Gregório Lelis - Performance Física

15/11/2023

Treine com propósito e planejamento!

Um treinamento qualquer vai te dar um resultado qualquer!

Aproveite melhor suas sessões de treinamento, evite exercícios desnecessários e tenha uma sequência que faça sentido para o seu objetivo!

💥Planos de consultoria on-line:
http://bio.site/gregoriolelis

30/05/2022

Não espere pelas condições ideais!

🔅 Escolher o horário preferido, playlist ideal, pré-treino na hora exata, etc.. empilhar vários estímulos curtos e de recompensa rápida pra gerar o conforto esperado no treinamento pode gerar uma enorme desmotivação ao longo do tempo.

🔅 A consequência de atingir o objetivo (no caso, treinar muito intenso) por várias vezes e através de todos esses estímulos é um rebote proporcional ou até maior do que a quantidade de estímulos.

🔅 Se acostume com o desconfortável e entenda a relação entre prazer/custo das atividade.

30/05/2022

25/11/2021

Organize sua rotina!
Consultoria por app e com vídeos didáticos.
Treinamento individualizado!

20/02/2019

📚 Advanced Nutrition Specialist

07/02/2019

28/07/2018

Acho que já vi vocês assim .. hahaha!

30/03/2018

24/02/2018

Hoje em parceria com - Funcional POA e nosso atleta .dco 🤘🏼

07/12/2017

👕 Agradecimento especial pela parceria na confecção das novas camisetas:

➰ Suplementos Udi
Av. Uirapuru, 674 - Cidade Jardim

➰ Canto Verde
Av. Anselmo Alves dos Santos, 940 - Santa Mônica

➰ Water Soul Ltda
Av. Rondon Pacheco - Griff Shopping

➰Biopharma
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Rua Duque de Caxias, 94