Fisioclínica Umuarama

17/12/2021

Olá a todos, comunicamos que a Fisioclinica estara em férias coletivas do dia 20/12 a 09/01.
Retornaremos a partir de 10/01/22.

Passamos por mais um ano difícil, mas que não percamos a esperança que tempos melhores estão por vir. Que a magia de Natal não fique apenas nesta época e sim se estenda por todo o restante dos dias, pedimos ao nosso Pai Criador por mais saúde, mais amigos, mais família e com certeza mais abraços.

Ótimo fim de ano a todos!!! \😄/

13/10/2021

Ola, comunicamos que estamos tendo problemas na linha telefonica 3624-2533, por favor entrem em contato pelo numero 3624-9437 ou via whatsapp 98455-6288, mesmo assim pedimos a compreensão pois já estamos resolvendo!!!

27/07/2021

04/05/2021

09/12/2020

Olá a todos os amigos e clientes, comunicamos que estaremos em recesso do dia 21/12/20 a 05/01/21, retomando as atividades a partir do dia 06/01/21. Nós da Fisioclínica desejamos a todos um bom fim de ano, com sentimento de gratidão pelo ano que passamos e que o próximo seja de muita prosperidade a todos nós!!!

13/06/2020

Alguns exercícios respiratórios associados com movimentos de braços e pernas trabalham o corpo como um todo e fortalecem a saúde do pulmão, um dos órgãos que mais sofre com o coronavírus. Para isso, separamos alguns exercícios simples para você praticar em casa. Veja 👇:

🔹 Em pé, abra os braços para trás e retorne com eles para frente. Inspire abrindo braços e expire fechando os braços. Repita cinco vezes.

🔹 Continue em pé, mova os braços para o alto e para baixo. Inspire subindo e expire descendo. Repita cinco vezes.

🔹 Ainda em pé, movimente, agora, os braços na lateral, abaixando e levantando. Inspire subindo e expire descendo. Repita cinco vezes.

🔹 Sentado, com as mãos no peito, uma sobre a outra, levante e abaixe – como um agachamento. Inspire subindo e expire descendo. Repita cinco vezes.

🔹 Também sentado, incline o tronco para baixo e volte à posição normal. Inspire subindo e expire descendo. Repita cinco vezes.

Os exercícios respiratórios são sempre importantes e para todas as idades. O treino respiratório pode nos ajudar a diminuir o estresse, acalmar e prevenir doenças respiratórias. 😊

06/06/2020

Durante o isolamento social também é importante manter a rotina de exercícios. A prática com intensidade moderada promove signif**ativas melhoras nas respostas imunológicas. Para isso, separamos algumas dicas simples para você se manter ativo e saudável durante a quarentena. Confira 👇:

🔹 Selecione a sua playlist preferida, deixe a música fluir, cante, dance livremente ou apenas se movimente de um lado para o outro;

🔹 Suba e desça escadas;

🔹 P**e corda;

🔹 Meditação é uma maneira ef**az de manter a mente serena;

🔹 Brinque com jogos ativos com a família.

Evite o comportamento sedentário neste período. Seu corpo e sua mente agradecem. 🙌

06/06/2020

O hábito de f**ar sentado sem uma postura apropriada para a coluna, faz com que as pessoas sintam fortes dores nas costas, na nuca e no pescoço e, muitas vezes, nos braços. 😦

Se a criança não se senta bem, toda desalinhada, poderá criar vícios de postura que prejudicarão sua coluna e também sua saúde. 👧🧑

Para estudar de uma maneira saudável em casa e obter um melhor rendimento sem prejudicar o bem-estar das crianças, deve-se utilizar uma cadeira confortável. O assento precisa ter altura onde a criança fique com os braços apoiados na mesa ou no apoio da cadeira. É necessário também um apoio para os pés. 😉

É importante a regularidade do horário para dormir, a fim de que descansem o corpo e a mente. 💤

Gostou das dicas? Deixe nos comentários outras perguntas que esclareceremos aqui.

26/05/2020

Com o isolamento social, a realização de exercícios físicos para idosos ficou mais limitada, no entanto, as necessidades não mudaram, a prática é fundamental para a saúde e bem-estar da terceira idade. Pensando nisso, separamos três exercícios simples para fazer durante este período em casa. Confira 👇:

👵 Exercício respiratório: Sentado ou deitado em um lugar tranquilo, feche os olhos puxe o ar pelo nariz por 4 segundos, segure 2 segundos e solte o ar pela boca durante 6 segundos.

👴 Sentado com a coluna ereta, eleve os braços esticados, segurando um cabo de vassoura até acima da cabeça ou até onde conseguir. Realize uma série de 10 repetições.

👵 Para melhorar a postura: Leve os braços para atrás da cabeça, encoste a ponta dos dedos das mãos e mantenha o movimento por 1 minuto.

É fundamental que os idosos mantenham, ainda, uma rotina com outras atividades que possam ser estimulantes para a mente, como por exemplo, a leitura e os jogos de tabuleiro. 📚

02/05/2020

A hidroterapia é uma das possibilidades de reabilitação dentro da fisioterapia, por isso, a presença de um fisioterapeuta é essencial. 👩‍⚕ Além disso, você também pode optar por fazer em pequenos grupos, de até 6 pessoas.

💦 A sessão em grupo é diferente da individual, já que podemos fazer atividades mais dinâmicas com música e também favorece a socialização. Separamos os grupos por acometimentos parecidos para que os exercícios possam beneficiar a todos. Afinal, todos merecem viver melhor, não é mesmo? 🤽‍♀

Então que tal começar agora? Convide seus amigos e agende um horário: ☎ (44) 3624-2533

15/04/2020

Dores no corpo todo que dificultam caminhar, subir escadas, ter uma boa noite de sono… 😖 Isso faz parte da rotina de quem é diagnosticado com fibromialgia. Mas existe tratamento para amenizar essas dores, desde que o paciente tenha determinação e disciplina. 💪
💆‍♀ A acupuntura surge como um complemento ao tratamento, já que ele pode ajudar a aliviar essas dores e permitir que o indivíduo volte a se exercitar. O tratamento multiprofissional combinará várias terapias e você poderá perceber as melhoras no seu corpo e na sua vida.

Quer saber mais? Fale com a nossa equipe: ☎ (44) 3624-2533

08/04/2020

Quanto mais o tempo passa, mais temos a certeza da escolha que fizemos. 😍 De forma humanizada, cuidamos para que as pessoas voltem às suas condições físicas e emocionais, no menor tempo possível. 🏊‍♂️🏊‍♀️
Acreditamos no poder transformador da reabilitação com ética e de forma segura a todos que nos confiam essa missão. 🥼🙏
Gratidão pela sua confiança em nosso trabalho e por ser parte dessa comemoração. 🎈🎉

Fisioclínica Umuarama. Reabilitação, humanização e respeito.

30/03/2020

Se você é daqueles que passa horas em frente ao computador trabalhando 👩‍💻 e depois quando chega em casa f**a horas com a cabeça abaixada olhando para o smartphone 🤳! A cervicalgia pode ser um dos prejuízos desses maus hábitos posturais.

A cervicalgia se refere as dores que atingem a região do pescoço, podendo se estender também para os ombros e a cabeça. Geralmente pode estar relacionada a má postura, disfunções da ATM, estresse, sedentarismo entre outros. 🙆‍♂

👉 Acupuntura, pilates e acompanhamento fisioterapêutico podem ajudar a aliviar as dores na região, fazer com que você melhore os seus hábitos posturais e melhorar sua qualidade de vida.

Que tal começar agora? Entre em contato com a Fisioclínica Umuarama! ☎ (44) 3624-2533

26/03/2020

Aqui na Fisioclínica trabalhamos com o método Bertazzo de reeducação do movimento! Seu principal intuito é ampliar a consciência, a autonomia e a estrutura do movimento. 🏃‍♂ Ou seja, é uma técnica que trabalha de forma mais ef**az o corpo e todos os seus movimentos.

Materiais comuns em nosso dia-a-dia como garrafas pets 🧴, tubos de PVC, elásticos e outros podem servir para resgatar a progressão e as etapas do desenvolvimento motor. Aos poucos, você volta a viver uma vida mais saudável e confortável.

Quer conhecer mais este método revolucionário de reabilitação motora? 🧘‍♀

Agende seu horário: ☎ (44) 3624-2533

09/03/2020

Com a volta às aulas precisamos f**ar atentos às mochilas dos pequenos, isso porque o peso da mochila NUNCA deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. ⚠ Ou seja, se seu filho pesa 40kg, a mochila não deve pesar mais do que 4kg.

🎒 O peso errado da mochila pode causar problemas graves para as crianças, desde lesão nas articulações da coluna, flexão dos ombros para frente e má postura. Agora que você já sabe qual o peso ideal da mochila do seu filho, fique de olho na quantidade de material carregado nela. 🧒

Para saber mais sobre o tema, fale com a nossa equipe: ☎ (44) 3624-2533

📍 Av. Parigot de Souza, 3145 | Umuarama/PR

02/03/2020

Você sabia que aproximadamente 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade caem pelo menos uma vez por ano? 😲 Depois dos 80 anos, essa porcentagem pode chegar a 50%, segundo Dra. Kelem de Negreiros Cabral, geriatra do Hospital Sírio-Libanês.

Sequelas físicas relacionadas ao AVC, problemas na visão, uso de medicamentos 💊, são algumas das causas dessas quedas em idosos. Para prevenir essa situação, é importante trabalhar o equilíbrio e fortalecer os músculos através de fisioterapia ou pilates.

Quer conhecer mais sobre a nossa clínica? Agende seu horário: ☎ (44) 3624-2533

📍 Av. Parigot de Souza, 3145 | Umuarama/PR

26/02/2020

Você já ficou receoso de movimentar o membro operado? Seja o joelho, quadril, ombro, coluna… 🦵 Em todos os casos existe uma resistência inicial em movimentar a articulação envolvida. Mas a fisioterapia aparece neste momento do pós-operatório para tornar a vida do paciente ativa novamente. 🚶‍♀

Com o auxílio da fisioterapia você diminui a sensação de dor ou tensão muscular, melhorando a circulação dos membros e facilitando a cicatrização, aumentando a flexibilidade, mantendo os músculos ativos e acelerando a recuperação da função. 👩‍⚕

Agende seu horário: ☎ (44) 3624-2533

📍 Av. Parigot de Souza, 3145 | Umuarama/PR

03/02/2020

Consiste na aplicação dos diversos exercícios do Pilates a partir de uma avaliação individualizada, geralmente realizada para quem nunca praticou atividade física ou para reabilitação das pessoas com problemas de saúde, como dor na coluna ou má postura.

Nesta avaliação, o profissional identif**a as particularidades, os tipos de limitações ou recomendações médicas, e recomenda exercícios específicos.

É diferente do Pilates Funcional, que busca o condicionamento físico por meio do ganho de força, alongamento, tonif**ação, e pode ser realizado para quem procura ter um corpo definido e não possui nenhuma patologia ou contra indicação.

Se você ficou interessado e quer saber qual modalidade mais se adapta entre em contato conosco. 📱 (44) 3624-2533