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Nutricionista Mauren Savi Salvador

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Brasil
União da Vitória, PR
Nutricionista Mauren Savi Salvador

Nutrição
Saúde da Mulher e Emagrecimento. Programa Passaporte da Saúde

04/05/2026

Você acorda cansada 😮‍💨, mesmo depois de dormir? Está ganhando peso, principalmente na barriga 🤰, sem mudar tanto a alimentação? Sente calores 🥵, aumentou o estresse 🤯, pele mais ressecada, libido baixa e até dificuldade de se reconhecer no espelho?
Se passou dos 40+, isso pode ser CLIMATÉRIO.
E sabe o que muitas mulheres escutam? “Isso é normal, você tem que aceitar.”
Mas a nutrição e a fitoterapia podem ser grandes aliadas nessa fase. Com um plano alimentar individualizado e uma suplementação ajustada às mudanças hormonais, você pode:
✨ Recuperar energia
✨ Controlar o peso
✨ Preservar massa muscular
✨ Dormir melhor
✨ Reduzir fogachos
✨ Melhorar a libido
✨ Resgatar sua autoestima
A nutrição é uma ferramenta poderosa nessa fase e pode transformar sua qualidade de vida. 💗
📲 Se você está passando por isso, eu posso te ajudar.
Me chama no WhatsApp e vamos alinhar esse processo juntas:
👉 (42) 99933-0682
Mauren Savi Salvador
Nutricionista – CRN 6890

03/01/2026

UM KIT COM 6 SUCOS FUNCIONAIS, FEITOS COM INGREDIENTES NATURAIS! É UMA "PAUSA/FAXINA" EM SEU ORGANISMO.

CADA SUCO COMBINA AS PROPRIEDADES DAS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES, TRAZENDO INÚMEROS BENEFÍCIOS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL.

UMA FORMA DELICIOSA, DIFERENTE, FÁCIL E RÁPIDA DE INGERIR NUTRIENTES E FIBRAS ESSENCIAIS PARA NOSSO CORPO.

Bebidas funcionais deliciosas, um mix de frutas, legumes, sementes, especiarias e superfoods. Muito prazeroso de se fazer!

Deve ser consumido em um único dia (os 6 sucos com intervalo de 3 horas aproximadamente). Os quais devem substituir suas refeições normais" de um dia. Ou seja, você irá consumir esses seis líquidos e preferencialmente muita água neste dia específico.

Caso sentir fome, pode consumir castanhas.

Ele é baixo calórico e feito para desintoxicar o organismo, oferecendo mais de 20 nutrientes. Ao final, sentirá uma mudança no organismo e perda de peso como consequência.

Mas os beneficios vão além dos números da balança pois há melhora na circulação, redução de inchaço e celulite, aumento da imunidade entre outros.

Viva essa experiência 💚

Conheças essas delicias...

🍓Morango
Leite vegetal
Chia
Kefir
Whey vegano

🍏Maçã verde
Batata yacon
Acerola
Beterraba
Laranja
Gengibre
Chia

🍊Laranja
Limão
Pepino
Kiwi
Couve
Gengibre
Linhaça
Chia

🥕Laranja
Cenoura
Maçã vermelha
Gengibre
Chia

🍉Melancia
Morango
Cha hibisco
Chia

🍈Maracuja
Batata Yacon
Golden milk
Limão
Couve
Leite vegetal
Chia

Sua dose diária de SAÙDE.

Entregas 07/01

02/01/2026

Deixei estas dicas práticas de como começar a ter hábitos mais saudáveis logo no início do ano? 💙 🚀
Daqui a um mês você vai querer ter começado hoje! Então comece! 😉
1 -Acrescente mais uma porção de fruta na sua rotina.
2- No seu prato deve ter ao menos 2 porções de vegetais (crus e/ou cozidos)
3- A proteína deve estar presente em todas as refeições.
4- Adicione uma colher de fibras no seu lanche, pode ser psylium, farelo de aveia, chia ou linhaça.
5- Se você não consegue beber sua necessidade ideal de água, acrescente 500ml a mais a cada dia.
6- Diminua o consumo de álcool em pelo menos 50% do usual.
7- Escolha um desses chás para beber toda noite (mulungu, camomila, melissa).
8- Inclua KIWI na sua ceia.
9- Adicione mais um dia de exercício físico na sua rotina.
10- Evite o consumo de processados, presunto, peito de frango, mortadela, biscoito recheado, salgadinhos.
11- Escolha uma refeição na semana para comer algo que você gosta muito, mas com moderação.
12- Para quem gosta de chocolate, escolha aqueles acima de 60% cacau.
Lembre-se neste novo ano nada será diferente se você continuar fazendo tudo exatamente igual.
Não negocie com a sua SAÚDE.
Vem pro meu time.
Nutricionista Mauren Salvador
CRN 6890
42-99933-0682

31/12/2025

💚 A Faxina Metabólica é um processo simples e guiado, focado em:
🌿 reduzir inchaço e retenção
🌿 desinflamar o corpo
🌿 regular o intestino
🌿 destravar o metabolismo

É uma organização alimentar pensada para a sua rotina, para preparar o corpo para emagrecer com saúde.
Você recebe orientações claras, práticas e acompanhamento para conseguir colocar em prática e não desistir no meio.

27/12/2025

🌿 *FAXINA METABÓLICA – 21 DIAS* 🌿
Janeiro não precisa começar com sofrimento.
Seu corpo só precisa de *organização*, não de punição.

Se você:
✔ Exagerou nas festas
✔ Está inchada e cansada
✔ Quer emagrecer sem dieta maluca
✔ Precisa de orientação simples e prática
Esse grupo é pra você.

✨ O que você vai receber: • Cardápios simples e acessíveis
• Suporte nutricional diário
• Grupo leve e motivador
• Estratégias para desinchar e emagrecer
• Educação alimentar sem culpa

📆 21 dias de acompanhamento
📲 100% online
💰 Apenas *R$ 50,00*

💬 “Não é sobre comer menos. É sobre comer melhor.”

👉 Vagas limitadas
📩 Me chama no direct ou whatsapp para participar.

25/07/2025

Com o avanço da ciência temos cada vez mais opções de exames para solicitar aos pacientes, mas o básico HEMOGRAMA junto com os sinais e sintomas relatados pelo paciente, consigo identificar:

- Deficiência de B12, B9 e ferro
- Presença de hipersensibilidade tardia
- Parasitoses
- Inflamação
- Acidificação sanguínea
- Infecção bacteriana

Quanta coisa né.... com certeza sempre preciso ver o paciente "por dentro", o exame laboratorial é imprescindível.

Vale lembrar que a interpretação do exame na visão nutricional é diferente do método tradicional. Na nutrição funcional temos valores ideais e não sigo valor de referência de laboratório, pois na minha conduta assertiva também promovo a prevenção e promoção de saúde.

Nutricionista Mauren Salvador
CRN 6890

21/07/2025

🚨 Transforme seu Corpo em 45 Dias! 🚨

Você, mulher, mãe, com a rotina agitada e trabalho intenso, merece mais!

Já pensou em recuperar sua saúde, autoestima e bem-estar antes do final do ano? ⏳ Aproveite a chance de transformar sua vida, com acompanhamento especializado e apoio total!

🌟 Programa de Emagrecimento Exclusivo em União da Vitória e Porto União 🌟

🔹 O que você conquista até o final do ano:

✔️ 6 encontros 1x na semana
✔️ Plano de emagrecimento prático para sua rotina corrida
✔️ Acompanhamento semanal e suporte emocional
✔️ Avaliação presencial obrigatória e agendada no ato da inscrição
✔️ Receitas rápidas e marmitas inteligentes para facilitar
✔️ Grupo online de apoio e motivação constante

🚨 Vagas Limitadas

💰 Valores e Prazo Especial:
Até 25/07: R$ 497 (Vagas limitadas!)
Até 31/07: R$ 597
De 01/08 até 08/08: R$ 697
Após 08/08: Inscrições Encerradas!

⏳ Última chance para garantir sua vaga antes da alta!

🔥 Não deixe para amanhã o que pode transformar sua vida hoje!

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15/07/2025

Eii...
Já separa o teu pão aí, seja francês ou de forma, aquele que você mais gosta.

A maioria das pessoas tem mais fome a noite(começa à tarde e vai aumentando a noite).

Comer um belo sanduíche pela tarde possivelmente te ajudará a emagrecer!

É fácil de fazer, fácil de levar na bolsa, barato, democrático(pode fazer de várias formas: com pão francês ou integral com frango, atum, cottage ou carne desfiada...).

Se tiver proteína e vegetais, vai saciar com certeza!
Isso te deixará muito mais tranquila para fazer melhores escolhas no horário de mais fome.

Ah, isso se tiver fome....

Gostou dessa dica, salve, compartilhe, marque uma amiga.

Nutricionista Mauren Salvador
CRN 6890

10/07/2025

🍕 Pizza: vilã ou aliada?
A pizza não precisa ser vista como inimiga da sua alimentação. O segredo está na escolha dos ingredientes e no equilíbrio. Quando feita em casa, com massa leve, recheios simples e porções moderadas, ela pode sim fazer parte de uma rotina saudável.
O problema está no exagero, nas massas refinadas, queijos em excesso e embutidos — isso sim atrapalha seus resultados.
Hoje, no Dia da Pizza, que tal transformar esse clássico em uma opção mais leve e saborosa? Você pode matar a vontade, cuidar de você e seguir firme no seu objetivo. Tudo é sobre consciência e constância. 🌿💛

🍕 Pizza Fit de Frigideira – fácil, rápida e sem culpa!

(Serve 1 pessoa – pode dobrar para a família)

🔸 Ingredientes da massa:

1 ovo

1 colher (sopa) de goma de tapioca ou aveia em flocos finos

1 colher (sopa) de iogurte natural (ou requeijão ou água)

Sal e orégano a gosto

1 pitada de fermento (opcional)

🔸 Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes da massa.

Despeje em frigideira antiaderente e tampe.

Quando firmar, vire para dourar o outro lado.

Coloque o recheio, tampe de novo por 1-2 minutos até o queijo derreter.

🔸 Sugestão de recheio leve:

2 colheres de molho de tomate natural

Frango desfiado + cebola roxa + tomate + orégano

Ou atum + azeitona + tomate + 1 fatia de queijo (muçarela, minas ou light)

06/07/2025

💊 Mounjaro virou tendência... mas cuidado!
Nenhum remédio faz milagre sozinho. É preciso ter estratégia!
👉 Não se trata de ser contra ou a favor do uso.
💡 O mais importante é entender quando faz sentido usar e quando ele não vai resolver nada.
Se você:
❌ Continua comendo mal
❌ Não se mexe
❌ Não tem um plano alimentar de verdade
➡ O remédio só vai significar gasto alto e pouco resultado.
✨ Antes de tudo, ajuste os 3 pilares que realmente transformam:
✅ Alimentação equilibrada
✅ Movimento no dia a dia
✅ Estratégia pensada só para você
📌 Sem isso, nem Mounjaro, nem milagre…
👉 Vem pro meu time e cuide do seu corpo com consciência!

23/06/2025

⚠️ Seu fígado pode estar sobrecarregado...

🆘Deficiência de nutrientes
O fígado armazena e processa vitaminas (A, D, E) e minerais (zinco, ferro) essenciais para o cabelo. Se ele não funciona bem, os fios ficam combustível.

💉Desequilíbrio hormonal
O fígado ajuda a equilibrar hormônios como testosterona, estrogênio e DHT. Quando falha, isso pode aumentar a queda capilar (especialmente em casos como no fígado gorduroso)

❌Toxinas e inflamação
Se o fígado não elimina bem toxinas, elas se acumulam, causando inflamação que irrita os folículos pilosos e interfere no crescimento do cabelo .

🚫Falta de energia para o cabelo
O fígado produz energia (ATP) para as células – os fios precisam dessa energia para crescer. Com o fígado enfraquecido, a energia cai: fios ficam fracos, quebradiços e caem mais facilmente.

🛠 Como cuidar do fígado para os fios crescerem fortes?

💧 Hidrate-se bem: ajuda o fígado a eliminar toxinas.

🥦 Coma alimentos ricos em nutrientes: verduras, frutas, proteínas magras e gorduras boas para dar suporte ao órgão.

🍺❌Evite álcool e comidas processadas: reduza a carga sobre o fígado .

💤Durma e reduza o estresse: descanso fortalece o fígado e regula hormônios.

SUPLEMENTOS: cardo-mariano, NAC, dente-de-leão, cúrcuma — que ajudam a desintoxicar o fígado .

✅ Seu corpo precisa de uma verdadeira Detox, vem pro meu time 💪

Endereço

União Da Vitória, PR

Horário de Funcionamento

Terça-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00

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+5547996917251

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