Drª Jessica Sena Fisioterapeuta

Drª Jessica Sena Fisioterapeuta Jéssica Sena | Fisio Pélvica
Atendimento adulto, infantil e oncológico Instagram:

25/04/2026

Esse chá só libera o que tem de melhor depois de acrescentar água quente e alguns minutos em infusão… Ou seja ele precisa do estímulo certo, afinal se usar água fria, não vai ter o resultado esperado.

Com o seu corpo é igual ✨

Na Fisioterapia Pélvica, a gente não trabalha só força.
A gente trabalha percepção, controle e consciência corporal.

Porque não adianta contrair errado, não adianta fazer força na direção errada, não adianta ir no automático ❌

Seja pra dor na relação, intestino preso, perda de urina ou preparo para o parto… Tudo começa com entender o seu corpo ✔️

Afinal com o estímulo e tempo certo, o seu corpo responde da melhor maneira 🌿

Não é sobre fazer de qualquer forma e sem orientação adequada...
É sobre fazer certo.

Você sente que conhece o seu corpo de verdade ou ainda faz tudo no automático? 👀

24/04/2026

“O Epi-no evita laceração?
Essa é uma das maiores dúvidas das gestantes… E a resposta não é tão simples.

Ele pode sim ser um recurso no preparo perineal,
mas NÃO GARANTE QUE NÃO HAVERÁ LACERAÇÃO.

O parto envolve muito mais: respiração, relaxamento, posição e consciência corporal.

O Epi-no ajuda na consciência corporal: para que a mulher entenda como fazer e para onde direcionar a força no momento do expulsivo.
O que é muito diferente de fazer força como se fosse evacuar.

E quando usado sem orientação, o Epi-no pode além não trazer o resultado esperado, pode causar lesões.

Preparar para o parto é ensinar seu corpo a responder no momento certo e da forma certa.

Antes de apostar em um único método, entenda o
que realmente faz sentido pra você. 🤍

Você já tinha ouvido isso?”

23/04/2026

Ninguém te contou isso depois da reversão da colostomia…
Você achou que tudo voltaria ao normal.

Mas aí veio a urgência.
A dificuldade de segurar.
O medo de sair de casa e não dar tempo.

E o pior: você começou a achar que isso era “normal”.
Mas não é.
Depois da reversão, o intestino precisa reaprender a funcionar e o seu assoalho pélvico faz parte disso.

Isso não é falta de controle.
É falta de reeducação.

A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar esse controle, melhorar a coordenação e te devolver segurança no dia a dia.

Você não precisa viver assim. 🤍

Me conta aqui: você já passou ou conhece alguém que passou por isso?”

22/04/2026

🚨 Se você faz isso, seu assoalho pélvico está sofrendo.
E o pior: você acha normal.

Forçar pra evacuar…
Ir ao banheiro “por garantia”…
Segurar o xixi por muito tempo…

Tudo isso, repetido todos os dias, pode levar a:

⚠️ perda urinária
⚠️ dor
⚠️ disfunções pélvicas

Seu corpo dá sinais antes de “dar problema”.
A questão é: você está ignorando?

👉 Não é normal.
👉 E tem tratamento.

Agora me conta:
Qual desses você faz sem perceber? 👀

21/04/2026

🚨 Se dói na relação, tem algo errado e não é frescura.

Dor, ardência, queimação ou sensação de rasgar…
NÃO são normais.

E nem sempre é “falta de lubrificação”, e NÃO É frescura nem coisa da sua cabeça...

Muitas vezes, o problema está nas aderências de fáscia, que limitam o movimento dos tecidos e causam dor.

A boa notícia?

👉 Isso tem tratamento com Fisioterapia Pélvica.
Você não precisa conviver com dor na sua intimidade.

📩 Me chama pra entender o seu caso.

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Rua Arapongas, 3736/esquina Com A Rua
Umuarama, PR

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