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Dra. Danielle Amarante R F Prado, Rua Rafael Marino Neto, 222, Uberlândia (2025)

04/06/2025

🌟 O Legado Mais Valioso: Equilíbrio e Fé para Nossos Filhos 🌟

Como pais, sonhamos com um futuro pleno e com propósito para nossos filhos. Mas qual é o verdadeiro tesouro que podemos deixar? Muito além do financeiro, o legado mais precioso é o EQUILÍBRIO, ancorado em fé e valores.

Imagine construir esse legado sobre quatro pilares essenciais:

🌿 Saúde: Ensiná-los a cuidar do corpo e da mente.
📚 Educação: Incentivar a busca constante por conhecimento.
💖 Inteligência Emocional: Capacitá-los a gerir emoções e construir relações saudáveis.
🙏 Ensinamentos de Deus: Compartilhar a fé e os princípios divinos para guiar suas escolhas, fortalecer sua esperança e nutrir sua alma.
A vida é uma busca por harmonia. Nenhum extremo é saudável – nem o excesso de foco no material, que pode levar ao vazio, nem a negligência com o bem-estar, o aprendizado ou a dimensão espiritual.

Ao ensinarmos nossos filhos a buscar essa harmonia integral e a fazer escolhas conscientes, oferecemos a eles a liberdade de construir uma vida rica em todos os sentidos. É esse ensinamento, o de buscar um centro em tudo, iluminado pela fé, que realmente os capacitará a enfrentar os altos e baixos com resiliência, sabedoria e esperança.

Este é o investimento que floresce para a eternidade! ✨

26/02/2025

Grande notícia para aqueles que buscam melhorar sua saúde cardiovascular! Um estudo recente, intitulado "Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes", publicado na renomada revista médica New England Journal of Medicine, trouxe descobertas impressionantes sobre o papel da semaglutida 2,4 mg na redução do risco cardiovascular em indivíduos obesos sem diabetes.

Conclusão:
Em resumo, o estudo "Semaglutide and Cardiovascular Outcomes in Obesity without Diabetes" destaca o potencial promissor da semaglutida 2,4 mg na redução do risco cardiovascular em indivíduos obesos. Essas descobertas representam um avanço significativo no campo da cardiologia e fornecem uma nova e emocionante abordagem para o manejo da saúde cardiovascular.

Entre em contato comigo para obter mais informações sobre a semaglutida 2,4 mg e como ela pode beneficiar sua saúde cardiovascular! 💚

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14/02/2025

Ambos são componentes importantes para a saúde intestinal, mas desempenham papéis diferentes. Veja:

▫️Probióticos:
São microrganismos vivos, como bactérias e leveduras, que oferecem benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas. Eles são frequentemente chamados de "bactérias boas" e são encontrados naturalmente em alguns alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute e kimchi, além de estarem disponíveis em forma de suplementos. Os probióticos ajudam a manter o equilíbrio saudável da microbiota intestinal, promovendo a saúde digestiva, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando na absorção de nutrientes. Eles também podem ajudar a prevenir e tratar distúrbios gastrointestinais, como diarreia, constipação, síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal.

▫️Prebióticos:
São substâncias não digeríveis encontradas em certos alimentos, como fibras vegetais, que servem como alimento para as bactérias benéficas no intestino. Eles não são digeridos pelo corpo humano, mas são fermentados pelas bactérias probióticas no intestino, estimulando seu crescimento e atividade. Os prebióticos ajudam a promover um ambiente intestinal saudável, favorecendo o crescimento das bactérias benéficas e inibindo o crescimento de bactérias prejudiciais. Alimentos ricos em prebióticos incluem alho, cebola, alcachofra, aspargo, bananas verdes, aveia e cevada.

▫️Individualização da Prescrição:
A individualização da prescrição de probióticos e prebióticos é importante porque cada pessoa tem uma composição única de microbiota intestinal, que é influenciada por fatores como dieta, estilo de vida, idade e saúde geral. Portanto, as necessidades de probióticos e prebióticos de cada pessoa podem variar significativamente. Além disso, diferentes cepas de probióticos podem ter efeitos diferentes no corpo e na saúde, e os prebióticos podem afetar diferentes tipos de bactérias no intestino.

Portanto, ao prescrever probióticos e prebióticos, é importante considerar as necessidades específicas de saúde, objetivos de tratamento e resposta individual de cada pessoa para garantir os melhores resultados.

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23/01/2025

O lipedema é uma condição médica crônica e progressiva caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas pernas, coxas, quadris e, em alguns casos, nos braços, comumente afetando mulheres. Essa condição é muitas vezes sub diagnosticada e mal compreendida, o que pode causar desconforto físico, dor crônica, redução da mobilidade e impactos significativos na qualidade de vida das pessoas afetadas.

Embora a causa exata do lipedema ainda não seja completamente compreendida, fatores genéticos, hormonais e metabólicos parecem desempenhar um papel importante no seu desenvolvimento. Acredita-se que o lipedema envolva uma disfunção no metabolismo das células de gordura, levando ao acúmulo desproporcional de gordura nas áreas afetadas.

O papel do nutrólogo no tratamento do lipedema é fundamental, pois eles têm conhecimento especializado em nutrição e metabolismo. Ao trabalhar em conjunto com outros profissionais de saúde, como cirurgiões vasculares, fisioterapeutas e endocrinologistas, o nutrólogo pode ajudar no manejo dessa condição de várias maneiras.

👉 Arraste o post para o lado e descubra como!

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13/12/2024

Estudos científicos têm demonstrado diversos benefícios do uso de creatina, especialmente em indivíduos que praticam exercícios físicos de alta intensidade.

• Aumento da Força e da Potência Muscular: A suplementação com creatina tem sido consistentemente associada a um aumento na força e na potência muscular, o que pode melhorar o desempenho em atividades como levantamento de peso, corrida de curta distância e exercícios explosivos.
• Melhora do Desempenho em Exercícios de Alta Intensidade: A creatina ajuda a ressintetizar o trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia rápida nos músculos durante atividades de alta intensidade e curta duração. Isso pode resultar em melhor desempenho em séries de repetições curtas e intensas, como levantamento de peso e sprints.
• Aumento da Massa Muscular: Além de melhorar a força, a creatina também pode promover o aumento da massa muscular, principalmente em combinação com treinamento de resistência. Isso ocorre em parte devido ao aumento da retenção de água intracelular nos músculos, o que pode proporcionar uma aparência mais volumosa.
• Recuperação Muscular Aprimorada: A creatina pode ajudar na recuperação muscular pós-exercício, reduzindo a dor muscular tardia e promovendo uma resposta inflamatória mais eficiente.
• Benefícios Cognitivos: Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter benefícios cognitivos, incluindo melhora da memória de curto prazo e função cerebral em pessoas saudáveis, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses efeitos.
• Potencial Terapêutico em Condições Neuromusculares: A creatina também tem sido investigada por seu potencial terapêutico em várias condições neuromusculares, como distrofia muscular e doença de Parkinson, embora mais pesquisas sejam necessárias para determinar sua eficácia nessas áreas.

É importante ressaltar que a creatina é um suplemento seguro e amplamente utilizado, mas é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementação, especialmente se tiver condições médicas pré-existentes. Além disso, a dosagem adequada e a combinação com uma dieta equilibrada e um programa de exercícios são essenciais para maximizar os benefícios da creatina.

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04/12/2024

A gestação é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher, e cuidar da saúde nesse período é fundamental não apenas para o bem-estar da mãe, mas também para o desenvolvimento saudável do bebê, tanto durante a gravidez quanto a longo prazo.

A seguir exploramos como o acompanhamento nutrológico antes, durante e depois da gestação pode fazer toda a diferença, especialmente quando consideramos os avanços da epigenética.

E ao adotar hábitos saudáveis antes, durante e depois da gestação, você não apenas cuida da sua própria saúde, mas também investe no futuro do seu filho, dando a ele as melhores chances de uma vida saudável e feliz.

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21/11/2024

Você já ouviu falar da melatonina? Essa poderosa substância natural produzida pelo nosso próprio corpo desempenha um papel crucial em regular nosso ciclo de sono vigília. Mas sabia que seus benefícios vão além disso? Vamos explorar!

O que é a melatonina? A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal no cérebro, cuja liberação é influenciada pela luz. Ela regula nosso relógio biológico, ajudando a regular nosso sono e vigília.

Como suplementar melatonina? Em alguns casos, a suplementação de melatonina pode ser recomendada para aqueles que têm dificuldade em adormecer ou sofrem de distúrbios do sono. É importante conversar com um profissional de saúde para determinar a dose adequada e a melhor forma de suplementação.

Como a melatonina ajuda na obesidade? Além de regular o sono, estudos sugerem que a melatonina pode desempenhar um papel na regulação do metabolismo e do peso corporal. Ela pode influenciar a quantidade de gordura armazenada no corpo e a sensibilidade à insulina, ajudando assim a controlar o peso.

Dicas para uma melatonina natural: Além da suplementação, é importante adotar hábitos de vida saudáveis para promover a produção natural de melatonina:
• Mantenha um horário regular de sono, indo para a cama e acordando na mesma hora todos os dias;
• Evite a exposição à luz azul de dispositivos eletrônicos antes de dormir;
• Pratique atividades relaxantes, como meditação, ioga ou leitura, antes de dormir;
• Mantenha um ambiente de sono confortável e escuro.

Conclusão: A melatonina não só ajuda a regular o sono, mas também pode desempenhar um papel importante na saúde metabólica e no controle do peso. Se você está lutando para dormir ou quer melhorar sua saúde geral, considere conversar com um profissional de saúde sobre os benefícios da melatonina para você!

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12/11/2024

Suplementos Essenciais na Menopausa!

Durante a menopausa, o corpo passa por mudanças significativas, e a manutenção de uma dieta equilibrada e o uso de suplementos adequados podem ajudar a aliviar os sintomas e promover a saúde geral. Aqui estão alguns motivos pelos quais o magnésio, o complexo B, a vitamina C, a vitamina D e a vitamina E são importantes durante esse período.

Incorporar esses suplementos à sua rotina diária durante a menopausa pode ajudar a promover o bem-estar geral e aliviar os sintomas associados a essa fase da vida. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que seja adequada para suas necessidades individuais.

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16/10/2024

Nutricionistas e nutrólogos são profissionais que atuam na área da saúde, mas suas abordagens e formações diferem em alguns aspectos.

Um nutricionista é um profissional graduado em Nutrição. Eles têm conhecimento amplo sobre alimentação saudável, dietética, e como os nutrientes afetam o corpo humano. O foco principal do trabalho de um nutricionista é promover a saúde e prevenir doenças através da alimentação adequada. Eles trabalham em diversas áreas, como hospitais, clínicas, academias, empresas de alimentos, entre outros, e podem oferecer consultas individuais ou em grupo, planejamento de dietas, educação alimentar, e até mesmo desenvolver cardápios para restaurantes e instituições.

Já um nutrólogo é um médico com especialização em nutrologia, uma área da medicina que estuda a relação entre os nutrientes e o funcionamento do organismo. Enquanto os nutricionistas têm uma abordagem mais focada na nutrição e alimentação, os nutrólogos têm uma visão mais abrangente, considerando também aspectos médicos, como condições clínicas, patologias relacionadas à alimentação, metabolismo, e prescrição de suplementos nutricionais. Eles geralmente trabalham em conjunto com outros profissionais de saúde, como médicos de outras especialidades, para oferecer um tratamento mais completo aos pacientes.

Em resumo, enquanto os nutricionistas são especialistas em alimentação e nutrição, os nutrólogos são médicos especializados na área da nutrologia, combinando conhecimentos médicos com foco na nutrição para promover a saúde e tratar condições relacionadas à alimentação. Ambos desempenham papéis importantes na promoção da saúde e no tratamento de doenças, cada um com sua área de atuação específica.

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19/09/2024

Reconhecer a diferença entre a fome física e a fome emocional é importante para manter hábitos alimentares saudáveis. Aprender a identificar e lidar com as emoções subjacentes que desencadeiam a fome emocional pode ajudar a evitar comer em excesso ou recorrer a alimentos não saudáveis para lidar com as emoções. Praticar técnicas de autocontrole, como respiração profunda, meditação, exercício físico ou buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental, pode ser útil para lidar com a fome emocional de maneira mais saudável.
Além da distinção entre fome física e fome emocional, é importante destacar que muitas vezes confundimos fome com sede. A sede pode ser interpretada erroneamente como fome, levando-nos a comer quando, na verdade, precisamos apenas de água.

É comum que o corpo envie sinais de sede quando está desidratado, e esses sinais podem ser confundidos com fome. Portanto, é importante prestar atenção aos sinais do corpo e garantir a ingestão adequada de água ao longo do dia para evitar a desidratação.

Uma maneira de distinguir entre fome e sede é beber um copo de água e esperar alguns minutos para ver se a sensação de fome persiste. Se a fome desaparecer após beber água, é provável que estivéssemos com sede e não com fome. Essa prática simples pode ajudar a evitar comer em excesso e a manter uma hidratação adequada.

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28/08/2024

Você sabia que a obesidade é um fator de risco significativo para uma série de problemas de saúde? De doenças cardíacas a diabetes tipo 2, seus impactos podem ser graves. Não é apenas uma questão de estética, é uma questão de saúde!

É possível fazer mudanças positivas! Com uma dieta equilibrada, atividade física regular e apoio médico, podemos combater a obesidade e reduzir o risco de doenças relacionadas.

Junte-se a nós na busca por uma vida mais saudável! Vamos fazer escolhas que beneficiem nosso corpo e nossa mente. Sua saúde é sua maior riqueza!

É hora de priorizarmos a sua saúde e adotarmos hábitos de vida mais saudáveis. Vamos conversar! 💚

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Dra. Danielle Amarante R F Prado

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