Psicóloga Diana Anjos

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União da Vitória, PR
Psicóloga Diana Anjos

Psicóloga Clínica
CRP 08/40650
Cursando pós graduação em Terapia Cognitivo Comportamental

18/09/2024

Muitas vezes, agir por impulso em situações estressantes pode ser frustrante.

Uma boa notícia é que o autocontrole pode te ajudar a melhorar! E, a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental - TCC possui métodos indispensáveis para contribuir com o desenvolvimento de estratégias mais funcionais!

Cuidar de si mesmo, das suas emoções deve ser visto como prioridade, não deixe de ter esse autocuidado!
Psicóloga Diana Anjos
CRP 08-40650

12/09/2024

Os pensamentos automáticos são interpretações rápidas que surgem diante de diversas situações do cotidiano. Mesmo sendo naturais, muitas vezes, distorcem a realidade e influenciam negativamente nossas emoções e comportamentos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar, questionar e reformular esses pensamentos. Alguns pensamentos podem ser disfuncionais e gerar padrões negativos. Através da reestruturação cognitiva, substituímos esses pensamentos automáticos por crenças mais realistas e adaptativas.
Psicóloga Diana Anjos
CRP - 08/40650

25/06/2024

Muitos já sabem! 🙌

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a identificar e mudar pensamentos e comportamentos que podem estar te atrapalhando

É como aprender maneiras novas de pensar e agir, para se sentir melhor.

Se você está buscando uma maneira prática e eficaz para melhorar sua saúde mental, a TCC pode te ajudar!

23/05/2024

SAÚDE MATERNA 🤰
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) 20% das mulheres enfrentam problemas relacionados a saúde mental no período gestacional, no primeiro ano após o nascimento do bebe, tendo até mesmos casos graves como depressão, ansiedade e até suicídio.

A saúde mental precisa ser vista como uma prioridade!

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