Juliana Palazzo

03/06/2025

Assiste, segue e descobre mais conteúdo popular.

01/03/2025

“Você não pode alcançar a coragem sem encarar a vulnerabilidade. Aceite a dificuldade!”

Muitas vezes, evitamos nos expor por medo do julgamento, do erro ou da rejeição. Mas, como Brené Brown ensina em A Coragem para Liderar, a verdadeira liderança exige que abracemos a vulnerabilidade, enfrentemos desafios e sigamos em frente mesmo sem garantias.

O que você tem evitado por medo de errar? Como você pode transformar essa vulnerabilidade em força?

04/01/2025

LIVE IMPERDÍVEL AMANHÃ : Habilidades Essenciais do Psicólogo na TCC!

✨ Você é psicólogo ou estudante de psicologia e quer aprimorar suas habilidades na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? Então, essa live é pra você!

➡️ Vamos explorar juntos habilidades essenciais de um profissional para atuar com excelência dentro dessa abordagem.

📅 Sexta-feira 03 de janeiro às 19 horas
📍No perfil

Traga suas dúvidas e experiências!

🚀 Não perca a chance de dar o próximo passo na sua jornada profissional!

⚠️ Participe das 3 LIVES para garantir uma condição super especial para se inscrever no Grupo de Supervisão Premium!

🚨 ENTRE PARA O GRUPO CLICANDO NO LINK QUE ESTÁ NA BIO 🚨

28/12/2024

Saiba mais acessando o link: https://chat.whatsapp.com/CxnaGOkSWpl4oKAdkS4NjQ

21/12/2024

✨ Fim de ano chegando: como lidar com a ansiedade social? ✨

As festas de fim de ano podem ser desafiadoras para quem lida com ansiedade social. Reuniões familiares, encontros de amigos e celebrações podem trazer desconforto. Aqui estão algumas dicas para passar por esses momentos com mais leveza:

🌟 1. Prepare-se emocionalmente
Antes de um evento, reserve um tempo para respirar fundo e lembrar-se de que está tudo bem ser quem você é.

🌟 2. Estabeleça limites
Não se sinta obrigado(a) a participar de todas as atividades. Priorize o que realmente faz sentido para você.

🌟 3. Use técnicas de respiração
Pratique respirações profundas para acalmar o corpo e a mente em situações de desconforto.

🌟 4. Escolha um ponto de apoio
Converse com alguém em quem confia no evento ou leve consigo algo que o(a) deixe mais à vontade, como um acessório favorito.

🌟 5. Dê espaço para você mesmo(a)
Se sentir que precisa, busque um momento de pausa em um lugar tranquilo para se recompor.

Lembre-se: cuidar de você é essencial. Faça o possível para viver essas datas no seu ritmo e com o seu bem-estar como prioridade. ❤️

18/12/2024

🚨 A pressão no trabalho tem te deixado exausto(a)?

Quando a cobrança é constante, as horas se acumulam e o descanso é negligenciado, o corpo e a mente pedem socorro. 😓

Se você:
✔ Sente cansaço extremo mesmo após dormir;
✔ Está irritado(a) ou sem paciência;
✔ Tem dificuldades para se concentrar;
✔ Se sente sobrecarregado(a) ou desmotivado(a)...

⚠️ Isso pode ser um sinal de Burnout ou esgotamento emocional.

🔑 UMA DICA VALIOSA para lidar com a pressão:
1️⃣ Busque apoio profissional: a terapia pode te ajudar a lidar com o estresse de forma saudável.

✨ Sua saúde mental importa! Cuidar de você é o primeiro passo para ter mais equilíbrio e qualidade de vida no trabalho e fora dele.

📩 Quer um acompanhamento mais próximo? Entre em contato e agende sua sessão. Vamos juntos construir um caminho mais leve! 💬

🔗 Marque um amigo(a) que precisa ler isso!

17/12/2024

🚨 Burnout: Você está no limite? 🚨
Se sentir exausto(a), sem energia, irritado(a) ou incapaz de se concentrar pode ser mais do que cansaço. A Síndrome de Burnout é uma realidade cada vez mais comum e precisa de atenção.

Neste carrossel, vou te mostrar:
✅ O que é Burnout
✅ Os principais sintomas
✅ As causas mais comuns
✅ Como prevenir e superar

👉 Deslize e descubra como cuidar da sua saúde emocional antes que o esgotamento tome conta.

📌 Salve este post para lembrar dessas dicas e marque alguém que pode estar precisando desse cuidado. Sua saúde mental é prioridade! 💛

🔗 Procure ajuda especializada! Terapia é uma forma de retomar o controle e encontrar equilíbrio. Estou aqui para te apoiar nessa jornada.

19/07/2024

08/07/2024

🎓 Aprendizagem de Meninos e Meninas: Diferenças que Importam! 🎓

Você sabia que meninos e meninas aprendem de formas diferentes? Essas diferenças naturais podem levar a diagnósticos errados, como o TDAH. Vamos entender melhor! 👇

🔵 Meninos tendem a ser mais ativos e impulsivos. Eles aprendem melhor através de atividades físicas e práticas. Isso não é necessariamente um problema de atenção, mas uma característica normal do desenvolvimento deles.

🔴 Meninas geralmente são mais tranquilas e conseguem se concentrar em atividades mais calmas e organizadas. Elas podem parecer mais atentas, mas isso não significa que não enfrentam desafios únicos.

⚠️ Quando não entendemos essas diferenças, podemos acabar diagnosticando meninos e meninas com TDAH erroneamente. É essencial adaptar os métodos de ensino e observar atentamente cada criança antes de tomar qualquer decisão.

👩‍🏫 Educação personalizada e observação cuidadosa são chave! Vamos promover um ambiente onde cada criança possa aprender do seu jeito, sem rótulos precipitados.

💬 O que você acha sobre esse tema? Compartilhe suas experiências nos comentários!

25/06/2024

🌟 Transforme sua vida com a Terapia Online! 🌟

A terapia online é mais do que uma tendência moderna - é uma prática baseada em décadas de pesquisa e inovação. 🌐✨

🔹 Histórico e Comprovação Científica: Desde a biblioterapia, onde livros de autoajuda ajudavam na recuperação, até tratamentos inovadores com CD-ROMs nos primórdios da computação. Estudos mostraram que a biblioterapia baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser eficaz para diversos problemas psicológicos (Watkins & Clum, 2008; Kupshik & Fisher, 1999).

🔹 Evolução: Pesquisas demonstram a eficácia de intervenções por telefone e vídeo, criando conexões reais e apoio emocional à distância (Boschen & Casey, 2008; Mohr et al., 2005; Rees & Maclaine, 2015). 📞💻

🔹 Tecnologia em Psicologia: Antes da internet, tratamentos computadorizados como o uso de CD-ROMs mostraram que a TCC podia ser adaptada para ambientes digitais (Marks, Cavanagh, & Gega, 2007).

🔗 Descubra como a terapia online pode transformar sua vida hoje! Entre em contato e dê o primeiro passo para uma jornada de bem-estar. ✨❤️