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CIS - Centro Integrado de Saúde

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CIS - Centro Integrado de Saúde

Psicologia e Nutrição. Atendimento clínico psicoterápico e nutricional. Atendimento a pacientes

Atendimento a pacientes que farão implante de balão intragástrico e demais transtornos alimentares e desordens psicológicas.

21/12/2021

Cuidar é expressar carinho.🎄🌟

17/12/2021

Natal é tempo de distribuir amor ao próximo e a si mesmo também. Partilhar amor, atenção e afeto que aproxima nós do lado mais humano que temos! Desejamos a todos que fizeram parte da história do Centro Integrado de Saúde um FELIZ NATAL! Cristiane Velloso de Sena e Bruno Simão.

17/12/2021

Desejamos a todos nossos pacientes votos de harmonia, saúde e muita paz nesse Natal que simboliza fraternidade e carinho para com todos que nos cercam. Cristiane Velloso de Sena e Bruno Simão.

25/04/2021

Psicoterapeuta Cognitiva-Comportamental.
Psicóloga especialista e Psicologia da Saúde - Hospitalar.

22/01/2021

Reganho de Peso após Cirurgia Bariátrica

Não é difícil encontrar relatos de superação de pessoas que mudaram a vida após fazer uma cirurgia bariátrica. Os casos que se destacam na mídia mostram o sucesso de várias pessoas, inclusive famosos e influencers que não economizam na hora de demonstrar uma melhora significativa na autoestima e qualidade de vida.
Nosso objetivo é demonstrar aqui que existe uma tendência a nos apegar apenas a resultados exitosos, afinal, o que mais buscamos nos outros seria inspiração? Há entretanto casos em que o objetivo não é alcançado visto que a cirurgia por si só não é algo milagroso.
Podemos listar alguns motivos que podem influenciar no resultado final do procedimento: distúrbios metabólicos, distúrbios psicológicos, baixa adesão ao acompanhamento multiprofissional e hábitos incompatíveis com um emagrecimento sustentável.
Pessoas que voltam a ganhar peso enfrentam preconceito e sentem uma enorme angústia e um sentimento de fracasso total. Esse mix de sentimentos e sensações são uma porta de entrada para transtornos alimentares e um combustível a mais para quem já sofria com eles.
A notícia boa é que nunca é tarde para recomeçar e melhorar sua relação com a comida. É possivel ressignificar antigas crenças e conectar com seu corpo, mudar hábitos, e promover saúde.
O apoio de uma equipe multiprofissional é imprescindível para atingir o sucesso diante desse grande desafio que é manter o equilíbrio entre corpo e mente.💭 📲 https://api.whatsapp.com/send?phone=5534998836666=CIS

04/06/2020

Depoimento: Em uma fase de infelicidade passei a ver meu corpo de forma distorcida. Como isto aconteceu? Cheguei a pesar 120 kg com uma altura de 1,88m. Neste período me sentia desprezado pela sociedade, tinha dificuldade para encontrar roupas que me vestissem de forma adequada (sem que eu parecessse um grande paraquedas). Resolvi então mudar minha vida e comecei a me exercitar, mas sem ter a certeza de bons resultados. Fiz uso de dr**as lícitas para emagrecer, aumentei a frequência de corridas, medicamentos e finalmente cheguei ao corpo que eu tanto desejava: com 35 kg a menos. A partir dai estabeleci outro objetivo: queria “crescer” para ter um corpo “bombado” e desejado. Comecei com uso de anabolizantes não injetáveis, porém sem muito resultado uma vez que os medicamentos para emagrecer não deixavam que o processo fluísse. Insatisfeito, cai em um momento depressivo, com baixa autoestima e cheguei ao ponto de tentar tirar minha própria vida. Mesmo com 35 kg a menos, não tive os olhares, os elogios que tanto queria, não encontrei o que achei que encontraria quando meu corpo mudasse. Nem mesmo minha percepção mudou, já que eu continuo me percebendo obeso. De repente comecei a ter episódios de vômitos involuntários. Neste ponto iniciei meu acompanhamento. A balança se tornou minha maior inimiga. Cada centímetro e gramas a mais refletem em mim como uma grande derrota e infelicidade. Quando fui convidado, não pude deixar de fazer meu depoimento. Penso que se as pessoas que sofrem da mesma angústia podem se beneficiar de alguma forma.

31/03/2020

Acreditamos na resiliencia de cada um de nós nessa fase em que podemos crescer e nos fortalecer ainda mais. Como posso fazer isso? Mudando a sintonia dos meus pensamentos e consequentemente das minhas emoções, sentimentos e como resultado meu comportamento diante da adversidade em que não temos total controle. Aceitar, acreditar e procurar nos ligar ao que nos nutri!

04/06/2019

O que podemos refletir a respeito desse pensamento de Einstein? Como podemos buscar equilíbrio e principalmente como mantê-lo? É fundamental entender que em algum momento o MOVIMENTO se tornará um hábito e então a MANUTENÇÃO do equilíbrio se tornará um desafio mais fácil, quando bem auxiliado por profissionais da área da saúde! 💭💭

26/11/2018

Depressão: sintomas, diagnóstico, prevenção e tratamento

A depressão é caracterizada pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, gerando angústia e prostração, algumas vezes sem um motivo evidente.O que muitas pessoas próximas julgam ser bobagem ou falta do que fazer ou ainda querem chamar a atenção!
Hoje, a depressão é considerada a quarta principal causa de incapacitação, segundo a Organização Mundial da Saúde.(OMS)

Observe os sinais e sintomas:
• Cansaço extremo;
• Fraqueza;
• Irritabilidade;
• Angústia;
• Ansiedade exacerbada;
• Baixa autoestima;
• Insônia (ou sono intensificado);
• Falta de interesse por atividades que antes davam prazer;
• Pensamentos pessimistas;
• Comportamentos compulsivos;
• Dificuldade para se concentrar;
• Problemas ou disfunções se***is;
• Sensação de impotência ou incapacidade para os afazeres do dia a dia.

Quais os fatores de risco?
• Histórico familiar;
• Transtornos psiquiátricos correlatos;
• Estresse crônico;
• Ansiedade crônica;
• Disfunções hormonais (hipotireodismo);
• Excesso de peso;
• Sedentarismo e dieta desregrada;
• Vícios (cigarro, álcool e dr**as ilícitas);
• Uso excessivo de internet e redes sociais;
• Traumas físicos ou psicológicos;
• Pancadas na cabeça;
• Problemas cardíacos;
• Separação conjugal;
• Enxaqueca crônica.

Como posso prevenir?
Cuidar do corpo reflete na saúde mental. Nesse ponto, o conselho é praticar atividade física regularmente, inclusive porque estudos atestam que elas incentivam a liberação de hormônios e outras substâncias importantes para a manutenção do humor.(dopamina, serotonina etc)
Pesquisas recentes revelam que até a dieta influencia as emoções. Nesse quesito, vale se inspirar no cardápio dos mediterrâneos, abastecido de azeite de oliva, peixes, frutas, verduras e oleaginosas (nozes, castanhas…). As gorduras e os antioxidantes presentes nesse menu estão associados à maior proteção e conservação das redes de neurônios. Quando a comunicação entre as células nervosas está afiada, não sobra espaço para a angústia se apoderar da cabeça.

Como diagnosticar?
Existem alguns te**es e questionários que apontam para esse transtorno tão comum, mas só uma avaliação apurada de um profissional da psiquiatria ou do psicólogo, que avaliará precisamente a depressão, bem como alguns exames, poderá cravar se o problema é realmente uma depressão. A condição, aliás, muitas vezes está associada a outros transtornos psiquiátricos. A depressão também é classificada de acordo com a sua intensidade — leve, moderada ou grave.
O tratamento
Na maioria das vezes, o tratamento é feito em conjunto pelo psiquiatra e o psicólogo. Existem diversos medicamentos antidepressivos, que ajudam a regular a química cerebral, e o médico escolherá segundo o perfil do paciente. O acompanhamento psicológico, que buscará levantar as causas do problema e como ele poderá ser desmontado, é crucial inclusive porque os remédios podem demorar um tempo para fazer efeito.
Dentro da abordagem da psicoterapia, uma das correntes mais utilizadas no tratamento da depressão é a cognitivo-comportamental, que identifica as crenças distorcidas e as emoções que decorrem destas e que levam a pessoa a ter comportamentos de isolamento, lentificação psicomotora, desinteresse sexual e outros que limitam a vida e pode gerar até risco de morte.(suicídio). Por todos estes sintomas é muito importante ressaltar que geralmente essas pessoas precisam do apoio familiar e que sejam encaminhadas aos profissionais habilitados a auxiliar o paciente a vencer essa etapa na vida deles!

16/11/2018

TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
O indivíduo ansioso vive constantemente preocupado com o futuro. O termo preocupação já indica a ação de se pré-ocupar, ou seja, antecipar cargas emocionais que não deveriam ser absorvidas no momento presente. A ansiedade já é definida como um dos males do século, a sociedade vive permeada pelo sentimento de urgência e as pessoas, em sua autocobrança, estão exauridas de tantas tarefas e informações que devem processar continuamente.
Diante de todas essas questões, é comum o autodiagnóstico. Muitas pessoas se auto intitulam como ansiosas, mas nem todas apresentam Transtornos de Ansiedade. Medo e ansiedade são reações naturais, fisiológicas, e até benéficas para qualquer ser humano em situações de desconforto, apreensão, expectativa ou dúvida.
CONHECENDO OS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE

Os Transtornos de Ansiedade envolvem diversos quadros da doença, cada um com suas características específicas. É importante delinear cada caso com precisão, saber exatamente em qual tipo de Transtorno Ansioso se encaixa, para garantir um prognóstico efetivo.

TRATAMENTO PARA OS TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
• Alimentação saudável
• Exercícios físicos
• Traçar metas atingíveis
• Manter vínculos emocionais
• Psicoterapia Cognitivo-Comportamental

25/10/2018

O que é stress?
É uma reação do organismo frente a qualquer mudança física e/ ou psicológica que rompe o equilíbrio do corpo. Ocorre quando o meio ameaça o bem-estar ou a integridade da pessoa que reage e desenvolve um esforço para lidar com a situação.

Quais são as fases do stress?
Fase de Alerta: Duração curta do estressor, sem prejuízos ou danos e pode ser usado a seu favor quando nos sentimos motivados e entusiasmados, pois tornamo-nos criativos e produtivos.
Fase de Resistência: Duração um pouco maior, a pessoa automaticamente utiliza toda a energia adaptativa para se reequilibrar e poderá ficar mais propensa a doença como herpes simples, psoríose, picos de hipertensão, diabetes, retração da gengiva, resfriado constantes, tonturas etc...
Fase de Exaustão: Estressor perdura por muito tempo ou quando outros estressores ocorrem simultaneamente. Doenças começam a aparecer (Depressão, Pânico Ansiedade Generalizada Aguda, Hipertensão arterial, Vitiligo, Diabetes tipo II). Dificuldades para tomar decisões, vontade de fugir de tudo, autodúvida e irritabilidade constante.

Quais são as conseqüências do stress?
O stress leva a um enfraquecimento do organismo de tal modo que as patologias programadas geneticamente se manifestam devido ao estado de exaustão presente. Também pode levar o indivíduo a adquirir doenças psicológicas como Depressão, Transtorno de Pânico, Fobias etc. Pode também levar o indivíduo a se tornar tedioso (fixas-se em um só assunto) e isso levará a um isolamento social.
Por tudo isso, devemos procurar manejar o nosso nível de stress! De que maneira: Praticando esporte ou atividade física periodicamente, ter uma vida social saudável, valorizando suas potencialidades e se ainda tiver dificuldades em lidar com as adversidades, procure ajuda profissional para buscar apoio e mudanças no modo de como está lidando com tais situações!!!

02/12/2017

Ter uma alimentação saudável é essencial para ter uma boa qualidade de vida.
A alimentação deve ser fonte de prazer. Não seja escravo de dietas.
Mas a dúvida de todos que buscam uma dieta: Posso comer de tudo?
A resposta é SIM. Você não precisa se privar de nenhum desejo, porém é importante saber a quantidade e a hora certa de se alimentar. Nenhum alimento é proibido!
Melhore sua qualidade de vida! Conheça a nutrição comportamental!
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