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Mary Segatti - Psicóloga Clínica

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Umuarama, PR
Mary Segatti - Psicóloga Clínica

Mary Segatti - Psicóloga Clínica
CRP 08/08979

29/04/2026

🚨 Você pode estar achando que “não saber relaxar” é só seu jeito… mas isso não é normal.

Viver em estado de alerta o tempo todo tem um preço e ele aparece no seu corpo.

E aqui está o que quase ninguém te fala:

❌ Seu corpo não desliga nunca
❌ Sua mente está sempre antecipando problemas
❌ E o descanso nunca parece suficiente

👉 Isso pode gerar cansaço constante, irritação e dificuldade pra dormir

👉 Pode afetar sua concentração e até seus relacionamentos

👉 E, com o tempo, seu corpo começa a responder com sintomas físicos

Ou seja… não é só “coisa da sua cabeça”.

⚠️ Viver assim é um sinal de que algo precisa de atenção.

🧠 A terapia te ajuda a entender por que você vive em alerta e a ensinar seu corpo a sair desse estado.

Se você não consegue relaxar, talvez o problema não seja falta de descanso… mas algo que você ainda não olhou.

É aí que a psicoterapia pode te ajudar! Procure um psicólogo de sua confiança 👉🏻📱

27/04/2026

Depois que virei mãe… eu deixei de ser eu.

E no meio de tantas responsabilidades, isso até parece normal.

📍A rotina muda.
📍As prioridades mudam.
📍Tudo passa a girar em torno do filho.

Mas, aos poucos, algo dentro de você vai f**ando de lado…

💭 seus desejos
💭 seu tempo
💭 quem você era antes de tudo isso

E sem perceber, você começa a se enxergar só como mãe.

Mas será que foi a maternidade que te fez se perder ou você que, tentando dar conta de tudo, acabou se deixando de lado?

😔 E o mais difícil é que, muitas vezes, ainda vem a culpa por sentir isso.

Como se reconhecer essa dor fosse errado, mas não é.

🤍 Você pode ser uma boa mãe, sem deixar de ser você. Se reencontrar também faz parte desse processo. E a psicoterapia pode te ajudar a olhar pra isso com mais acolhimento e menos culpa.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de voltar a se incluir na sua própria vida.

24/04/2026

Eu sei que ele me fez mal… mas mesmo assim, eu voltei.

👉🏻E junto com a volta, vem aquela esperança silenciosa: “Agora vai ser diferente.”

Mas… diferente como?
Se nada realmente mudou?
Se as atitudes continuam as mesmas?
Se a dor ainda está aí?

💔 Voltar nem sempre é sobre amor.

Às vezes é sobre:
👉 medo de f**ar sozinha
👉 saudade do que poderia ter sido
👉 dificuldade de soltar alguém que você se apegou

E, sem perceber, você entra de novo em um ciclo que já te machucou antes.

💭 A pergunta não é só “por que você voltou?”

✨Mas sim: o que em você ainda acredita que merece f**ar em algo que te fere?

Porque enquanto isso não for olhado… a história tende a se repetir.

🤍 Você não precisa continuar nesse padrão.

A psicoterapia pode te ajudar a entender o que te prende, fortalecer sua autoestima e fazer escolhas mais conscientes.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de olhar pra isso com mais profundidade.

22/04/2026

Eu não sei confiar… depois do que ele me fez.

E não é porque você não quer.
É porque algo dentro de você mudou.

💔 Depois de uma traição, não é só o relacionamento que quebra… é a forma como você sente, pensa e reage.

🧠 A mente f**a em alerta: pensamentos repetitivos, necessidade de controlar e medo constante de acontecer de novo

😣 E o corpo também responde: ansiedade, aperto no peito, dificuldade pra relaxar e sensação de perigo, mesmo quando “está tudo bem”

Como se você estivesse sempre esperando a próxima dor.

💭 E aí vem a culpa: “Por que eu não consigo superar?” ou “Por que eu ainda sinto isso?”

Mas a verdade é que isso não é fraqueza.
É o seu corpo tentando te proteger depois de ter sido ferido.

⚠️ O problema é quando você f**a presa nesse estado… revivendo tudo, todos os dias.

🤍 Você não precisa lidar com isso sozinha.

A psicoterapia pode te ajudar a entender esses sinais, processar o que aconteceu e reconstruir a confiança, em você e no outro.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de cuidar do que ficou aí dentro.

20/04/2026

Depois que nosso filho nasceu, eu me senti deixado de lado.

E junto com esse sentimento, vieram outros que quase ninguém fala:

😔 solidão
😔 ciúmes que dão culpa
😔 a sensação de não saber mais qual é o seu lugar

Porque, de repente, tudo muda.

A atenção vai para o bebê, a rotina muda e a relação já não é mais a mesma... e você f**a ali, tentando entender onde se encaixa agora.

💭 Mas o que muitos homens não percebem é que não se trata só de ser “deixado de lado”…

👉 é sobre não saber como se posicionar nessa nova dinâmica
👉 é sobre não conseguir se reconectar com a parceira
👉 é sobre não se reconhecer nesse novo papel

E, muitas vezes, ao invés de se aproximar… acaba se afastando ainda mais.

⚠️ Só que esse silêncio também machuca o relacionamento.

🤍 Essa fase exige adaptação dos dois.

E falar sobre isso, entender o que está acontecendo e se reposicionar pode mudar completamente a forma como vocês vivem essa nova etapa.

A psicoterapia pode ajudar nesse processo.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de olhar pra isso com mais atenção.

17/04/2026

Ele erra, pede desculpa, promete que vai mudar, e por um tempo, até parece diferente, mas depois… tudo se repete.

💔 E você começa a viver em um ciclo: machuca → pede perdão → você acredita → tudo volta ao normal → machuca de novo.

E sabe o que mais dói?

Não é só o que ele faz… é a esperança de que dessa vez seria diferente.

👉 Você começa a duvidar de si mesma
👉 Se pergunta se está exagerando
👉 E vai tolerando mais do que deveria

Até que, sem perceber, você já está presa em algo que te machuca constantemente.

💭 Amor não é promessa vazia.
Amor não é repetição de erro.

💡 Mudança de verdade não vem só com palavras, vem com atitude, constância e responsabilidade.

🤍 Você não precisa aceitar esse padrão pra ser amada.

A psicoterapia pode te ajudar a entender por que você permanece, fortalecer sua autoestima e quebrar esse ciclo.

📲 Se você se identificou, talvez seja hora de olhar pra isso com mais profundidade.

15/04/2026

Eu descobri, e, no fundo, preferia não ter visto.
Porque depois daquele momento, nada mais foi igual.

A imagem não sai da cabeça.
As perguntas não param.
A confiança… parece que desaparece de um dia pro outro.

💔 A traição não dói só pelo que aconteceu, mas por tudo que ela quebra dentro de você.

E muitas vezes, o mais difícil não é decidir se f**a ou vai embora… é lidar com o que isso fez com você.

👉 A insegurança
👉 A comparação
👉 O medo de passar por isso de novo

Tudo isso f**a.

💭 E é por isso que ignorar ou “seguir como se nada tivesse acontecido” não resolve.

Você pode até tentar… mas a dor encontra outras formas de aparecer.

🤍 Você não precisa lidar com isso sozinha.

A psicoterapia pode te ajudar a entender, elaborar e reconstruir, independente da decisão que você tomar.

📲 Se você se identificou, talvez seja o momento de olhar pra isso com mais cuidado.

08/04/2026

“Eu não sei dizer não… e parece que todo mundo se aproveita.” 😔

📍Você aceita para não magoar.
📍Concorda para evitar conflito.
📍Ajuda, mesmo quando está cansada.

👉🏻E, no final, f**a sobrecarregada… enquanto os outros seguem normalmente. 💭

Talvez você tenha aprendido que dizer “não” é ser egoísta, mas colocar limites não afasta quem te respeita, só ajusta quem estava confortável demais com a sua falta de limites. 🛑

Quando você nunca se escolhe, o mundo aprende que você está sempre disponível.

Na psicoterapia, trabalhamos essa dificuldade de impor limites, o medo de rejeição e a necessidade de agradar para ser aceita. 🌿✨

Dizer “não” não é perder pessoas.
É começar a não se perder de si. 💛

06/04/2026

“Eu faço tudo por todos… mas ninguém faz nada por mim.” 🥺

Você resolve problemas, organiza, ajuda, acolhe.
Está sempre pronto, sempre disponível, sempre dizendo “deixa que eu faço”. 🤝

Mas, quando é você quem precisa de apoio, parece que todo mundo está ocupado, e aí vem aquela sensação amarga de invisibilidade. 🫥

Talvez, sem perceber, você tenha aprendido que precisa provar seu valor o tempo todo.

Que precisa ser útil para ser importante, então você entrega energia, tempo, atenção… esperando que isso volte na mesma medida. ⚖️

Só que, quando você nunca coloca limites, as pessoas se acostumam a receber, e não a retribuir. 🔄

Na psicoterapia, trabalhamos a autoestima, os limites e a construção de relações mais equilibradas. 🌷

Você não nasceu para viver se esgotando pelos outros.
Você também merece cuidado, apoio e reciprocidade. 💗

02/04/2026

“Eu fui amante… e agora tenho medo de ele me trair.” 😶‍🌫️💔

👉🏻Você começou sabendo que existia outra pessoa.

👉🏻Talvez tenha acreditado nas promessas, nas justif**ativas, no “com você é diferente”.

Hoje, ele está com você, mas, no fundo, existe um medo constante: “Se ele fez isso com ela… pode fazer comigo?” 😔

Relações que começam em meio a rupturas costumam carregar inseguranças difíceis de ignorar.

O medo que aparece agora não é loucura, é um sinal de que sua segurança interna precisa ser fortalecida.

Na psicoterapia, trabalhamos culpa, responsabilidade, autoestima e, principalmente, a construção de vínculos mais conscientes. 🌿

Mais do que perguntar se ele pode trair, talvez a pergunta seja: você se sente segura nessa relação? 💭💛

30/03/2026

“Descobri a traição… e agora estou obcecada.” 📱💔

Você pega o celular várias vezes ao dia.
Revisa conversas antigas.
Entra no perfil dela.
Procura qualquer detalhe que confirme o que sua mente já está tentando montar. 🔎

Você diz para si mesma que é só para entender melhor, mas, quanto mais procura, mais angustiada f**a. 😣

Quando a traição é descoberta, algo muito profundo é quebrado: a sensação de segurança.
A obsessão não nasce da curiosidade. Ela nasce da tentativa de recuperar controle. 🧠⚡

Seu cérebro quer respostas, previsibilidade e evitar que aquilo aconteça de novo, mas essa busca constante mantém você presa na dor.

Na psicoterapia, trabalhamos esse estado de hiperalerta, ajudando você a elaborar o trauma, organizar os pensamentos e reconstruir sua estabilidade emocional. 🌿

Você não está f**ando “louca”.
Você está ferida.

E feridas emocionais precisam de cuidado, não de mais investigação. 💛

27/03/2026

💥 “Eu explodo… mas depois me arrependo.”

Você tenta segurar tudo, engole palavras, finge que está tudo bem, evita conflito… mas chega uma hora que não dá mais 😣

A raiva vem de uma vez só e você explode. Fala coisas que não queria, machuca quem ama e depois f**a com aquela sensação horrível de culpa 😞

Aí vem o pensamento: “Por que eu sou assim?”

Mas muitas vezes, quem explode não é alguém ruim… é alguém que passou tempo demais se calando 😔

Vai acumulando mágoa, frustração, cansaço… até que uma hora tudo sai de uma vez, e depois f**a o arrependimento, a vergonha e a vontade de voltar no tempo para fazer diferente.

Na psicoterapia você aprende a entender suas emoções, reconhecer os sinais antes da explosão e se posicionar sem precisar chegar no limite 🧠✨

Porque sentir raiva é humano… mas viver preso nesse ciclo de explodir e se arrepender não precisa continuar assim. 💭

Endereço

Praça Henio Romagnolli 3800, Sala 103
Umuarama, PR
87501190

Telefone

+5544999165930

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