21/04/2026
MOUSSE PROTEICO DE MORANGO 🍓
Se você quer uma sobremesa gostosa, leve e que encaixa na dieta sem sabotagem... salva isso.
✔️ Ingredientes:
• 1 pacote de Gelatina Royal Zero Morango
• 250ml de água quente
• 1 pote (170g) de logurte Natural Integral Danone/batavo
• 30g de Whey Isolado morango ou sem sabor para não f**ar muito doce.
👩🍳Modo de preparo:
1️⃣ Dissolva a gelatina na água quente e leve à geladeira por 2 a 3 horas até f**ar bem firme.
2️⃣ Depois de firme, coloque no liquidif**ador.
3️⃣ Adicione o iogurte + 30g de whey.
4️⃣ Bata até virar um creme homogêneo.
5️⃣ Volte para geladeira por mais 1 a 2 horas.
Pronto 🤌
‼️‼️‼️Obs: você pode usar outros sabores de gelatina e de whey da sua preferência, tenho certeza que f**ará uma delícia 🤤
‼️Macros da receita inteira (aproximado):
✔️246 kcal
✔️32,6 g de proteína
✔️10 g de carboidratos
✔️8,5 g de gordura
Se dividir em 2 porções:
→ ~123 kcal
→ 16-17 g de proteína por porção
Excelente relação proteína/caloria.
Comer bem não é cortar tudo.
É estruturar melhor.
😃Você não precisa parar de comer doce.
Precisa de uma nutri que te ajude a organizar suas escolhas sem culpa e com leveza ♥️
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E já salva e compartilha essa receita prática, deliciosa e muito proteica 💪💪💪💪
