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Consultório de Psicologia - Ana Paula Lima

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Brasil
Uberlândia, MG
Consultório de Psicologia - Ana Paula Lima

Está é uma página feita para conversamos sobre as infinitas possibilidades de ser, estar e sentir. Uma viagem ao nosso mundo interno! Aproveitem o voo!

21/08/2025

Colocar limites pode até trazer frustração e culpa, mas a culpa não signif**a que você está errando signif**a que você é limitado, por tanto, tem limites como qualquer outra pessoa e quer estabelecê-los. Existir PARA o outro é diferente de existir COM o outro.

Na terapia, aprendemos que ser inteiro não é ser perfeito nem corresponder a todas as expectativas, é poder sustentar o que é possível, sem se abandonar.

Você sente culpa quando coloca limites?
Gostaria de ser "completo" para o outro?

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

29/07/2025

Tem coisas que, com o tempo, viram óbvias pra quem está todo dia dentro de um consultório.

Mas pra quem está do lado de fora,ainda podem parecer exagero, fraqueza ou confusão.

A verdade é que ninguém ensina a gente a sentir, muito menos a pedir ajuda. Essa escuta, sem julgamento, sem pressa, pode ser o começo de um reencontro com você mesmo.

Se alguma parte sua está pedindo por atenção, talvez já seja a hora de começar. A escuta começa aqui. Vamos conversar?

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

24/07/2025

Nem tudo que você sente tem solução imediata.
Tem coisa que precisa de tempo, de espaço, de escuta.

Na clínica, aprendi que não é o tempo do relógio que importa, mas o tempo interno. Aquele que nos mostra quando é hora de falar, de silenciar, de revisitar algo ou de finalmente deixar partir.

A ampulheta não corre.
Ela deixa cair, aos poucos.
Grão por grão.
Como na terapia.

Porque se pro-curar é também suportar o processo, sem querer que tudo se resolve na hora.
Alguns nós só se desfazem… no tempo da alma.

Qual tempo tem regido hoje, a sua vida?

Um abraço!🤗🥰
Ana Paula

22/07/2025

Nem sempre o sofrimento vem com grandes sinais.
Às vezes, ele vai se acumulando nas entrelinhas do dia.
Vai se escondendo atrás de uma rotina funcional.

Mas o corpo sente. A mente sente.
E uma hora, tudo isso começa a transbordar.

Se você tem sentido um incômodo difícil de explicar…
Se algo dentro de você parece pedir por cuidado…
Talvez este seja o momento de olhar para isso com mais escuta e menos julgamento.

A psicoterapia é esse espaço. Um lugar onde até o que não tem nome encontra acolhimento.

Se quiser entender como funciona ou começar sua jornada, me chama no direct.
Estou por aqui. Para quando for o seu tempo.

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

17/07/2025

Nem tudo que é óbvio pra quem escuta, é claro pra quem sente.
Na clínica, a gente aprende que o silêncio fala. Que o sofrimento precisa de tradução. E que a presença vale muito.

Essas frases não são respostas prontas. São lembretes de que a escuta verdadeira exige tempo, preparo e afeto.

Talvez alguma delas encontre um lugar aí dentro de você.
Talvez você nem saiba explicar por quê e tudo bem.

Qual dessas te atravessou mais hoje? Aproveita e envia pra uma amiga que precisa ler isso hoje também.

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

14/07/2025

Tem gente que aprendeu, desde cedo, a resolver tudo sozinha. Não porque queria. Mas porque não teve escolha. Pedir ajuda parecia errado, fraco, até incômodo. Só que ninguém dá conta de tudo o tempo todo. Muitas vezes, o “eu dou conta” vem acompanhado de exaustão silenciosa. De noites sem sono e de um cansaço que não passa.

Na terapia a gente trabalha esse lugar interno onde pedir ajuda passa a ser possível. Onde depender deixa de ser sinônimo de falhar. E cuidar de si vira escolha. Aprender a pedir ajuda é, muitas vezes, aprender a confiar novamente. É permitir-se ser vulnerável em um mundo que nos ensinou a ser fortes o tempo todo. Sem pressa, sem cobrança em um espaço onde cada palavra encontra seu tempo.

Se você se reconheceu nessas palavras, saiba que não está sozinho(a) nessa jornada e que talvez o primeiro passo já seja admitir que você não precisa dar todos os passos sozinho. Te espero no link da bio.

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

09/07/2025

Quantas vezes a gente repete “tá tudo bem”… mesmo quando algo dentro de nós já não aguenta mais?
Nem sempre mentir para o outro é o problema. Às vezes, é com a gente que deixamos de ser honestos.
⠀
Essa frase tão comum pode ser só um pedido disfarçado. Um pedido por escuta, por espaço, por acolhimento.
⠀
Você já se ouviu dizendo isso também? Então talvez esse carrossel seja pra você.
Vai até o fim e, se fizer sentido, a conversa pode começar agora mesmo.

Te espero no link da bio!

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

07/07/2025

Nem tudo que a gente sente tem nome de imediato. Mas isso não signif**a que não mereça atenção.

Talvez o que está pedindo por escuta… ainda não encontrou palavra.

Esse post é um convite pra olhar pra isso com mais cuidado

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

26/06/2025

Tem dores que não aparecem em exames.
Tem cansaços que não passam com sono.
Tem incômodos que ninguém entende, nem você.
Mas o corpo e a mente sabem.
Eles tentam dizer o que foi calado por muito tempo.

Aquela tensão no pescoço? Pode ser o peso de tudo o que você engoliu pra não confrontar.
A insônia que insiste? Talvez seja a mente tentando resolver o que o coração ainda não suportou sentir.
A dor no estômago? Pode ser a raiva que você aprendeu a esconder com sorrisos.
Os sintomas são cartas não enviadas da alma.
São formas tortas de pedir escuta.

E o mais bonito é que, quando você começa a se escutar de verdade, o corpo começa a confiar de novo.
E acalma

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

17/06/2025

Nem todo silêncio é paz. Às vezes, ele pesa.
Não porque está tudo calmo lá fora…
Mas porque está tumultuado demais aqui dentro.

Palavras que não saem, sentimentos que não se organizam, emoções que não encontram nome. Solidão!

E, com o tempo, esse silêncio vira acúmulo. Esgotamento.
Uma sensação difícil de explicar, mas difícil ainda de sentir.

A psicanálise é esse espaço onde o que você guarda pode, pouco a pouco, ganhar forma, nome, sentido.
Não é sobre consertar nada. É sobre sustentar o que emerge, sem pressa, sem julgamento.

Você já sentiu esse cansaço de guardar demais?
Vamos conversar sobre isso? Me chama pelo link da bio. A escuta começa por aqui.

Um abraço! 🥰🤗
Ana Paula

12/06/2025

Nem todo amor faz sentido de cara.
E alguns… só fazem sentido quando a gente se afasta.

Às vezes, o que parecia entrega era autoabandono. O que parecia paciência era medo. O que parecia amor…era só o desejo de ser escolhido a qualquer custo.

Você já se pegou tentando caber onde não existia espaço pra você inteiro?

Amar o outro não deveria custar a si mesmo, completamente. Mas a gente só percebe isso quando começa a se escutar de verdade, num espaço profissional, ético e seguro.

Nesse Dia dos Namorados, talvez você esteja em silêncio. E tudo bem.
Silêncio também é afeto. Silêncio pode ser descanso. Pode ser recomeço.

A pergunta não é: “quem vai estar com você no dia 12?”
A pergunta é: você consegue estar com você, mesmo quando o outro não está?
Que tipo de companhia você faz pra você mesmo?

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

09/06/2025

Às vezes, não é a sessão que pesa. É a angústia de não entender o que se sente. É o conflito que se repete. É o silêncio que adoece.

A psicoterapia não resolve tudo de uma vez.
Mas ela abre espaço para algo que, com frequência, f**a esquecido:
se escutar de verdade, profundamente.

Talvez não seja sobre o valor da sessão. Mas sobre o valor que damos ao nosso próprio sentir, ao nosso emocional.

O que hoje tem custado sua paz emocional?

Vamos conversar sobre isso? Me chama no link da bio

Um abraço! 🤗🥰
Ana Paula

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