Dr. Eduardo Fonseca

04/06/2019

31/05/2019

Já faz quase 15 anos que pratico artes marciais e com elas aprendi muitas lições, dentre as quais foram muito bem descritas pelo meu amigo
“Aprenda a lidar com as frustrações e utilize-as para se reinventar. Tenha pessoas para se inspirar. Identifique seus pontos fracos e trabalhe para melhorá-los. Celebre as vitórias mas lembre-se que são passageiras e amanhã tudo começa de novo. Olhe para seu “adversário” (leia como situação ou desafio na sua rotina) e tenha coragem mas saiba que se vc não trabalhou duro o suficiente não vai haver milagre. Tenha como objetivo se superar a cada dia, vc sempre pode fazer melhor do que a última vez. Seja versátil porque vc nunca sabe se suas ferramentas preferidas funcionarão para o próximo “adversário”. Oss”

28/05/2019

Ontem tive o prazer de falar um pouco mais sobre obesidade para os acadêmicos de Medicina da Imepac. Foi uma honra poder dividir esse palco com os excelentes profissionais e ! Meus agradecimentos à pela oportunidade! Muito obrigado!!!

23/05/2019

Quem está acima do peso quer emagrecer logo, mas não deseja tanto ir para a academia ou deixar de comer suas comidas favoritas, procura milagre! Na nutrologia temos que reeducação vem acompanhada de abdicações, não é necessário sofrer e sim reeducar com moderação. Afinal, para ter um resultado diferente, tem que ser feito algo diferente! Entenda esse processo e tenha mais qualidade de vida!

20/05/2019

Uma excelente semana a todos!!!

16/05/2019

E o de hoje será triplo!!! Sobre os 3 cursos que tive a oportunidade de fazer em Harvard, em duas áreas que minhas paixões!!! Obesidade e Medicina do Estilo de Vida!!!

15/05/2019

13/05/2019

Artrite reumatóide pode ser conceituada como uma doença inflamatória crônica que se caracteriza por poliartrite simétrica e aditiva de pequenas e grandes articulações, principalmente punhos e mãos, com grande dano articular. Desenvolve-se com diminuição da amplitude de movimentos, da força e da resistência musculares e da capacidade aeróbia. A prática conjunta de medicamentos e atividade física pode gerar grandes benefícios para os pacientes com esta patologia. Respeitando a individualidade de cada paciente, a prescrição de exercícios aeróbicos e resistido deve ser analisada e instituída. O exercício aeróbico melhora a capacidade aeróbia, força muscular e mobilidade articular. É seguro em todos os estágios da doença, desde que respeitando a limitação de cada paciente e a administração medicamentosa. Deve-se iniciar com treinos leves, com 60-90% da freqüência cardíaca máxima e ir progredindo de acordo com a evolução do caso. A musculação irá melhorar a força muscular e capacidade funcional, sendo realizada com capacidade máxima de 80%. Além disso, a prática de alongamento também beneficia e muito no tratamento da doença, uma vez que melhora a rigidez e a amplitude dos movimentos.

12/05/2019

Feliz dia da Mães!!! @ Uberlândia

09/05/2019

Nossa primeira viagem...

07/05/2019

Um novo dia se inicia, mais uma oportunidade de fazer algo diferente, mais uma oportunidade de lutarmos por nossos sonhos e objetivos.
Não fique parado, não dê desculpas.

“Você não só tem o direito de ser feliz como também tem a obrigação de lutar para alcançar a felicidade”

06/05/2019

Faz tempo que para perder uns quilinhos era necessário fechar a boca, entrar em regimes rigorosos e abrir mão dos pratos que mais gostamos. Tínhamos a impressão que para emagrecer, iríamos sofrer.
Mudar hábitos não é fácil, exige esforço, escolhas e renúncias, mas isso não implica que é necessário passar fome ou sofrer.
Hoje conseguimos refeições saudáveis até sem sair de casa, afinal querer comer bem pode ser mais fácil do que parece!!! Procure um bom profissional, ele lhe ajudará a fazer as escolhas corretas, que se encaixam no seu perfil!!!

03/05/2019

Quando o processo de eliminação do sobrepeso se dá de maneira sofrida, com escolhas alimentares que desagradaram o paciente durante toda a caminhada, é possível que o indivíduo, ao finalmente chegar no peso desejado, compense tratamento desgostoso em comidas que ele antes gostava, mas que o farão engordar novamente. Por isso a importância de aprender a realmente apreciar comidas saudáveis durante o emagrecimento. Procure ajuda de um bom profissional e pare de sofrer!

01/05/2019

👊🏻

29/04/2019

Quando o assunto é o peso, é importante lembrar que a faixa intermediária a qual chamamos de sobrepeso, também expõe à saúde do corpo a perigos.
Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde, em 2015, apontou quase 20% dos brasileiros são obesos e cerca de 34% tem sobrepeso, ou seja, mais da metade da população está acima do peso. Os dados chamam atenção pelo crescimento significativo do número de pessoas com quilinhos a mais, que em 2006 era de 42%.
O sobrepeso propicia o surgimento de diversas patologias, entre elas a hipertensão arterial, por diversos mecanismos, como sobrecarga dos fígados e dos rins e ingestão de alimentos com alto teor de sódio e gorduras.

25/04/2019

Muitos estudos já demonstram que a prática de atividade física está liberada logo após à confirmação da gravidez, porém devido aos enjôos comuns no primeiro trimestre, e para evitar abortos precoces e malformações fetais relacionadas à hipertermia, muitos profissionais orientam o início dos exercícios apenas a partir do segundo trimestre. Os exercício mais recomendados são musculação, alongamento, aeróbicos e todos em ambiente aquático. Deve-se evitar abdominais quando houver significativa diástase do músculo reto abdominal. Em casos de sangramento vaginal, falta de ar, tonturas, dor de cabeça, dor no peito, edema em membros inferiores, trabalho de parto prematuro, os exercícios devem ser suspensos. Se a paciente possuir cardiopatia grave, incompetência istmocervical e pré-eclâmpsia, há contra indicação absoluta. Contra indicação relativa são anemia grave, bronquite crônica, obesidade mórbida, desnutrição e lesões ortopédicas. As gestantes devem atentar para uma hidratação adequada, evitar hipertermia, nutrição adequada, evitar ambientes abafados e determinados exercícios com o decorrer da gestação.
Em suma, a atividade física deve ser incentivada a todas as gestantes de maneira individualizada, com adequado esclarecimento dos benefícios e por uma equipe multidisciplinar que supervisione sua correta execução.

23/04/2019

Muitas eram as ressalvas em relação ao esporte durante a gestação, sejam elas pelas variações fisiológicas da mulher ou repercussões fetais. Novos estudos ressaltam a importância e os benefícios da atividade física, como a prevenção do ganho excessivo de peso, manter a aptidão física, melhora do sono, melhora da autoestima, prevenção de dores lombares, diminui queixa de varizes, dor e edema de membros inferiores, facilita o trabalho de parto, reduz a chance de desenvolver patologias próprias do período, como eclâmpsia e diabetes gestacional. A mulher sensibilizada pelo ato de gerar uma nova vida muda sua mentalidade e passa a se tornar mais consciente de seu estilo de vida e as possíveis repercussões benéficas que poderá gerar com estas mudanças, melhorando assim sua alimentação, cessando tabagismo, entre outros. Dessa forma, a prática de atividade física deve ser estimulada durante o período gestacional. Posteriormente darei mais informações sobre tipos, quando e como fazer tais esportes.