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Manuela Ortega

Nutricionista

06/05/2026

Os medicamentos para emagrecimento, como os análogos de GLP-1 (ex: semaglutida e tirzepatida), realmente são grandes aliados no processo de perda de peso.

Mas existe um ponto que muita gente ignora: eles não funcionam sozinhos.

Sem acompanhamento, o que poderia ser um tratamento eficaz pode se tornar apenas um resultado temporário, ou até trazer prejuízos à saúde.

É aí que entra o papel do nutricionista 👇

🥗 Durante o uso dessas medicações, o acompanhamento nutricional é essencial para:

• Garantir uma alimentação equilibrada e adequada ao seu corpo
• Evitar deficiências nutricionais
• Reduzir efeitos colaterais como náuseas e fraqueza
• Preservar a massa muscular
• Promover uma reeducação alimentar de verdade

Porque emagrecer não é só perder peso.

É aprender a manter os resultados com saúde e consciência.

📌 Cada corpo responde de um jeito.
📌 Cada estratégia precisa ser individualizada.

Se você quer resultados reais e duradouros, não p**e etapas: o acompanhamento profissional faz toda a diferença.

20/04/2026

Tem semana que já começa diferente… mais leve, mais tranquila e com pausas pra respirar 🌿

E que tal usar esse clima a seu favor?

Uma rotina alimentar equilibrada não precisa ser rígida, ela pode acompanhar o seu ritmo.

Aproveite essa semana mais curta pra fazer escolhas mais conscientes, sem pressão e com mais prazer 💛

Seu corpo sente. E agradece.

15/04/2026

Você sabe realmente o que é hipertensão arterial e quais os impactos dela na sua saúde?

Neste carrossel, te explico de forma simples e clara o que é a pressão alta, seus riscos e, principalmente, como a alimentação e os hábitos do dia a dia podem ajudar na prevenção e no controle.

Deslize para o lado e entenda melhor como cuidar da sua saúde de forma consciente 💛

Pequenas mudanças na rotina fazem uma grande diferença no seu bem-estar e qualidade de vida.
Se cuide hoje para viver melhor amanhã ✨

08/04/2026

Ontem, 7 de abril, foi celebrado o Dia Mundial da Saúde, uma data que nos convida a refletir sobre nossos hábitos e o cuidado com o nosso corpo. 💧

E quando falamos em saúde, não dá pra esquecer de algo simples, mas essencial: a água.

Manter-se hidratado é um dos primeiros passos para o bom funcionamento do organismo. A água ajuda na digestão, melhora a disposição, regula a temperatura corporal e contribui até para a saúde da pele.

Pequenas atitudes, como aumentar o consumo de água ao longo do dia, fazem toda a diferença no seu bem-estar.

Cuidar da saúde não precisa ser complicado, começa no básico, começa hoje.

05/04/2026

🧡 Páscoa também é sobre equilíbrio! Aproveite os momentos, saboreie com consciência e celebre sem culpa. Cuidar da saúde também é um ato de amor. Feliz Páscoa! 🍫

02/04/2026

A Páscoa chegou… e com ela, os chocolates também! 💛

Mas calma: você não precisa escolher entre “aproveitar” ou “ser saudável”.

O equilíbrio está justamente em saber curtir o momento com consciência. Comer chocolate não é o problema, o excesso e a falta de atenção, sim.

🍫 Saboreie com presença
🍫 Evite comer por impulso ou ansiedade
🍫 Respeite os sinais do seu corpo
🍫 E, principalmente: sem culpa!

Uma alimentação saudável também inclui momentos especiais. O segredo está na moderação, não na restrição.

Aproveite sua Páscoa com leveza, consciência e prazer! ✨

01/04/2026

Conheci os alimentos fermentados da Malu e fiquei encantada.
Neles encontramos probióticos e prébioticos, que são valiosos para a saúde do seu intestino.

Probióticos são micro-organismos vivos (principalmente bactérias benéficas) que, quando consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios à saúde intestinal e geral.

Eles ajudam a:
• Equilibrar a microbiota intestinal
• Melhorar a digestão
• Fortalecer o sistema imunológico
• Reduzir inflamações

Pré-bióticos são fibras não digeríveis que servem de “alimento” para as bactérias boas do intestino.

Ou seja:
👉 Eles nutrem os probióticos!

Benefícios:
• Estimulam o crescimento das bactérias benéficas
• Melhoram o funcionamento intestinal
• Contribuem para a saúde metabólica

24/03/2026

Na nutrição, o que realmente traz resultado não é a perfeição… é a constância 💛

Não é sobre comer “100% certo” todos os dias, e sim sobre fazer boas escolhas na maior parte do tempo.

Um dia mais difícil não anula todo o seu progresso.
Respeite seu processo, seu tempo e sua rotina. Cada pequena atitude conta, e muito! 🌿

Lembre-se: é um dia de cada vez.

Se precisar de ajuda nesse caminho, acompanhamento faz toda a diferença ✨

17/03/2026

Você já fez exame e ouviu que “está tudo normal”… mas continua se sentindo mal? 🤔

Isso acontece porque os valores de referência dos exames bioquímicos nem sempre representam o que é realmente ideal para a sua saúde.

👉 Esses valores são baseados em médias da população, e não no seu funcionamento individual.

Ou seja: estar “dentro do padrão” não significa, necessariamente, que está tudo equilibrado.

✨ É aqui que entra o papel do nutricionista!

O nutricionista avalia seus exames de forma mais profunda, considerando:

✔️ Seus sinais e sintomas
✔️ Sua rotina
✔️ Sua alimentação
✔️ Seu histórico de saúde

Assim, é possível identificar desequilíbrios metabólicos antes da doença se desenvolver ou se instalar, e com isso, ajustar sua alimentação de forma estratégica para que isso seja evitado.

💡 Saúde não é só ausência de doença, é funcionamento ideal do seu corpo!

Se você quer entender de verdade seus exames, procure acompanhamento profissional 😉

12/03/2026

Hoje é o Dia Mundial do Rim.

Uma data importante para lembrar que diabetes e hipertensão são duas das principais causas da doença renal crônica.

Por isso, o cuidado com a saúde deve ser constante. A reeducação alimentar e a prática de atividade física são fundamentais tanto na prevenção quanto no tratamento dessas condições.

Além disso, é essencial realizar exames periódicos, como a avaliação da creatinina no sangue e da proteína na urina, que ajudam a identificar precocemente possíveis alterações na função renal.

O manejo adequado da diabetes e da hipertensão faz toda a diferença para proteger seus rins e garantir mais qualidade de vida.

✨ Cuide da sua saúde hoje para preservar seu futuro.

Hipertensão Saúde

Endereço

Uberlândia, MG

Telefone

+5534992625921

Site

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