17/04/2019
E aí, os sucos detox funcionam? 🤔
Bom, os sucos verdes, mais comumente conhecidos como detox, são ricos em nutrientes, pois são feitos com verduras, legumes e frutas. Eles levam esse nome de "detox", porém eles não tem a função de detoxificar nada. A desintoxicação é um processo biológico que busca reduzir os impactos negativos das toxinas ao metabolismo corporal. Os responsáveis para fazer com que isso aconteça são nossos rins e fígados! 😁
Os sucos são muito nutritivos e podem ser utilizados como estratégia para as pessoas que tenham um aporte maior de nutriente no dia, ou pode ser indicado para as pessoas que no início do processo de reeducação alimentar tenham um pouco de dificuldade em ingerir os alimentos de forma "comum", como em saladas, refogados e/ou crus.
Eles não são vilões, nem super-heróis. Podem ser consumidos, mas sem promessa de que a ingestão deles irá fazer um detox no seu organismo, nem irá te fazer emagrecer ou perder barriga! O que vai te fazer emagrecer ou engordar são CALORIAS.. O que será assunto para um próximo post! 🤗
Então, cuide de sua alimentar no geral. Não espere que um determinado alimento faça milagres, pois isso não existe! Tudo depende do seu consumo diário!
Procure um nutricionista e cuide melhor de si! 💚
