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Cefis

*FISIOTERAPIA
*PILATES
*RPG
*TERAPIA OCUPACIONAL
*FONOAUDIOLOGIA
*NUTRIÇÃO
*PSICOLOGIA
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29/08/2018

A partir dos 40 anos é muito comum sentir dores nas articulações das mãos, do pescoço, da região lombar, dos joelhos e dos quadris. O desgaste do tecido de proteção nas extremidades dos ossos (cartilagem) ocorre gradualmente e piora ao longo do tempo.

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27/08/2018

O esforço repetitivo (uso exagerado) dos tendões, como ocorre em atividades manuais intensas, é uma causa comum da Tendinite no Punho. Os sintomas incluem rigidez e dor. Os tratamentos incluem repouso, gelo, analgésicos, fisioterapia e, às vezes, injeções de esteroides.

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24/08/2018

Se seu filho caiu ou sofreu um acidente durante uma brincadeira você deve procurar atendimento médico e procurar um fisio pediatra. Por meio da atuação da fisioterapia, a criança acaba conseguindo desenvolver muitas habilidades, onde o profissional buscará a autonomia, a recuperação e a independência do indivíduo.

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22/08/2018

As sequelas de um AVC costumam se instalar com bastante rapidez, prejudicando a capacidade física e o estado emocional do paciente. O objetivo da fisioterapia é avaliar os déficits funcionais e, através de exercícios direcionados, promover padrões motores adequados, melhora da força, coordenação motora e equilíbrio.

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20/08/2018

O abacate é um campeão em teor de fibras: 100 g desta fruta trás cerca de 6 g de fibras. Ele também é rico em gorduras boas para organismo e que facilitam a passagem das fezes pelo intestino, além de favorecer a saúde cardiovascular e melhorar os níveis de colesterol bom.

Marque já sua consulta nutricional com a Nutricionista Mirelly Santos () pelo fone: 📞 3281.1329

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15/08/2018

A Doença de Parkson é um distúrbio do sistema nervoso central que afeta o movimento, muitas vezes incluindo tremores. O objetivo da fisioterapia é avaliar os déficits funcionais e, através de exercícios direcionados, promover padrões motores adequados, melhora da força, coordenação motora e equilíbrio.

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13/08/2018

A acerola traz cerca de 1,5 g de fibras para cada 100 g de fruta fresca, e apenas 33 kcal, o que faz dessa fruta uma ótima aliada da dieta e do intestino. Além disso, essa mesma quantidade de acerola traz mais 12 vezes a quantidade de vitamina C recomendada para um adulto por dia, sendo muito mais rica nessa vitamina do que a laranja e o limão, por exemplo.

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10/08/2018

A distensão muscular acontece quando um músculo ou o tendão que o prende ao osso é muito esticado ou submetido a um esforço excessivo, o que causa um rompimento de fibras musculares. Surge um hematoma e inflamação local, os sintomas são: dor local, hematoma, inchaço e dificuldade de movimentar o membro.

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08/08/2018

Lançar bolas ou levantar algo sobre sua cabeça repetidamente, apoiar-se em seus cotovelos por longos períodos de tempo, ajoelhar-se por períodos longos de tempo, são algumas das causas mais comuns de Bursite. A ocorrência de bursite é mais comum nos ombros, cotovelos e quadril. Mas ela também pode ocorrer nos joelhos, calcanhares e no dedão do pé, além de outras articulações. Em geral, bursite ocorre perto das articulações que realizam movimentos repetitivos.

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06/08/2018

A laranja é rica em água, que hidrata o intestino e as fezes, e que fornece muito bagaço, sinônimo de fibras para bom funcionamento intestinal. Uma unidade de laranja tem cerca de 2,2 gramas de fibras, o que é mais do que as fibras existentes em 1 fatia de pão integral, por exemplo. No entanto, é importante lembrar que o suco da laranja praticamente não tem fibra nenhuma, pois ao espremer a fruta o bagaço acaba sendo desperdiçado juntamente com a sua casca.

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03/08/2018

Está sentindo dor, inchaço nos ombros, cotovelo, punho, joelho ou tornozelo? Pode ser tendinite. A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo.

Fisioterapia na clínica e em domicílio, conte com a nossa fisioterapeuta Bruna Baía - Crefito 140053-F.

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01/08/2018

A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico manual que se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia:

👉 Problemas morfológicos
👉 Problemas posturais
👉 Lesões Articulares
👉 Patologias Reumáticas
👉 Sequelas Neurológicas Espásticas
👉 Problemas Traumáticos
👉 Doenças Respiratórias

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30/07/2018

A ameixa, tanto na versão fresca quanto na forma desidratada, é rica em fibras e é um ótimo alimento para o intestino. Cada unidade de ameixa preta tem cerca de 1,2 g de fibras, além de fornecer fósforo, potássio e vitaminas do complexo B para o organismo. Uma dica importante é que, ao se consumir a ameixa seca, é importante olhar no rótulo do produto para verificar se existe açúcar adicionado ao produto, o que aumenta bastante as calorias da ameixa e favorece o ganho de peso. Assim, o melhor é comprar a ameixa desidratada sem adição de açúcar.

Com tantos benefícios a saúde assim, você tem alguma dúvida se deve adotar esta fruta na na alimentação da família? Saiba mais em http://instagram.com/cefis.al

26/07/2018

Como seus avós passam os dias? Sentados ou deitados sem se mexer? Que tal alterar isso? Há pacientes muito especiais que realmente enchem o coração, cuidar dos nossos avós, não tem preço ❤️

Fisioterapia na clínica e em domicílio, conte com a nossa fisioterapeuta Bruna Baía - Crefito 140053-F.

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25/07/2018

Supere as tentativas, o desejo. Entre em contato e marque já sua consulta de Pilates ou Fisioteparia. Conte com a nossa fisioterapeuta Bruna Baía - Crefito 140053-F.

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23/07/2018

As frutas, como mamão, laranja e ameixa, são ótimas aliadas para combater a constipação intestinal, mesmo em pessoas com um grande histórico de intestino preso. Essas frutas contêm grandes quantidades de fibras e de água, o que acelera o trânsito intestinal e favorece a formação das fezes. Além disso, as frutas também dão saciedade, melhoram o metabolismo e ajudam a emagrecer. Essas frutas podem ser consumidas diariamente, tanto frescas quanto em sucos naturais e saladas de frutas, podendo também serem utilizadas por bebês e crianças, mas em menores quantidades para não causar diarreias.

O mamão é rico em água e fibras, sendo bastante conhecido por seu poder em ajudar no funcionamento intestinal. O mamão formosa tem um poder laxante ainda maior que o papaia, pois tem quase o dobro de fibras e praticamente as mesmas calorias. Enquanto 100 gramas do mamão formosa tem 1,8 gramas de fibras, o papaia tem 1 grama, mas ainda assim é uma boa quantidade pra essa fruta. As duas variedades de fruta têm cerca de 11 gramas de carboidratos e 40 kcals para cada 100 gramas, além de nutrientes como magnésio, potássio e vitamina C.

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20/07/2018

Diferente do Pilates, o RPG além de trabalhar o realinhamento corporal, funciona também como método estético, o RPG é recomendado às pessoas que apresentam assimetrias posturais consideráveis e consequentemente dores decorrentes da má postura. Saiba mais em http://instagram.com/cefis.al

18/07/2018

Considerada a fruta mais popular do mundo, suculenta, doce, rica em vitamina C e um pouco azedinha, a laranja é amplamente consumida, seja in natura, em forma de suco ou como ingrediente de pratos diversos, sendo uma das frutas mais populares no mundo. As laranjas são geralmente disponíveis do inverno ao verão com variações sazonais dependendo da variedade. Para que a laranja e seus benefícios à saúde sejam aproveitados de melhor forma, prefira o consumo da laranja in natura. Uma dose saudável de vitamina C, na qual a laranja está concentrada, fornece proteção antioxidante e suporte imunológico. Além de proteger o organismo contra doenças como o câncer, principalmente o câncer de cólon, ajuda na prevenção de mutações do DNA, além de reduzir a gravidade de condições inflamatórias como asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

Com tantos benefícios a saúde assim, você tem alguma dúvida se deve adotar esta fruta na vida de seu baixinho?

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16/07/2018

Um dos princípios do Pilates é o fortalecimento do Centro (Core), ou seja, o quadril, tronco e assoalho pélvico. Essas regiões sofrem muito impacto durante a corrida, então com o fortalecimento existe uma melhora de estabilidade, o que oferece um desempenho mais alto durante a corrida e diminui o risco de lesões. Se você pratica corrida ou algum outro esporte, o Pilates pode fazer muita diferença!

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13/07/2018

Sofrer com aquela dor causada pela inflamação da bursa é muito ruim, ocasionada pelo esforço repetitivo a bursite causa desconforto, atrapalha o rendimento e nos priva de momentos incríveis.

Como processo de tratamento encontramos a fisioterapia e suas técnicas. Agende já sua consulta com a Fisioterapeuta, Bruna Baia - Crefito 140053-F.

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11/07/2018

Uma das coisas que nunca devem estar em falta, é ter uma alimentação saudável e adequada. A Ericka sabe disso e mantém sua nutrição em dia!
Marque já sua consulta nutricional com a Nutricionista Mirelly Santos () pelo fone: 📞 3281.1329

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09/07/2018

Venha fazer parte da equipe CEFIS!
CONTRATA-SE FISIOTERAPEUTA envie seu currículo para nosso e-mail: adm@cefisal.com.br.

Para mais informações: 📞 3281.1329.
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06/07/2018

O RPG pode corrigir a postura, resolver problemas crônicos de coluna, tonificar os músculos, melhorar a asma e bronquite e crescer de dois a três centímetros, com a recolocação dos ossos no lugar correto.

Uma postura correta ajuda até na diminuição da incômoda barriguinha, pois corrigindo a postura, a barriga diminui. Saiba mais, converse com a Fisioterapeuta Bruna Baía Crefito 140053-F e marque já sua consulta.

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04/07/2018

É muito comum entre crianças e adolescentes até os 15 anos de idade haver reclamações de dor nas costas, em decorrência da má posição na cadeira durante os estudos ou na hora de comer.

Dentro desse contexto, a RPG é indicada tanto para tratar algum problema postural ou patologia já existente, quanto para atuar na prevenção desses problemas. Agende já uma consulta com a Fisioterapeuta, Bruna Baia - Crefito 140053-F.

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02/07/2018

Mirelly Santos é Mestre em Nutrição Humana, Atendimento em Nutrição Clínica, Estética e Nutrição Materno Infantil, Consultora em Segurança Alimentar. Marque já sua consulta 📞 3281.1329.

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29/06/2018

Dor na nuca ou no pescoço, dificuldade em movimentar o pescoço ou levantar os braços, sensação de fraqueza, dormência ou formigueiro em um dos braços, cotovelo, mão ou dedos? Cuidado pode ser Hérnia de disco cervical, procure um fisioterapeuta e inicie um tratamento para maximizar a sua funcionalidade, reduzindo o quadro doloroso e as alterações encontradas no sistema motor e sensitivo.

Previna-se, mas se precisar, conte com a nossa fisioterapeuta Bruna Baía - Crefito 140053-F. Marque já sua consulta 📞 3281.1329

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27/06/2018

O que pouca gente sabe é que a origem dessa dor pode estar na má postura e a solução, na fisioterapia. A cefaléia cervicogênica é responsável por 15% a 20% de todas as dores de cabeça e consiste em uma disfunção nos primeiros segmentos da coluna cervical. Os sintomas também são velhos conhecidos: dor unilateral na altura dos olhos e na região lateral e posterior da cabeça.

O tratamento fisioterápico imediato consiste em identificar essas tensões e aliviá-las com utilização, por exemplo, da Osteopatia, a qual, nesse caso, consiste de terapia manual, alongamento e inibição da musculatura tensionada, levando o paciente a um alívio instantâneo e ajudando também a melhorar a insônia.

Agende já sua consulta com a Fisioterapeuta, Bruna Baia - Crefito 140053-F.

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25/06/2018

A fruta veio da China, mas foi popularizado na Nova Zelândia no início do século 20. A maior parte da produção é da Nova Zelândia e da Europa. No Brasil ocorre no Sul. Seu consumo está em alta. Houve um aumento de 50% entre os brasileiros nos últimos seis anos. O Kiwi é cheio de antioxidantes e tem poucas calorias – 62 em 100 gramas.

Fruto com um toque azedinho e visual peculiar tem arrecadado um crescente número de fãs. Uma das principais virtudes dessa fruta é a sua alta carga de antioxidantes, substâncias que combatem danos e o envelhecimento precoce das células, fenômeno associado a um rol de males que vai de doenças cardiovasculares a câncer. O kiwi é uma das frutas com a maior concentração desses elementos. Rico em polifenóis, vitamina C e magnésio, o kiwi tem um efeito cardioprotetor e dessa forma, o nosso coração agradece. Além disso, também ajuda na formação do bolo f***l, atuando na capacidade de reter líquido e assim equilibrando o trânsito intestinal. Essa é a dica de fruta de hoje!

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22/06/2018

Após um treino forçado, você sente dores nas costas, no pescoço, rigidez muscular, fadiga, enxaqueca? O tratamento com a ventosa auxilia contra o estresse e tem efeito desintoxicante é uma técnica muito antiga da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que utiliza a sucção como forma terapêutica. Por meio da ventosa, produzimos um efeito de vácuo, sugando a pele e o músculo. Abrimos os poros e mobilizamos a circulação sanguínea e linfática do corpo, favorecendo a nutrição dos músculos. Alívio das tensões, dores musculares e articulações. Viva essa experiência!

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20/06/2018

Eiiii, todo mundo conhece alguém que vive reclamando de dor aqui e de dor ali, não é mesmo? Agora você pode indicar nossos serviços e ajudá-lo a ganhar qualidade de vida, e você não terá mais que escutar aquelas velhas choradeiras. Usamos a Técnica de Dry Needling, também conhecida como agulhamento seco para dores na coluna. A técnica utiliza agulhas de acupuntura sistêmicas para desativar fibras musculares tensas que geram dor.

Faça já sua avaliação com a Fisioterapeuta Bruna Baía Crefito 140053-F e marque já sua consulta.

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