Dr Wendell Ribeiro - Médico Psiquiatra

Dr Wendell Ribeiro - Médico Psiquiatra Psiquiatra para uma vida melhor!

Se você se identificou, talvez não seja só estresse.Dr. Wendell RibeiroPsiquiatra ...
01/05/2026

Se você se identificou, talvez não seja só estresse.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Quando a crise começa, a sensação pode ser intensa: coração acelerado, falta de ar, tontura e, muitas vezes, a impressão...
30/04/2026

Quando a crise começa, a sensação pode ser intensa: coração acelerado, falta de ar, tontura e, muitas vezes, a impressão de que algo grave está acontecendo.

Nesse momento, mais do que controlar a mente, o caminho é acalmar o corpo.

A crise é uma resposta do organismo em modo de alerta. O corpo acredita que há perigo mesmo quando não há. Por isso, algumas técnicas simples podem ajudar a reduzir a intensidade desse estado.

Uma das mais eficazes é focar na respiração. Inspirar lentamente pelo nariz e soltar o ar de forma mais longa ajuda a sinalizar ao cérebro que o corpo pode desacelerar. Não precisa ser perfeito, o importante é trazer ritmo.

Outra estratégia é se reconectar com o presente. Olhar ao redor, perceber objetos, sons e sensações ajuda a tirar o foco da sensação interna e reduzir o ciclo de medo.

Se possível, movimente o corpo de forma leve. Caminhar devagar ou alongar pode ajudar a liberar parte da tensão acumulada durante a crise.

E o mais importante: lembrar que a crise, por mais desconfortável que seja, não é perigosa e vai passar. O medo de que algo pior aconteça costuma intensificar os sintomas.

💡 Você não precisa lutar contra a crise, pode aprender a atravessá-la.

Com o tempo e acompanhamento adequado, é possível reduzir a frequência e a intensidade desses episódios.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Cada paciente tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes. Por isso, o tratamento em psiquiatria não é imediato...
29/04/2026

Cada paciente tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes. Por isso, o tratamento em psiquiatria não é imediato, mas sim um processo construído com cuidado e acompanhamento.

Tudo começa na primeira consulta. Nesse momento, não se trata apenas de "dar um diagnóstico”, mas de entender a história do paciente, o que ele está vivendo, seus sintomas, rotina e objetivos. É a base para um planejamento terapêutico individualizado.

A partir daí, médico e paciente constroem juntos um plano de tratamento. Isso pode envolver medicação, orientações sobre hábitos, encaminhamento para psicoterapia ou uma combinação dessas abordagens. Não existe um modelo único.

Quando há indicação de medicação, é importante saber: o efeito não costuma ser imediato. O cérebro precisa de tempo para se adaptar. Em geral, os primeiros sinais de melhora podem aparecer entre 2 a 4 semanas, mas o efeito mais consistente costuma levar algumas semanas.

Além disso, existe a fase de ajuste. Às vezes é necessário adaptar dose, horário ou até o tipo de medicação, sempre de forma cuidadosa e acompanhada. Esse processo faz parte do tratamento, e não significa que ele não está funcionando.

💡 O mais importante: tratamento psiquiátrico não é só sobre “melhorar rápido”, mas sobre melhorar de forma consistente e sustentável.

Com acompanhamento adequado, ajustes quando necessário e participação ativa do paciente, os resultados tendem a ser progressivos e duradouros.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Essa é uma das dúvidas mais pesquisadas hoje.Com o aumento de conteúdos sobre saúde mental nas redes, muita gente tem se...
28/04/2026

Essa é uma das dúvidas mais pesquisadas hoje.

Com o aumento de conteúdos sobre saúde mental nas redes, muita gente tem se identificado com sintomas como falta de foco, procrastinação, mente acelerada e dificuldade de organização. E a primeira pergunta que surge costuma ser: “será que tenho TDAH?”

Mas nem sempre é tão simples.

O TDAH é um transtorno neurobiológico, que pode persistir na vida adulta e causar dificuldades importantes na rotina, como problemas com organização, gestão do tempo e concentração. Além disso, os sintomas precisam trazer prejuízo significativo em diferentes áreas da vida para que o diagnóstico que é clínico realizado pelo especialista seja feito.

O ponto é que muitos desses sinais também aparecem em situações muito comuns hoje:
excesso de estímulos, rotina sobrecarregada, ansiedade constante, falta de pausas reais.

E isso tem gerado um fenômeno atual: o aumento do autodiagnóstico, impulsionado principalmente por conteúdos rápidos nas redes sociais.

👉 Nem toda dificuldade de foco é TDAH.
👉 Nem toda procrastinação é um transtorno.

Às vezes, o cérebro só está cansado de lidar com tanta informação, cobrança e estímulo ao mesmo tempo. A principal diferença está na intensidade, na frequência e no impacto ao longo da vida.

Quando há sofrimento persistente, histórico desde a infância e prejuízo real no funcionamento, é importante investigar. Mas quando os sintomas surgem em períodos de estresse e sobrecarga, pode ser o corpo e a mente pedindo pausa.

⚠️ Informação ajuda, mas diagnóstico exige avaliação profissional.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Essa é uma das dúvidas mais pesquisadas hoje.Com o aumento de conteúdos sobre saúde mental nas redes, muita gente tem se...
28/04/2026

Essa é uma das dúvidas mais pesquisadas hoje.

Com o aumento de conteúdos sobre saúde mental nas redes, muita gente tem se identificado com sintomas como falta de foco, procrastinação, mente acelerada e dificuldade de organização. E a primeira pergunta que surge costuma ser: “será que tenho TDAH?”

Mas nem sempre é tão simples.

O TDAH é um transtorno neurobiológico, que pode persistir na vida adulta e causar dificuldades importantes na rotina, como problemas com organização, gestão do tempo e concentração. Além disso, os sintomas precisam trazer prejuízo significativo em diferentes áreas da vida para que o diagnóstico que é clínico realizado pelo especialista seja feito.

O ponto é que muitos desses sinais também aparecem em situações muito comuns hoje:
excesso de estímulos, rotina sobrecarregada, ansiedade constante, falta de pausas reais.

E isso tem gerado um fenômeno atual: o aumento do autodiagnóstico, impulsionado principalmente por conteúdos rápidos nas redes sociais.

👉 Nem toda dificuldade de foco é TDAH.
👉 Nem toda procrastinação é um transtorno.

Às vezes, o cérebro só está cansado de lidar com tanta informação, cobrança e estímulo ao mesmo tempo. A principal diferença está na intensidade, na frequência e no impacto ao longo da vida.

Quando há sofrimento persistente, histórico desde a infância e prejuízo real no funcionamento, é importante investigar. Mas quando os sintomas surgem em períodos de estresse e sobrecarga, pode ser o corpo e a mente pedindo pausa.

⚠️ Informação ajuda, mas diagnóstico exige avaliação profissional.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

23/04/2026

TDAH não afeta a inteligência. Nesse vídeo Dr. Wendell Ribeiro, médico psiquiatra, referência em TDAH adulto no Brasil, fala sobre isso!

Essa é uma das maiores dúvidas hoje.As chamadas “canetas emagrecedoras” podem reduzir o apetite e ajudar na perda de pes...
23/04/2026

Essa é uma das maiores dúvidas hoje.

As chamadas “canetas emagrecedoras” podem reduzir o apetite e ajudar na perda de peso. Em muitos casos, isso traz sensação de controle e melhora na relação com a comida. Mas existe um ponto importante que precisa ser entendido com clareza:

👉 nem toda fome é física.

A compulsão alimentar, na maioria das vezes, não está ligada apenas à necessidade de energia. Ela pode estar associada a ansiedade, estresse, frustração, tédio ou até um vazio emocional difícil de nomear.

Quando o tratamento atua apenas no apetite, o comportamento pode mudar por um tempo, mas a origem emocional pode continuar presente.

Por isso, algumas pessoas percebem que:

- continuam pensando em comida mesmo com menos fome
- sentem necessidade de “compensar” emocionalmente de outras formas
- experimentam irritação, ansiedade ou sensação de falta de algo
- têm dificuldade em manter resultados após interrupção do medicamento

Isso acontece porque o cérebro tem sistemas diferentes:
🧠 um regula a fome física
🧠 outro está ligado às emoções e ao comportamento

E tratar apenas um deles nem sempre resolve o todo.

⚠️ Isso não invalida o uso da medicação quando bem indicada.
Mas reforça algo essencial: emagrecimento sustentável envolve também o cuidado com a saúde mental.

Tratar ansiedade, entender gatilhos emocionais e desenvolver novas formas de lidar com o desconforto são partes fundamentais do processo.

Psiquiatria
Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Pode parecer simples demais mas não é.Movimentar o corpo diariamente, especialmente com uma caminhada leve a moderada, t...
17/04/2026

Pode parecer simples demais mas não é.

Movimentar o corpo diariamente, especialmente com uma caminhada leve a moderada, tem um impacto direto no funcionamento do cérebro. Durante o exercício, há aumento do fluxo sanguíneo cerebral e liberação de substâncias que favorecem a conexão entre os neurônios, algo essencial para memória, concentração e aprendizado.

Na prática, isso significa que pequenos hábitos consistentes podem ajudar você a pensar com mais clareza, lembrar melhor das coisas do dia a dia e até reduzir aquele “cansaço mental” que aparece ao longo do tempo.

Além disso, caminhar também contribui para reduzir níveis de estresse e ansiedade, que são fatores que frequentemente prejudicam a memória. Ou seja, você cuida do corpo e da mente ao mesmo tempo.

Não precisa ser intenso, nem perfeito, 30 minutos por dia, em um ritmo confortável, já fazem diferença quando há regularidade.

Mais do que desempenho, o cérebro responde à constância.

Dr. Wendell Ribeiro
Psiquiatra

Tem momentos em que a gente tenta dar conta de tudo em silêncio.Segue funcionando, trabalhando, resolvendo, mas por dent...
15/04/2026

Tem momentos em que a gente tenta dar conta de tudo em silêncio.
Segue funcionando, trabalhando, resolvendo, mas por dentro já está cansado há muito tempo.

Nem sempre é fácil pedir ajuda. Às vezes vem a sensação de que “vai passar”, ou de que é só uma fase. Outras vezes, aparece aquele pensamento de que deveria ser capaz de lidar com tudo sozinho. Mas a verdade é que carregar tudo sem dividir pesa e com o tempo, pesa mais do que deveria.

Cuidar da saúde mental também envolve reconhecer limites. Não como sinal de fraqueza, mas como um passo importante de consciência e autocuidado. Falar sobre o que está difícil, buscar orientação e se permitir ser ajudado pode mudar completamente a forma como você atravessa esse momento.

Você não precisa esperar chegar no limite para procurar ajuda.
E definitivamente, não precisa enfrentar tudo sozinho.

💬 Se esse conteúdo fez sentido para você, talvez faça para alguém próximo também.

Você sabia que a sua saúde mental e a sua alimentação podem estar mais conectadas do que você imagina? Por muito tempo, ...
13/04/2026

Você sabia que a sua saúde mental e a sua alimentação podem estar mais conectadas do que você imagina?

Por muito tempo, aprendemos a separar: CORPO de um lado, MENTE do outro. Mas na prática clínica, essa divisão simplesmente não se sustenta.

Quantas vezes vemos:

🔹 Ansiedade se manifestando como dor no peito

🔹 Estresse virando tensão muscular constante

🔹 Tristeza profunda afetando o sono, o apetite e a energia

O corpo fala aquilo que a mente sente. E o caminho inverso também é verdadeiro: o que você faz com o seu corpo influencia diretamente o seu estado emocional.

Um estudo importante de Felice Jacka, publicado em BMC Medicine em 2017, mostrou que pessoas com depressão que melhoraram a qualidade da alimentação tiveram redução significativa dos sintomas.

Estamos falando de de algo poderoso: o ESTILO DE VIDA como parte ativa do tratamento.

SAÚDE MENTAL não se cuida apenas com medicação ou terapia, significa olhar o paciente como um todo.

🌿 Sono desregulado, alimentação inflamatória, excesso de estímulos, falta de pausas tudo isso sobrecarrega o cérebro.

E, aos poucos, o corpo começa a dar sinais. Por isso, cuidar da saúde mental também é:

✔️ Respeitar seus limites

✔️ Ter momentos de descanso real

✔️ Nutrir seu corpo de forma adequada

✔️ Reduzir excessos, inclusive de informação

✔️ Criar espaços de silêncio em meio ao caos

Não é sobre perfeição, é sobre consistência. Porque no fim, não existe saúde física plena sem equilíbrio emocional.

Endereço

Rua Rafael Marino Neto, 600, Centro Clínico Do Complexo UMC, 2 Andar, Sala 242, Jardim Karaiba
Uberlândia, MG
38411186

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
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Sexta-feira 08:00 - 20:00

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