentando entender por que o caminho do outro parece mais fácil, mais rápido, mais inteiro. Talvez essas perguntas não precisem ser respondidas de imediato. Talvez precisem apenas ser escutadas com mais cuidado do que pressa.

Quando a comparação insiste, pode ser um convite a olhar para dentro com gentileza, sem julgamento, sem tentativa de correção. Criar espaço para essa escuta, às vezes, já é um primeiro gesto de cuidado. E, quando sentir que precisa, contar com uma escuta profissional pode tornar esse caminho menos solitário.

Não se esqueça: a comparação pede cuidado e escuta profissional!

Estou à disposição! Escreva "cuidado" nos comentários que eu te chamo no direct.

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

Às vezes, a pressa em se corrigir nasce mais do medo do que do cuidado. Há partes em nós que parecem defeito, mas susten...
11/01/2026

Às vezes, a pressa em se corrigir nasce mais do medo do que do cuidado. Há partes em nós que parecem defeito, mas sustentam algo que ainda não sabemos nomear. Tentativas de ajuste rápido nem sempre respeitam o tempo das coisas que nos mantêm de pé.

Talvez o trabalho não seja eliminar, aparar ou consertar tudo o que incomoda. Talvez seja se aproximar com mais escuta do que exigência, permitindo que o que parece falha revele, aos poucos, o lugar que ocupa na própria história.

Salve para voltar quando a vontade de se corrigir vier forte

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula.

Há caminhos que não se mostram gentis enquanto estão sendo atravessados. Eles não chegam com beleza, nem com sentido ime...
09/01/2026

Há caminhos que não se mostram gentis enquanto estão sendo atravessados. Eles não chegam com beleza, nem com sentido imediato. Vêm do jeito que podem, exigindo mais fôlego do que entusiasmo. Em alguns momentos, amar o que se vive não é possível e reconhecer isso também é parte do percurso.

O que pesa, muitas vezes, é a ideia de que tudo deveria estar diferente, mais leve, mais organizado. Mas há fases em que seguir não pede aprendizado, nem transformação, nem gosto. Pede apenas continuidade, do jeito que for possível agora.

E, quando nada mais cabe, permanecer já é o suficiente.

Busque cuidado se puder!

Um abraço, Ana Paula! 🥰🤗

Há momentos em que o cansaço deixa de ser passageiro e passa a morar mais fundo. O corpo acorda cansado, mesmo depois de...
07/01/2026

Há momentos em que o cansaço deixa de ser passageiro e passa a morar mais fundo. O corpo acorda cansado, mesmo depois de parar. Coisas pequenas começam a pesar. A paciência encurta. O mundo parece exigir mais do que é possível oferecer naquele momento.

Aos poucos, a vontade de estar com os outros diminui. Não por falta de afeto, mas porque o espaço interno anda apertado. A mente segue em movimento quando tudo dentro pede pausa. E, mesmo sem grandes acontecimentos, algo vai sinalizando que talvez seja hora de olhar com mais cuidado para si.

Cuidar da saúde mental não precisa vir como urgência, nem como prova de força ou fraqueza. Às vezes, é só um gesto silencioso de permanência consigo, um jeito de se escutar antes que o corpo precise gritar.

Faz sentido pra você?

Um abraço! 🎄🤗🥰
Ana Paula

A virada do ano costuma carregar muitas expectativas. Como se algo precisasse, obrigatoriamente, se reorganizar à meia-n...
01/01/2026

A virada do ano costuma carregar muitas expectativas. Como se algo precisasse, obrigatoriamente, se reorganizar à meia-noite.

Mas nem tudo muda quando o calendário muda. E tudo bem.

Há finais que pedem silêncio. Há começos que não chegam empolgantes, chegam cansados. E há transições que acontecem devagar, por dentro.

Não existe milagre na virada.
Existe trabalho psíquico, tempo, escuta, atravessamento.
Às vezes, existe esperança.
Às vezes, só a sustentação do que é possível agora.

Que o novo ano não precise ser leve o tempo todo. Que haja espaço para as contradições, para o que ainda dói,
e para o que, aos poucos, insiste em viver.

Um ano possível.
Vivido, sentido, sustentado.

Um abraço, 🤗🥰🥂
Ana Paula

31/12/2025

“Como eu vou dizer que fui triste se em 2025 eu…” fui triste!

Vem assistir o vídeo completo e fazer a sua reflexão comigo!

E me conta o que você acha da tristeza nos comentários!

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

30/12/2025

Dezembro desperta coisas que nem sempre cabem nas luzes da cidade.
Para alguns, é encontro, afeto e esperança;
para outros, é também saudade, balanço, silêncio, nostalgia.
É um mês que acende o que ficou guardado.

Se esse período tem mexido com você, seja pelo que faltou, pelo que doeu, ou pelo que você espera do ano que vem, talvez seja o momento de olhar com mais cuidado para tudo isso.

Pronto para começar o próximo ano mais novo por dentro do que por fora?

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

Nem todo fim de ano pede balanço.Às vezes, pede silêncio.Às vezes, pede que a gente pare de se cobrar por não estar “mel...
28/12/2025

Nem todo fim de ano pede balanço.
Às vezes, pede silêncio.
Às vezes, pede que a gente pare de se cobrar por não estar “melhor”, “mais resolvido”, “pronto”.

O tempo psíquico não obedece ao calendário. Há coisas que só se organizam quando encontram espaço, não pressão.

Se esse final de ano te encontrou cansado, confuso, sensível ou em suspensão, talvez isso não seja um problema a resolver, mas algo a escutar.

Se essas palavras fizeram companhia, deixa salvo. Ou compartilha com alguém que também esteja atravessando.

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

Chega o Natal e, com ele, tantas camadas. Tem luz, tem encontro, tem afeto.E também tem cansaço, silêncio, saudade e aus...
24/12/2025

Chega o Natal e, com ele, tantas camadas. Tem luz, tem encontro, tem afeto.
E também tem cansaço, silêncio, saudade e ausência.

E esse não é um convite pra sentir tudo do jeito “certo”, nem sobre dar conta de tudo. Talvez seja somente um convite para se permitir viver esse tempo como ele é, possível.

Que haja espaço para o que toca,
para o que incomoda, para o que aquece e para o que pede recolhimento.

Que a esperança não precise ser grande. Que o afeto seja simples.
E que a gente consiga sustentar as contradições sem nega-las ou elimina-las.

Um Natal possível.
Com presença, do jeito que der.

Um abraço, 🥰🤗
Ana Paula

Há recomeços que não chegam com ânimo. Chegam cansados. Quietos. Pedindo menos barulho.Enquanto o mundo fala de planos,t...
22/12/2025

Há recomeços que não chegam com ânimo. Chegam cansados. Quietos. Pedindo menos barulho.

Enquanto o mundo fala de planos,
tem gente só tentando atravessar o dia (e isso já é muito).

Nem todo ciclo se encerra com clareza. Alguns se arrastam, deixam marcas, e seguem existindo mesmo depois do fim.

Você não precisa transformar tudo em aprendizado, nem agradecer pela dor.
Às vezes, viver o que aconteceu já foi trabalho suficiente.

Seguir, agora, pode ser só isso: continuar, do jeito que der, no tempo que couber.

Um final de ano possível, pra você!
Com carinho.

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

Nem todo presente vem embrulhado.Alguns chegam em forma de permissão, silenciosa, discreta, necessária.Permissão pra não...
17/12/2025

Nem todo presente vem embrulhado.
Alguns chegam em forma de permissão, silenciosa, discreta, necessária.

Permissão pra não estar bem. Pra descansar sem culpa. Pra dizer “hoje não” sem precisar explicar.

Permissão pra sentir o que vier, do jeito que vier, no tempo que precisar.

Talvez esse seja o presente mais raro:
não ter que se justificar por existir como se está.

Permissão para buscar ajuda profissional verdadeira.

Tem faltado presentear-se assim por aí também?

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

Neste carrossel, eu peguei palavras de grandes autores e traduzi para a linguagem de dentro: a linguagem do que sentimos...
15/12/2025

Neste carrossel, eu peguei palavras de grandes autores e traduzi para a linguagem de dentro: a linguagem do que sentimos, repetimos, evitamos, transformamos.

Pra além de literatura, falando sobre você!

Desliza e me conta: qual dessas frases te atravessa mais?

Um abraço! 🤣🤗
Ana Paula

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