20/01/2026
Carboidrato não engorda.
O que engorda é o excesso calórico ao longo do tempo.
Arroz, pão, batata e massa não são vilões.
Eles viram problema quando entram em uma alimentação sem equilíbrio, sem estratégia e sem consciência.
Cortar carboidrato pode até baixar o peso rápido.
Mas resultado duradouro vem de aprender a dosar, combinar e respeitar o corpo.
Quantas vezes você já tentou tirar o carboidrato achando que ele era o culpado?
