Yghor Andrade - Saúde Mental

24/02/2026

Hoje a vontade de treinar era zero. Fui até a porta da academia, dei meia volta e voltei para casa. O desânimo ganhou o primeiro round. 🥊
​Mas aí entra o fator rede de apoio: minha esposa chegou da corrida dela e me deu o empurrão que faltava. O recado foi claro: a rotina é o que te sustenta quando a motivação decide não aparecer.
​Acabei treinando em casa mesmo, 30 minutinhos que mudaram meu humor. Feito é melhor que perfeito — e muito melhor que não feito. E por aí, a disciplina venceu a vontade hoje?

Valeu pelo incentivo, !

31/12/2025

Eu fiz uma pequena pausa para descansar nesse final de ano. E durante esse tempo eu fiquei refletindo sobre os pacientes que lutam com coragem todos os dias: saibam que o Ano Novo não apaga as dificuldades do passado, mas nos oferece a oportunidade de recomeçar com mais compaixão por nós mesmos.
Que 2026 traga renovação da esperança, dias mais leves e a certeza de que o cuidado com a saúde mental é o maior ato de amor próprio.
Vocês não estão sozinhos nessa jornada. Um passo de cada vez, juntos chegamos mais longe.
Feliz 2026 cheio de equilíbrio, serenidade e novas forças! 🌟
Um abraço carinhoso,

Yghor

Obs: foto minha e animada com uma pequena ajudinha da IA😁 #2026

27/08/2025

14/05/2023

" O conhecimento tem o dom de se multiplicar quando nos propomos a ampliá-lo"

07/04/2022

Neste mês, o mundo inteiro se organiza a fim de conscientizar a população sobre o autismo.

Muitas pessoas dentro do espectro apresentam dificuldades de se conectarem emocionalmente e, por esse motivo, às vezes são excluídas de convivências familiares, escolares, enfim, de qualquer âmbito da vida. Assim, escolhi este filme pois ele aborda justamente este tema de uma maneira muito bonita e sensível.

Assistam e me contem o que acharam!

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05/04/2022

A autosabotagem pode atrapalhar muito em seus resultados, em seus desempenhos, nas conquistas de seus objetivos e até mesmo em relações amorosas e amigáveis.

É possível trata-la nas sessões de psicoterapia! E aí você já agendou a sua? Tenho vários psicólogos que posso te indicar. 😉

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02/04/2022

A data serve para ajudar a conscientizar a população mundial sobre o Autismo, um transtorno no desenvolvimento do cérebro que afeta cerca de 70 milhões de pessoas em todo o mundo.

No Brasil, o Dia Mundial do Autismo é celebrado com palestras e eventos públicos que acontecem por várias cidades brasileiras. O objetivo é o mesmo em todo o lugar, ajudar a conscientizar e informar as pessoas sobre o que é o Autismo e como lidar com o transtorno.

O Autismo pertence a um grupo que tem por característica questões relacionadas ao desenvolvimento cerebral, conhecido por “Transtornos de Espectro Autista” – TEA.

Os principais sintomas do autismo são os interesses restritos (interesse em poucas coisas) e dificuldades na comunicação (em vários níveis e formas). No entanto, vale ressaltar que o autismo é único para cada pessoa. Existem vários níveis diferentes de autismo, até mesmo pessoas que apresentam o transtorno, mas sem nenhum tipo de deficiência intelectual.

Se possível procure eventos e debates para frequentar! Quanto mais informação, menos preconceito!

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24/12/2021

A decisão da OMS de tratar o Burnout como doença ocupacional é um avanço grandioso para a área da psiquiatria e também para a população de modo geral. Entretanto, ainda há um longo e árduo caminho pela frente, visto que o posicionamento da OMS não garante a vitória do trabalhador pura e simplesmente. É preciso lidar com os melindres da justiça e da burocracia nesse processo.

Comenta aqui sua opinião sobre essa mudança, vamos debater!

24/12/2021

Chegando no fim do ano, sempre ficamos mais introspectivos e reflexivos sobre nossas atitudes, quem somos, o que seremos ser e o que precisamos mudar.

Trouxe esse post simples, mas tão grandioso sobre saúde emocional para que possa auxiliar vocês em suas reflexões.

Nada na vida é linear. Na vida real, as coisas não acontecem num estalar de dedos!

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24/12/2021

Pesquisa averiguou que pacientes melhoraram com o equipamento