18/08/2025
Quais são as vitaminas do complexo B?
B1 (Tiamina): Importante para o metabolismo energético e função nervosa.
B2 (Riboflavina): Envolvida no metabolismo energético e saúde da pele.
B3 (Niacina): Participa da produção de energia e função celular.
B5 (Ácido Pantotênico): Essencial para o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.
B6 (Piridoxina): Importante para o metabolismo de aminoácidos e produção de neurotransmissores.
B7 (Biotina): Envolvida na saúde da pele, cabelos e unhas.
B9 (Ácido Fólico/Folato): Crucial para a formação do DNA e divisão celular, especialmente importante durante a gravidez.
B12 (Cobalamina): Importante para a formação de células vermelhas do sangue e função nervosa.