Psicóloga Petra Luana (2025)

28/08/2023

27.08 | DIA DO PSICÓLOGO

Ontem foi dia do psicólogo! E eu estava pensando no quanto sou realizada fazendo meu trabalho.

Conquistei muitas coisas ao longo desse caminho, que ainda tem muito por vir.

A vida é o intervalo entre o nascer e o morrer, e eu escolhi viver isso ouvindo, acolhendo, ressignificando movimentos e momentos! Sou grata a essa profissão que me permite isso.

Agradeço a todos os psis que passaram pela minha vida, aos professores e mestres, aos colegas de trabalho, aos mentores e supervisores, aos amigos que fiz ao longo dessa jornada, e claro, aos psicólogos que me acompanharam com a melhor da sua escuta e acolhimento.

Aos meus assistidos, obrigada por fazer parte disso tudo! 💕

26/04/2023

Hoje eu vim respirar. 💨

Há uma semana estou parada por conta da sinusite que tive/estou, tentei me movimentar mas meu corpo pediu mais calma.

Eu sei que o cansaço não é físico, esses últimos meses tenho trabalhado bastante e faz um bom tempo que queria vir no parque caminhar.

O querer não é fazer, então no intervalo que tive eu vim, não ia me mexer muito em casa, então melhor fazer o que quero do que me lamentar depois.

Eu tenho meus processos e meus limites, eu tento me respeitar e ir com calma como sempre digo para meus pacientes. Nao é fácil sempre, é uma constância!

Nessa paisagem eu tiro 1h, no meio da semana no meio da manhã, para respirar.
Sei o tamanho do meu privilégio de autônoma de ter esse tempinho.

E reitero que: eu não quero me deixar para depois!

Gratidão,
Petra Luana
Psicóloga Clínica
01/21100

23/04/2023

🍃 Se mantenha em desenvolvimento.

14/04/2023

🍃 Alguns pontos baixos pode indicar apenas que você existe em outras facetas das emoções!

Nenhum processo é linear, muitas vezes esbarramos em diversas vulnerabilidades e indisposição.

Continuar na linha da vida é essencial.

Vamos juntas aprender como lidar com os pontos baixos da vida?

⚠️ segunda, dia 17/04, teremos uma Live comigo e com a queridiasima , esse encontro nasce de nossas próprias vulnerabilidades de ser psicólogas e queremos compartilhar com vcs!
Bora?

11/04/2023

🍃 Sempre trago o discurso de pegar leve e de ser coerente com seus sentimentos.

Você não precisa agradar um outro que passa por cima de quem você é.

🦸🏽‍♀️ Você é único e isso é o seu super poder

21/03/2023

Se você não conhece essa técnica está na hora de conhecer: muitos profissionais da saúde utilizam essa técnica para ajustar a lidar com uma crise se ansiedade.

É uma técnica que eu uso bastante (tanto para mim, quanto para os meus pacientes). Principalmente no ápice se alguma crise

Pode ser usado sem moderação, vamos lá?

🤲🏼 Aceite a sua ansiedade/angústia.

😌 Contemple as coisas a sua volta. Esteja com ansiedade/angústia, mas não seja ela; seja apenas observador.

🙇🏽‍♀️ Aja com sua ansiedade/angústia. Diminua o ritmo, a velocidade com que você faz as coisas, mas mantenhase ativo!

💨 Liberte o ar dos seus pulmões, bem devagar, respire calmamente.

💪🏽Mantenha os passos anteriores.

🤔 Examine seus pensamentos.

☺️ Sorria, você conseguiu! Você merece todo o crédito e reconhecimento por ter conseguido se tranquilizar e
superar este momento.

👏🏼 Espere o futuro com aceitação.

Já tinha ouvido falar dessa técnica?
Aqui eu coloquei resumida, mas na Internet tem na integra.
Salva o post para quando precisar!!

Psicóloga Clínica
Petra Luana
01/21100
📍Brasilia DF

#

20/03/2023

Exatamente, ser feliz inclui também sentir raiva, frustração, medo e afins.

Para mim, ser feliz é viver se respeitando e se amando em cada detalhe, inclusive nos momentos ruins.

Difícil? Pode ser que sim, mas o processo é gratificante e também é felicidade.

Vai ter momentos que vai ser terrível, vai dar errado, mas tudo bem porque o outro dia existe.

Vamos juntos nessa jornada?

Psicóloga Clínica
Petra Luana
01-21100

10/03/2023

🌻 Que clichê né pessoal?! Porém muitas obviedades precisam ser internalizadas de tempos em tempos.

Atualmente o Brasil é o segundo país com mais casos de Burnout, segundo um levantamento da International Stress Management Association (Isma).

🙇‍♀️ Existem muitas dores na sociedade, como a perspectiva do tempo, a sobrevivência, questões sociais e raciais, e o trabalho envolve a maioria delas também. Futuramente podemos falar sobre isso

Enfim, deixo aqui a reflexão sobre o que o seu corpo (fisico e mental) do que é possível dentro de um espaço que o excesso machuca.

🌾 Quando foi a última vez que você se permitiu pausar, desacelerar?

Petra Luana
Psicóloga Clínica
01/21100
📍Brasilia DF

07/03/2023

E aí?

🌻 Eu já me acho bem ousada, mas acho que me arriscaria mais! E você?

05/02/2023

Considero esse livro leitura obrigatória de qualquer momento da sua vida.

O livro conta a história de um cavaleiro bondoso, gentil e amoroso que salva donzelas e trava batalhas.
A jornada mais importante desse cavaleiro é se livrar da armadura que o deixou preso.

Há metáforas incríveis, e algumas vem como um soco no estômago. (Quem é meu paciente sabe que eu adoro isso)

📚 É uma leitura rápida, pra quem está com sede de ler, consegue entre 1h e 2h.

Recomendo muito.

Petra Luana
Psicóloga Clínica
01 21100

27/01/2023

Existe um tempo de maturação para algumas situações.

Aos 22 anos comprei esse livro, todas as meninas da pós graduação falava o quanto lindo e rico era esse livro e vários posts e grupos só sabiam falar sobre... não tive maturidade para lê-lo e acabei vendendo. Ontem esperando uma amiga no café ao lado de um sebinho, avistei e por impulso peguei e coloquei no braço e continei procurando algo, não achei pq nem sabia o que estava procurando, me dei conta que na verdade era esse livro, que literalmente foi um achado, já que esse livro sempre vende super rápido.

Era o único exemplar.

Creio que hoje estou mais madura para degustar um livro tão intenso, denso e cheio de ensinamentos.
Uma vez minha psicóloga leu para mim um conto dele, fez sentido para aquele momento. Então sinto que é isso que me espera, e o que todas as mulheres que leem esse livro espera, identificação, compreensão e acolhimento.

🌾 Hoje sinto que estou sem a pressão da repetição de comportamento alheio, e sem pressa.

Petra Luana
Psicóloga Clínica
01/21100
📍Brasilia DF

27/01/2023

Existe um tempo de maturação para algumas situações.

Aos 22 anos comprei esse livro, todas as meninas da pós graduação falava o quanto lindo e rico era esse livro e vários posts e grupos só sabiam falar sobre... não tive maturidade para lê-lo e acabei vendendo. Ontem esperando uma amiga no café ao lado de um sebinho, avistei e por impulso peguei e coloquei no braço e continei procurando algo, não achei pq nem sabia o que estava procurando, me dei conta que na verdade era esse livro, que literalmente foi um achado, já que esse livro sempre vende super rápido.

Era o único exemplar.

Creio que hoje estou mais madura para degustar um livro tão intenso, denso e cheio de ensinamentos.
Uma vez minha psicóloga leu para mim um conto dele, fez sentido para aquele momento. Então sinto que é isso que me espera, e o que todas as mulheres que leem esse livro espera, identificação, compreensão e acolhimento.

🌾 Hoje sinto que estou sem a pressão da repetição de comportamento alheio, e sem pressa.

Petra Luana
Psicóloga Clínica
01/21100
📍 Brasilia DF

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 12:00

Psicóloga Petra Luana

28/08/2023

26/04/2023

23/04/2023

14/04/2023

11/04/2023

21/03/2023

20/03/2023

10/03/2023

07/03/2023

05/02/2023

27/01/2023

27/01/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share