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Cláudia Soares - Psicóloga

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Brasil
Uberlândia, MG
Cláudia Soares - Psicóloga

Espaço para compartilhar conteúdos que possam trazer informações relacionadas à saúde mental! Sejam bem vindos! Av. Getulio Vargas, 275 - Sala 908.

Edifício Metropolitan. Contato: (34) 99808-5183 WhatsApp.

12/04/2024

Ligue o som 🔈A legenda vou deixar por conta dessa música linda, que canta e encanta o que é belo e profundo assim como nossas emoções!
Cláudia Soares - Psicóloga
CRP: 04/30683
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01/04/2024

Você consegue dizer não? Não saber colocar limite também é sintoma.

Conte comigo para trabalhar estes aspectos em sua vida.

Fonte:
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17/03/2024

Passe as imagens para o lado 👉🏻

“Amanhã começa tudo de novo”. Esse pensamento é frequente para quem sofre da s$ndr0me do domingo à noite. O problema é caracterizado pela angústia e pela ansiedade de iniciar mais um período de trabalho ou estudos. A expectativa pelo retorno à rotina muitas vezes acaba tirando o prazer de curtir as últimas horas do fim de semana.

Se os sintomas surgirem toda semana ou se tornarem frequentes também durante os dias úteis, é preciso buscar ajuda de um profissional de psicologia, pois outros problemas podem estar camuflados na “s$ndr0me do domingo à noite”.

Conte comigo!
Cláudia Soares - Psicóloga
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29/10/2023

Recadinho do Chico pra você: você sabia que os laços que vocês formam com os bichinhos podem ser muito valiosos?

Como os humanos são seres sociais, eles precisam de nutrição emocional para manter a saúde física e mental. E, ao que tudo indica, nós, os animais de estimação, podemos ajudar a fortalecer a saúde enquanto reduzimos a dor emocional associada à solidão e às doenças mentais. Nós somos demais né? ❤️

E você, também acredita que o bichinho de estimação colabora positivamente com sua saúde emocional? Você tem algum? Qual bichinho você tem?
Compartilha com a gente.

Eu sei que eu deixo o dia da minha mãe humana muito mais felizzz 💕😻 E ela deixa o meu também!!! ❤️
̂ndia

15/10/2023

Uma promoção inesperada em um fundo de investimentos competitivo leva o relacionamento de um casal ao limite, ameaçando muito mais do que seu recente noivado.

14/10/2023

Você sabia que a autoestima vai MUITO além da aparência física?
Autoestima é o ingrediente principal do bem estar psicológico. Por isso, é muito importante que você fique atenta em alguns sinais:

• Atitudes que também levam a baixa autoestima e talvez você não saiba:

#1 Medo de desagradar pessoas - e acaba aceitando coisas que não gostaria. (Dificuldade em dizer não).

#2 Desistir antes de começar - crenças de incapacidade fazem com que você desista antes mesmo de começar, por medo de não conseguir, medo de errar etc.

#3 Tendência a procrastinação - pois é, a sua procrastinação pode ter uma raiz muito mais profunda do que apenas a "preguiça". A procrastinação pode ser um sintoma de falta de confiança em si, dificuldade em lidar com as emoções etc.

#4 Dificuldade em aceitar críticas ou elogios.

Faz sentido pra vc?
Cláudia Soares - Psicóloga
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14/09/2023

✨ A gente nunca deve tirar conclusões sobre a saúde mental de uma pessoa pela forma que ela se comporta na frente dos outros. Nenhum ser humano tem a capacidade de ver o mundo interno do outro exatamente como ele é.

‼️ Não é porque a pessoa riu ou brincou com você que significa que ela não tem depre$$ão.

✨ Muitas pessoas mascaram bem suas dores em público, mas por dentro estão vivendo momentos de muito sofr1mento e angústia.

✨ Quantas pessoas já tiraram a própria vida e as pessoas em sua volta não faziam ideia que elas estavam passando por momentos muito difíceis? Muitas!

✨ Tudo está ligado aos estigmas da depressão, que até hoje, no século XXI e com tanta facilidade de acessar informações, ainda estão tão fortes.

✨ Por isso, precisamos lutar diariamente para acabar com eles.

👉 Sem esses estigmas, as pessoas conseguirão ver a depressão da mesma forma que veem outras doenças.

📞📝💻

10/09/2023

Hoje, dia 10 de setembro, é o dia mundial de prevenção ao $uic1di0 e todo ano é realizada uma campanha de empenho e ação mundial para evitar $uic1di0, com diversas atividades desde 2003.

A campanha foi criada em 2003 pela Associação Internacional para a Prevenção do $uic1di0 (IASP), a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Federação Mundial para Saúde Mental (WFMH) com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção do $uic1di0 e a promoção da saúde mental.

No Brasil, o dia existe desde 2014, idealizado pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

Entenda os principais fatores de risco para $uic1di0 e como agir:

Embora não haja causas únicas que expliquem o $uic1di0, é válido mencionar aquelas que são mais recorrentes, como:

* Depressão;
* Esquizofrenia;
* Dependência química;
* Transtorno Afetivo Bipolar;
* Transtorno de personalidade borderline;
* Transtorno de estresse pós-traumático;
* Dificuldade financeira;
* Luto;
* Conflitos familiares e problemas nos relacionamentos;
* Perda de emprego, falência e sentimento de fracasso;
Dentre outros…

Esses fatores podem aparecer isoladamente e, em alguns casos, ainda, combinados.

Você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, o que fazer?

Se você percebeu algum comportamento de risco de alguém próximo ou está passando por uma fase de muito sofrimento, é fundamental buscar ajuda psicológica.

Procure ajuda ou incentive a pessoa a buscar.

Ligue 188 e/ou procure um profissional capacitado.

💛 🎗️ 🎗💛

02/09/2023

🎗Setembro Amarelo

🎗Você sabia que a cada 45 minutos uma pessoa tira a própria vida no Brasil?

🎗O $u1cïdi0 é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, ficando atrás apenas dos acidentes de trânsito, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

🎗Setembro Amarelo é uma campanha que acontece desde 2015 em todo o país, criada pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

🎗O período foi escolhido porque 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao $u1cïdi0.

👉 O $u1cïdi0 não é um comportamento isolado, mas multifatorial.

🎗Ou seja, resulta de uma complexa interação de fatores biológicos, genéticos, psicológicos, sociológicos, culturais e ambientais.

🎗A depressão, por exemplo, é uma das doenças que pode levar alguém a tirar a própria vida. Por isso, é tão importante que a pessoa deprimida busque ajuda especializada.

🎗Você está passando por um momento difícil? Procure ajuda!

🎗Falar é a melhor solução.

🎗 🎗️ 💛

28/08/2023

Autossabotagem pode ser definida como sendo uma série de ações involuntárias – destrutivas ou punitivas – que acabamos praticando contra nós mesmos. Ela pode se manifestar tanto na vida pessoal quanto profissional do indivíduo, o que afeta o desenvolvimento das relações e, principalmente, seu crescimento e sucesso na carreira.

E embora seja algo bastante comum, esse comportamento costuma não ser claramente percebido pela maioria das pessoas que se autossabotam.

No entanto, existem sinais que podem ser observados e percebidos facilmente, e que deixam explícita a autossabotagem.

Você se percebe fazendo algo parecido com os exemplos que coloquei na imagem?
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27/08/2023

Ser Psicóloga é a parte de mim mesma que mais amo, onde posso exercer meu sentido de vida e onde sou mais feliz!
Sou grata e honro todas as pessoas que confiaram e confiam suas dores mais profundas a mim. Como é maravilhoso perceber cada evolução, cada conquista, cada despertar para a VIDA!
Feliz dia do Psicólogo a todos os colegas de profissão! E obrigada a todos os mestres que colaboram para eu ser uma Psicóloga melhor a cada dia!
Tenho muito o que comemorar! 👏🏻❤️ Ψ 🤩🙏🏻🎈🌷
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02/08/2023

Pare agora, 5 minutinhos e respire de maneira consciente. Perceba a diferença que faz no seu corpo, nas suas emoções e pensamentos.

A respiração diafragmática é tão importante, justamente porque expande o diafragma e leva o oxigênio para o seu corpo, fazendo com que o nível de oxigênio se equilibre no seu organismo.

Você pode fazer em qualquer lugar, em casa, na rua, na ônibus, no trabalho… podendo aliviar as crises de ansiedade, crises de pânico, tensão, angústia e estresse, ou apenas para trazer mais foco e concentração.
Essa simples e excelente técnica está em suas mãos, em qualquer lugar e a qualquer momento.

O ideal é procurar fazer essa respiração todos os dias, por pelo menos 10 minutos, para que
assim seu organismo vá se acostumando e trazendo o equilíbrio. Você pode fazer antes de dormir, assim seu sono também será mais profundo e restaurador.

Experimente e me conte como foi.

Mas, lembrando que a técnica de respiração é um auxílio. Caso você se encontre em sofrimento, procure ajuda. Conte comigo!
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