Dra Simone Martinelli Reis

Dra Simone Martinelli Reis Ortopedia, coluna e dor

Você sabia que o sedentarismo é um dos maiores inimigos da saúde da sua coluna?A falta de movimento favorece dores, rigi...
12/09/2025

Você sabia que o sedentarismo é um dos maiores inimigos da saúde da sua coluna?
A falta de movimento favorece dores, rigidez, sobrecarga muscular e até processos degenerativos ao longo do tempo.
A boa notícia é que a prevenção está nas suas mãos: manter o corpo ativo com exercícios regulares protege a estrutura da coluna, fortalece músculos de sustentação e melhora a qualidade de vida.
👉 Pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença: caminhar, alongar, praticar esportes ou mesmo ajustar a postura já contribui para uma coluna mais saudável.
Cuidar da sua coluna é cuidar da sua liberdade de movimento! 💙

Você sabia que o excesso de peso pode ser um grande inimigo da sua coluna? ⚖️🦴O sobrepeso aumenta a sobrecarga sobre art...
11/09/2025

Você sabia que o excesso de peso pode ser um grande inimigo da sua coluna? ⚖️🦴
O sobrepeso aumenta a sobrecarga sobre articulações e discos intervertebrais, favorecendo dores, má postura e até o avanço de processos degenerativos.

Cuidar da saúde da sua coluna também passa por manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática regular de atividade física. 🍎🏃‍♂️

👉 Prevenir é sempre o melhor caminho para uma vida mais leve e sem dores.

Neste 7 de setembro, celebramos a independência do Brasil e refletimos sobre a importância de seguir construindo um país...
07/09/2025

Neste 7 de setembro, celebramos a independência do Brasil e refletimos sobre a importância de seguir construindo um país mais justo, saudável e humano. 💚💛

Que a liberdade e a responsabilidade caminhem sempre juntas em nossas escolhas e em nosso cuidado com a vida.

🇧🇷 Feliz Dia da Independência!

Você sabia que a cannabis medicinal pode ser uma aliada importante para atletas? 🏋️‍♀️⚽🏃‍♂️Estudos mostram benefícios no...
05/09/2025

Você sabia que a cannabis medicinal pode ser uma aliada importante para atletas? 🏋️‍♀️⚽🏃‍♂️

Estudos mostram benefícios no controle da dor, recuperação muscular e até na melhora da qualidade do sono e qualidade de vida.

É fundamental lembrar: o uso é terapêutico e individualizado, devendo sempre acontecer com acompanhamento médico.

👉 Informação de qualidade é o primeiro passo para quebrar tabus e abrir espaço para novas possibilidades no cuidado com a saúde.

🖥️ Você passa horas no computador? Atenção aos sinais de LER!A rotina de trabalho no computador pode parecer inofensiva,...
03/09/2025

🖥️ Você passa horas no computador? Atenção aos sinais de LER!

A rotina de trabalho no computador pode parecer inofensiva, mas movimentos repetitivos e postura inadequada podem desencadear lesões por esforço repetitivo (LER), como tendinites, dores nos ombros, pescoço e punhos.

⚠️ Sinais de alerta:
– Dormência ou formigamento
– Dores persistentes ao digitar ou usar o mouse
– Sensação de fadiga muscular frequente

Prevenção começa com ajustes simples: pausas regulares, ergonomia correta e exercícios de alongamento. E se os sintomas persistirem, é essencial procurar ajuda especializada.

A Dra. Simone atua com foco na dor, oferecendo diagnósticos precisos e tratamentos modernos para promover alívio e qualidade de vida.

📍Cuide agora para não sofrer depois. Sua saúde merece atenção!

Nem toda dor aparece nos exames.Nem toda dor se vê no corpo.Mas toda dor merece ser ouvida.A dor crônica muitas vezes é ...
01/09/2025

Nem toda dor aparece nos exames.
Nem toda dor se vê no corpo.
Mas toda dor merece ser ouvida.

A dor crônica muitas vezes é silenciosa, solitária e mal compreendida — e é por isso que a escuta e o acolhimento são tão importantes no processo de cuidado.

✨ Aqui, cada paciente é visto como um todo: corpo, mente e história.
Empatia não cura a dor, mas transforma o caminho do tratamento.

Se você convive com dor, saiba: você não está exagerando, não está sozinho e merece ser acolhido com respeito e atenção. 💛

“É só a idade chegando…”Quantas vezes você já ouviu (ou disse) isso ao sentir dor?A verdade é que sentir dor todos os di...
29/08/2025

“É só a idade chegando…”
Quantas vezes você já ouviu (ou disse) isso ao sentir dor?

A verdade é que sentir dor todos os dias não é uma consequência inevitável do envelhecimento.

Embora algumas mudanças ocorram com o passar dos anos, a dor crônica precisa ser investigada e tratada.
🧠 A normalização da dor pode atrasar diagnósticos e impedir uma vida com mais autonomia e bem-estar.

Envelhecer com saúde é possível — e é isso que buscamos todos os dias por aqui.
Cuide de você com quem leva sua qualidade de vida a sério.

Você costuma escutar os sinais do seu corpo ou só presta atenção quando a dor já passou dos limites?Dores leves e recorr...
26/08/2025

Você costuma escutar os sinais do seu corpo ou só presta atenção quando a dor já passou dos limites?

Dores leves e recorrentes, incômodos ao realizar movimentos simples, sensação de rigidez...
🛑 Esses são alguns alertas que, se ignorados, podem evoluir para quadros de dor crônica.

Quanto antes a dor for avaliada, maiores são as chances de tratamento eficaz, com menos sofrimento e limitações.

💬 Cuide de você agora, não quando for urgente.
Procure ajuda especializada e pratique a auto-observação. Seu corpo fala — você está ouvindo?

CONJECTURASEsta semana achei que ia jogar a tolha...Em tantos anos de batalha, nunca me senti tão cansada, corpo doído e...
25/08/2025

CONJECTURAS

Esta semana achei que ia jogar a tolha...

Em tantos anos de batalha, nunca me senti tão cansada, corpo doído e mente exaurida, de tentar curar as mazelas do mundo e lutar conta tudo que eu não posso controlar.

Nunca romantizei a vida adulta, mas quando paro para avaliar o que pode estar me consumindo assim, chego a conclusão que os primeiros vinte minutos do meu dia são meus. Neste sopro de tempo, contemplo o nascer do sol com meus cachorros, organizo minhas coisas e já me preparo disparar um cronometro, que parece nunca estar a meu favor.

Eles abrem os olhos e começam os pedidos intermináveis, as surpresas nem sempre agradáveis, os sermões e tarefas diárias. Nunca pensei que uma maternidade tão planejada, me traria tantos desafios e seria construída sobre tantas incertezas. No outro extremo, aqueles que sempre cuidaram de mim, passaram a demandar uma atenção extra. Atenção, carinho, saúde, conversa demanda tempo e paciência.

Mas não acaba por aí, pois tenho de conciliar tais demandas com a minha versão profissional. Atendimentos, cirurgias, procedimentos, papéis, contas, estudo, congressos, aulas, textos. São 20, 30 novos capítulos de um livro médico escrito em conjunto com meus pacientes e colaboradores.

Nesta confusão toda, ainda tenho de organizar detalhes da vida diária, planejar ações de curto e médio prazo, porque as de longo prazo...esquece kkkk

Quando eu vejo, são 23:00 e os ponteiros me atropelaram a horas atrás. Agora entendo de onde veio isto tudo, mas desistir seria muito piegas. Então, segue o baile com muita cafeína, música e exercício, meus combustíveis diários contra os sustos e surtos da vida moderna.

Você dorme mal… e sente mais dor no dia seguinte? Isso não é coincidência.A qualidade do sono influencia diretamente com...
13/08/2025

Você dorme mal… e sente mais dor no dia seguinte? Isso não é coincidência.

A qualidade do sono influencia diretamente como o corpo percebe e lida com a dor. Quando você não dorme bem, o cérebro se torna mais sensível aos estímulos dolorosos, e quadros de dor crônica tendem a se intensificar.

👉 Quem convive com dores constantes precisa estar ainda mais atento à saúde do sono.
Um bom descanso ajuda o corpo a se recuperar, reduz inflamações e melhora o humor — tudo isso impacta positivamente no alívio da dor.

Na prática clínica, vemos como melhorar o sono é um passo essencial no tratamento da dor.

Cuidar do descanso é cuidar da sua saúde.

🩺 Com acompanhamento especializado, é possível controlar a dor e ter noites mais tranquilas.

Endereço

Rua Rafael Marino Neto 600 Sala 333
Uberlândia, MG
38411186

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Terça-feira 08:00 - 17:00
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