Dra. Ana Carolina Chaves - Psiquiatra e Psicogeriatra

26/02/2024

1️⃣ Se suas noites tornaram-se mais tranquilas e você acorda se sentindo mais revigorada, isso pode ser um sinal de que a ansiedade está diminuindo.

2️⃣ Se você está se conectando mais facilmente com os outros, participando de atividades sociais e desfrutando desses momentos, é um sinal claro de melhora.

3️⃣ Se está conseguindo relaxar, preocupar menos e está sofrendo menos por antecedência, indica que está no caminho certo.

Esses são ótimos sinais de melhora e controle da sua ansiedade! 👏🏻🥰

22/02/2024

Vamos falar sobre o Ataque de Pânico?

Por vezes ele é mal compreendido!

Ataque de pânico é uma forma intensa de ansiedade que ocorre de repente.

⚠️Caracteriza-se por sintomas como palpitações, falta de ar, tremores, suor excessivo, tontura e sensação de perigo iminente.

Pode durar alguns minutos, mas os efeitos físicos e emocionais podem persistir por mais tempo.

O mais importante é não se isolar, busque apoio e auxílio médico para passar por esse momento da melhor forma! 🙏🏻🥰

16/02/2024

Um dos maiores problemas da depressão na terceira idade é a dificuldade do diagnóstico, uma vez que os sintomas frequentemente são confundidos com preguiça, cansaço e alterações de humor característicos da idade.

Para conseguir identif**ar os sinais de depressão de maneira mais certeira, confira a lista com os principais sintomas.

Lembre-se que o papel da família é fundamental tanto para prevenir, quanto para identif**ar os sintomas da depressão.

⚪️Humor depressivo e pessimismo a maior parte do tempo;
⚪️Menos interesse, vontade ou prazer em atividades que sempre apreciou;
⚪️Alterações no peso ou no apetite;
⚪️Fadiga ou perda de energia;
⚪️Querer isolar-se ou manter-se recluso.

08/02/2024

Relembrando esse dia de muito aprendizado! 😉

06/02/2024

A perda de memória em idosos pode variar de pequenos esquecimentos a problemas mais graves que podem afetar a qualidade de vida e funcionalidade.

A questão fundamental é: quando a perda de memória deve ser motivo de preocupação?

Em pessoas com perda de memória, alguns sintomas devem gerar preocupação.

Veja abaixo:

1. Esquecimentos recorrentes;
2. Perda de Memória recente;
3. Dificuldade de Planejamento e Organização;
4. Repetição Excessiva;
5. Desorientação Espacial e Temporal;
6. Mudanças de Personalidade ou Comportamento;
7. Perda de Habilidades Linguísticas;
8. Dificuldade em Realizar Tarefas Cotidianas;
9. Histórico familiar de demências.

Por isso, esteja atenta ao seu familiar. Em casos incomuns, procure ajuda médica. 🥰👏🏻

17/01/2024

Voce sabia que a vitamina D e a otimização dos seus níveis é importante no tratamento da depressão?

Paralelo à alta prevalência da depressão, observaram também uma diminuição na exposição à luz solar. ☀️

👉🏻Receptores de vitamina D foram encontrados em regiões do cérebro associadas ao humor, memória e atenção, como o córtex pré-frontal e o hipotálamo.

Também, o calcitriol, oferece proteção gigante contra a diminuição de neurotransmissores importantes, como a dopamina e a serotonina.

Aproveite esse verão para regular seus níveis de vitamina D! Ela também contribuiu pra sua saúde cerebral! ☀️🥰

11/01/2024

A terceira idade é cercada de mudanças físicas em todo o organismo do indivíduo, alterando suas funções e comportamentos, percepções, sentimentos, pensamentos, ações e reações.

Alterações nos papéis sociais que resultam das mudanças bio-psicológicas relacionadas ao avanço da idade.

Problemas de saúde de uma forma geral podem acarretar no desenvolvimento de questões mentais.

Os principais problemas mentais na terceira idade são:

▫️Depressão;
▫️Ansiedade;
▫️Quadros psicóticos;
▫️Doenças neurodegenerativas;
▫️Entre outros…

É muito importante um acompanhamento psiquiátrico nessa fase, para que os idosos vivam com a maior qualidade de vida possível. 🙏🏻

09/01/2024

Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia.

Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.

A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar. 🤍

05/01/2024

Uma das maiores preocupações dos idosos é, sem dúvida a solidão, e ela pode afetar signif**ativamente a saúde socioemocional.

Ter laços afetivos saudáveis ajuda a manter a qualidade de vida do idoso, auxiliando no humor, e em possíveis transtornos.

Fortalecer as relações sociais pode maximizar a autonomia e contribuir para a saúde física e cognitiva. 👏🏻🥰

04/01/2024

Veja algumas e abaixo:

1️⃣Deixe tudo organizado;
2️⃣Oriente quem f**ará a par das suas funções;
3️⃣Avise a sua equipe que você tirará férias;
4️⃣Desative notif**ações do celular,
e-mails e silencie os grupos de trabalho;
5️⃣Planeje as suas férias.

🥰👏🏻

03/01/2024

As festas de fim de ano se passaram, e f**a o questionamento, é normal sentir tristeza em datas festivas e comemorativas?

Sim! ✅

É comum que nessas épocas fiquemos mais reflexivos, pensativos e com expectativas para o próximo ano.

Esta época costuma trazer muitas memórias do passado, conflitos familiares, luto por perdas de entes queridos, solidão, e muitas outras questões…

Por isso, saiba gerenciar esses pensamentos, e focar sempre no lado positivo dentro da sua realidade.

Lembre-se do quanto tem a agradecer por estar vivendo a vida que tem! ☺️

24/12/2023