Nutricionista/Letícia Perez

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FEEDBACK da Paciente .soares27!! Vamos com tudo, você é está de parabéns demaisss! Orgulho da Nutri 💖🚀🚀
23/08/2022

FEEDBACK da Paciente .soares27!! Vamos com tudo, você é está de parabéns demaisss! Orgulho da Nutri 💖🚀🚀

Ter um sono de qualidade impacta diretamente na qualidade de vida e no seu emagrecimento, isso mesmo. Durante o sono oco...
23/08/2022

Ter um sono de qualidade impacta diretamente na qualidade de vida e no seu emagrecimento, isso mesmo.

Durante o sono ocorre a regulação dos hormônios da saciedade e da fome, quando você dorme poucas horas você produz menor quantidade de hormônio da saciedade e maior quantidade de hormônio da fome.

As consequências disso são inúmeras, além da procura por maior quantidade de carboidratos REFINADOS e doces no dia seguinte, você também tem o cortisol desregulado aumentando o estresse.

Na minha consulta sempre passo para os meus pacientes uma forma eficaz para ter um sono restaurador de qualidade, fazendo a higiene do sono. Vem pro meu time você também 🚀💖✅

FEEDBACK da Paciente!! Quanta satisfação ler essa mensagem, cada dia em busca de fazer mais diferença na vida das pessoa...
22/08/2022

FEEDBACK da Paciente!! Quanta satisfação ler essa mensagem, cada dia em busca de fazer mais diferença na vida das pessoas. Ser saudável não é sobre uma questão de peso, mas sim sobre se sentir bem, dormir bem, estar em harmonia com o corpo e a mente. Um corpo nutrido é um corpo feliz e cheio de disposição. 💖🚀👏🏻✅

Nutri pão integral é tudo igual?? Com certeza não!! Na hora de comprar é importante prestar atenção na lista de ingredie...
22/08/2022

Nutri pão integral é tudo igual??

Com certeza não!!

Na hora de comprar é importante prestar atenção na lista de ingredientes, pois muitos pães ditos como integrais são uma mistura de farinha integral + farinha de trigo tradicional.

Nesse post coloquei algumas opções de marcas para você escolher que são 100% da farinha integral.

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