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Psicólogo Iago Fernandes Junqueira

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Psicólogo Iago Fernandes Junqueira

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07/03/2026

Na música “Time”, do Angra, há uma reflexão sobre como o tempo nos atravessa e como estamos sempre ligados a ele. Completando mais um ano de vida hoje, parei para pensar em como escolhemos usar o nosso.

No consultório, escutar a vida real acontecendo me ensina muito sobre isso. Acompanhar quem decide não ficar preso ao passado para enfrentar a ansiedade e outros conflitos internos, mudar os rumos na profissão ou reajustar relações exige muita coragem.

É um trabalho de entrega, mas ver um paciente assumindo as rédeas do próprio tempo para se reconstruir faz tudo valer a pena.

Um brinde aos novos ciclos — e obrigado a todos que caminham junto comigo.

25/12/2025

Conexões autênticas são abrigo emocional.
Fortalecem nossa saúde mental e nos lembram: merecemos relações onde podemos ser inteiros — com os outros, e também com a gente.

Neste Natal, que você encontre esse espaço seguro — seja ao lado de alguém ou dentro de si.
Boas festas. 🎄

13/05/2024

🧠Neuropsicologia é uma ponte entre a mente e o cérebro.

🔎Esta área da psicologia investiga a relação entre os processos cerebrais e o comportamento humano, focando em como lesões ou alterações neurológicas impactam as funções cognitivas e emocionais. Essencial para diagnóstico e intervenção em condições como demência e lesões cerebrais traumáticas, a neuropsicologia oferece insights cruciais sobre a origem de diversos distúrbios.

🕵Ela atua de forma analítica, como um detetive, explorando como problemas no cérebro influenciam emoções e comportamentos. Esse entendimento é crucial para elaborar estratégias de tratamento personalizadas, que não só visam a reabilitação cognitiva, mas também o acompanhamento do progresso ao longo do tempo, fornecendo ferramentas para enfrentar desafios mentais com maior eficácia.

10/05/2024

Conhecida como TCC, a Terapia Cognitiva Comportamental é uma das minhas abordagens terapêuticas que eu utilizo.

🧠 Ela é uma ferramenta poderosa, aliada a outras técnicas e à neuropsicologia, que visam entender e transformar padrões de pensamento e comportamento.

Benefícios incluem: maior autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades de enfrentamento, e melhoria na qualidade de vida., ela é Indicada para quem busca soluções práticas para questões como ansiedade, depressão, e transtornos alimentares.

Você já conhecia sobre ela? deixe aqui nos comentários!

09/05/2024

Um pouco da minha rotina!

06/05/2024

🚫 Dependência de Pornografia: Uma Realidade Oculta

O consumo compulsivo de pornografia pode se tornar um problema sério, afetando diversos aspectos da vida. Pode desencadear ansiedade, disfunção erétil, depressão e prejudicar relacionamentos. Reconheça os sinais: sentir-se incapaz de parar, pensar nisso constantemente e necessitar de mais para se satisfazer.

Se experimentar sintomas de abstinência, como irritabilidade, ansiedade ou depressão quando não consegue acessar pornografia, fique alerta. Esse vício pode minar a intimidade e a conexão emocional com o parceiro(a), impactando negativamente o relacionamento.

A exposição repetida à pornografia dessensibiliza o cérebro, levando a uma busca incessante por estímulos mais intensos. Reconhecer esse ciclo é o primeiro passo para buscar ajuda e iniciar o processo de recuperação.

🇧🇷

03/05/2024

🧠💢Você sabia que pessoas com TDAH podem ter gatilhos específicos que intensificam a raiva? Identificar e entender esses gatilhos é o primeiro passo para o manejo eficaz.

Alguns gatilhos comuns incluem: Interrupções frequentes durante tarefas, ambientes barulhentos e caóticos, sensação de ser incompreendido ou desvalorizado, desafios com organização e cumprimento de prazos. Reconhecer esses gatilhos pode ajudar a criar estratégias mais eficazes para lidar com a raiva. Se você se identifica, considere explorar técnicas de manejo ou buscar apoio profissional.

01/05/2024

Atenção, pais: Embora a ansiedade infantil possa ser difícil de detectar, os sinais de alerta são claros e não devem ser ignorados. Identificar esses sinais é o primeiro passo para oferecer o suporte necessário ao seu filho. 🧒💙

E quais são os sinais comuns de ansiedade em crianças?
01.Preocupações excessivas com rotinas diárias.
02.Irritabilidade ou mudanças de humor frequentes.
03.Dificuldade em se concentrar ou ficar parado.
04.Relutância em ir à escola ou participar de atividades sociais.
Seu filho está passando por isso?

Se sim, o que você pode fazer?
Estabeleça uma rotina diária consistente: Crianças se beneficiam de estrutura e previsibilidade, dedique tempo de qualidade: Desligue os celulares e outros dispositivos para focar em atividades conjuntas. O excesso de tempo no celular pode diminuir a interação significativa, crucial para o desenvolvimento emocional e social da criança, Fale sobre sentimentos: Encoraje seu filho a expressar suas emoções e preocupações, mostrando que você está disponível e que é seguro discuti-las.
Procure ajuda profissional se necessário: A terapia pode fornecer estratégias eficazes de manejo de ansiedade adaptadas à idade da criança.
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29/04/2024

Ansiedade: uma companheira natural, mas quando se torna excessiva, pode se transformar em um transtorno paralisante.

Do medo ao pânico, ela pode afetar profundamente nossas vidas. É importante entender que ansiedade e medo são parentes próximos, e o transtorno de ansiedade muitas vezes surge do excesso de medo, levando a fobias sociais e crises de pânico debilitantes.

01. Respira fundo: pratique a respiração profunda para acalmar corpo e mente.
02. Foco no presente: Mindfulness te ajuda a observar pensamentos sem julgamento.
03. Desafie pensamentos negativos: Identifique e questione os pensamentos que te deixam ansioso.
04. Rotina é chave: Mantenha hábitos saudáveis de sono, alimentação e exercícios.
05. Menos café, mais calma: Reduza o consumo de estimulantes como café e álcool.
06. Mexa-se! Exercícios liberam endorfinas, melhorando humor e reduzindo ansiedade.
07. Amigos são remédio: Busque apoio emocional em amigos e familiares.
08. Evite gatilhos: Limite sua exposição a situações que desencadeiam ansiedade.
09. Ajuda profissional: Não hesite em procurar um psicólogo para orientação.

Para quem é perfeccionista, a chave para lidar com isso está em priorizar nossas tarefas e aceitar que não podemos fazer tudo. Dar o nosso melhor dentro dessas prioridades é fundamental. Não podemos viver constantemente buscando agradar a todos, mas sim focar em nós mesmos e sermos mais assertivos. Seja gentil consigo mesmo!

👇Deixe aqui nos comentários qual é a sua maior dificuldade quando a ansiedade se apresenta.

Endereço

R. Monte Alegre, 1025/Nossa Sra. Aparecida
Uberlândia, MG
38400-620

Telefone

+553425895959

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