Consultório Psicóloga Marina Alvarenga

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Brasil
Uberlândia, MG
Consultório Psicóloga Marina Alvarenga

Psicóloga Clínica
Atendimento presencial e online

04/05/2026

Tem muita coisa que você aprendeu a colocar na frente…
e, sem perceber, foi se deixando por último.
E isso vai acontecendo aos poucos:
você cede aqui
se cala ali
se adapta mais um pouco
Quando percebe, já está exausta tentando dar conta de tudo e de todo mundo.
Você tenta dar conta
evita conflito
engole o que sente
se adapta mais do que gostaria
E vai se afastando de você.

Você não aprendeu a se priorizar.
Você aprendeu a se adaptar.
A ser a pessoa que resolve
que não dá trabalho
que entende todo mundo
Mas… quem te escuta?
Chega uma hora que isso pesa.
E não é fraqueza admitir isso.
É consciência.
Cuidar da sua saúde mental não é luxo.
É o que sustenta tudo.
Se você se viu aqui, salva esse post.🤍
Você vai precisar lembrar disso...

30/04/2026

Você continua dando conta de tudo.
Da rotina, das pessoas, das responsabilidades…
Mas por dentro, está cansada de um jeito que não passa com descanso.
A cabeça não para.
O coração vive apertado.
E parece que você está sempre no limite.
E mesmo assim… segue.
Como se não tivesse outra opção
Só que isso tem um custo.
Ignorar o que você sente não resolve.
Só acumula.
Essa semana eu abri algumas vagas psra atendimentos focados em mulheres que estão se sentindo assim.
Um espaço pra você organizar o que está aí dentro
e finalmente respirar um pouco melhor.
Se isso fez sentido pra você, me chama no direct com a palavra cansada 🤍

28/01/2026

Crescer dói porque quebra fantasias.
Ninguém te deve nada.
O mundo não vai ser justo só porque você foi correto.
E a vida não funciona por merecimento.
Quando você aceita isso, algo muda.
Você para de esperar, para de cobrar, para de se frustrar tanto.
E começa a agir.
Responsabilidade adulta não é dureza emocional.
É parar de terceirizar a própria vida.
É fazer o que precisa ser feito mesmo sem aplauso, mesmo sem colo, mesmo sem garantia.
Não porque é fácil.
Mas porque é seu.
E isso, no fim das contas, é liberdade.

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20/01/2026

Não importa o quanto você estudou, quantos títulos tem ou o quanto é admirada pelo que faz.
A terapia não é só para quem “fracassou” ou está em crise visível.
Ela é para quem é gente.
No consultório, os papéis f**am do lado de fora.
Entra a pessoa real.
Com dúvidas que não cabem em conquistas, angústias que não aparecem no currículo, padrões que se repetem, histórias que ainda doem mesmo quando a vida parece dar certo.
Ser bem sucedida não protege do cansaço emocional.
Não impede a ansiedade, a solidão, nem aquele vazio difícil de explicar.
A terapia é um espaço de cuidado consigo.
Um lugar para dar nome ao que sente, entender por que reage como reage, amadurecer emocionalmente e viver com mais sentido.
Independentemente do cargo, do status ou do reconhecimento.
Porque, no fim, ninguém deixa de ser humano.
Janeiro Branco é um convite para olhar com mais honestidade para a sua saúde mental.
Cuidar da mente também é um ato de responsabilidade consigo.
É fazer por você o que ninguém mais pode!

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05/01/2026

🧠 🤍 Saúde mental é importante.
Mas… como você tem cuidado da sua?
Janeiro nos convida a pensar em metas, planos e mudanças.
Mas, muitas vezes, deixamos de fora aquilo que sustenta tudo isso: a nossa saúde emocional.
Você não precisa estar “no limite” para procurar ajuda.
Não precisa esperar adoecer para se cuidar.
Cuidar da mente é um ato de responsabilidade consigo mesma e com quem caminha ao seu lado.
✨ Pequenas perguntas que podem abrir grandes reflexões:
O que tem ocupado seus pensamentos ultimamente?
O que você vem silenciando para dar conta de tudo?
Como anda seu descanso emocional?
💬 Quero te ouvir:
Se você pudesse fazer um pedido para sua saúde mental hoje, qual seria?
👇 Escreve aqui nos comentários.
Talvez alguém precise ler exatamente o que você vai dizer.

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24/12/2025

Que neste Natal possamos pausar as urgências, descansar daquilo que pesa e celebrar os afetos que nos mantêm de pé. Pausar as urgências, silenciar o excesso e voltar o olhar para o que realmente sustenta: nossos afetos. Que haja espaço para o cuidado, para a presença e para aquilo que aquece o coração. 🤍
Que possamos estar presentes, inteiros, e permitir que o encontro — com o outro e com nós mesmos — seja o maior presente...
Que o amor simples, cotidiano e possível façam parte das nossas celebrações. 🌷🎄
Um Feliz Natal a cada um que passou por aqui e que confiou em meu trabalho! Gratidão é a palavra que f**a 🙏🏻💚❤️🎄🙏🏻🙏🏻

🎄

19/12/2025

Fazendo por mim o que ninguém pode fazer! Cuidar do corpo é também cuidar da mente!

08/12/2025

Para começar bem a semana! Uma dose de realidade! 🌿💫🧡🤎

Endereço

Rua Arlindo Teixeira 156, Martins
Uberlândia, MG
38400352

Site

http://www.instagram.com/psicologa_marinaalvarenga/

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