Nutricionista Funcional e Ortomolecular Amanda Ginja

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Nutricionista Funcional e Ortomolecular Amanda Ginja Aqui você acompanhará novidades e dicas sobre Qualidade de vida através da Nutrição! Conte Comigo!

Minha família, meu bem mais precioso🙏🏻❤️Que nosso 2025 seja repleto da presença de Deus e que estejamos debaixo do seu p...
03/01/2025

Minha família, meu bem mais precioso🙏🏻❤️
Que nosso 2025 seja repleto da presença de Deus e que estejamos debaixo do seu propósito e segundo o seu coração.
Profetizo que 2025 será o Ano de colher os frutos das sementes que foram e estarão sendo plantadas, ano da frutificação, ano da provisão.

“Só vive o propósito quem suporta o processo”

🍒Amanda Ginja - Nutricionista Funcional e Ortomolecular🎯Te ajudo a ter saúde e qualidade de vida através da Nutrição Int...
14/09/2024

🍒Amanda Ginja - Nutricionista Funcional e Ortomolecular
🎯Te ajudo a ter saúde e qualidade de vida através da Nutrição Integrativa.

Como eu posso te ajudar? Escolha o caminho que eu te ajudo a alcançar:
✔️Emagrecimento e Reeducação alimentar
✔️Modulação intestinal (Síndrome do intestino irritável, Constipação, Diarréias, Disbiose, Doença de Chron, Retrocolite, diverticulites, gases…)
✔️Saúde da Mulher (SOP, Endometriose, Menopausa, TPM…)
✔️Alergias e intolerâncias alimentares(APLV, celíacos e intolerantes a glúten , leite , ovos, soja entre outros)
✔️Veganos e vegetarianos (inclusive na transição)
✔️Cirurgia Bariátrica (preparo e pós cirúrgico)
✔️Doenças Crônicas (Diabetes, Hipertensão, Esteatose hepática, Dislipidemias, Doenças tireoidianas, Gastrite, Refluxo…)
✔️Nutrição Estética (Retenção hídrica, queda de cabelo , unhas fracas, Celulite, Acne…)
✔️Nutrição Comportamental(Ansiedade, Depressão, Compulsão alimentar, Manejo de estresse, Sono, Fadiga)
✔️Detox
✔️Nutrição Materno infantil (Programação metabólica, Fertilidade, Gestantes, Introdução alimentar,alergias e sensibilidade alimentar
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Como funciona minha Consulta?
🔖Anamnese e Rastreamento metabólico (hábitos e preferências alimentares, estilo de vida, exercícios, intestino, sono, se faz uso de remédios ou suplementos entre outros
🧬Plano alimentar personalizado
🧾Lista de substituição
👩🏻‍🍳Receitas saudáveis
💊🍃Prescrição de suplementos e fitoterápicos caso necessário
🩸 Prescrição de exames de sangue se houver necessidade.
🎛 Avaliação por Bioimpedância ( Peso, IMC, % de gordura, % de massa muscular, Gordura Visceral e Idade Metabólica)
💚Se alimente de forma simples e prática sem dietas mirabolantes e sem perder o prazer na comida
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👩🏻‍⚕️Atendimento Presencial e Online
📲Agendamentos : (66) 992239278/ (19) 998556644
📬Rua das Grevíleas, 246, Setor Comercial, Sinop - MT
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5 Dicas para combater o desejo por doce🍫🍬🍩🍰🍪Sabe aquela vontade louca de comer doce?!  E que normalmente acontece depois...
28/08/2024

5 Dicas para combater o desejo por doce🍫🍬🍩🍰🍪

Sabe aquela vontade louca de comer doce?! E que normalmente acontece depois de algumas situações de estresse , preocupação ou brigas… do tipo EU MEREÇO, EU PRECISO!

Tenho algumas dicas que podem te ajudar a vencer essa vontade 👇🏻

- Inclua frutas frescas: elas são naturalmente doces, uma outra opção são frutas secas como damasco, uva passas, cramberry entre outras.
- Inclua proteínas: te ajudará saciedade, você se sentirá satisfeito por muito mais tempo.
- Evite açúcar refinado e carboidratos simples como farinha branca e pães: prevenindo assim os picos de glicose e uma vontade exagerada de comer doces.
- Tenha atenção redobrada ao que come: evite distrações e saboreie cada mordida
- Podemos incluir também suplementos como picolinato de cromo , Gymnema sylvestre, triptofano e muitos outros
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Me conta, o que você faz quando da aquela vontade de um docinho? Você tem alguma estratégia para vencer essa vontade ?
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🍒Amanda Ginja - Nutricionista Funcional e Ortomolecular
👩🏻‍⚕️Rua das Grevíleas,246, Setor Comercial, Sinop - MT
📲Agende já sua Consulta: (66)992239278 / (19)998556644
🌎Atendimento presencial e Online
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Você sabia que o magnésio é um dos nutrientes mais importantes para a nossa saúde e bem-estar?O Magnésio é um cofator es...
01/07/2024

Você sabia que o magnésio é um dos nutrientes mais importantes para a nossa saúde e bem-estar?

O Magnésio é um cofator essencial em mais de 300 reações bioquímicas fundamentais para o corpo humano. Os benefícios do magnésio incluem a regulação da pressão arterial, o fortalecimento dos ossos, a melhora da saúde cardiovascular, o controle do açúcar no sangue, o alívio do estresse e da ansiedade, a melhora da função muscular e nervosa, entre outros.

A deficiência de magnésio pode estar relacionada a vários fatores, como quantidade insuficiente do mineral na dieta, atividade física exagerada sem a reposição necessária do nutriente, estresse e picos de ansiedade, álcool em excesso, tabagismo, entre outros.

A falta de magnésio pode provocar vários problemas para a saúde, como arritmia cardíaca, fraqueza, fadiga, perda de apetite, náusea, vômito e alterações de humor.

Os alimentos ricos em magnésio incluem leguminosas, oleaginosas, grãos integrais, vegetais verdes-escuros, entre outros.
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Gostou do conteúdo? Já salva esse Post para não esquecer😉
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🏠Rua das Grevíleas, 246, Setor Comercial, Sinop- MT
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11 anos de casados - 04.05.2013 - Bodas de aço💍O dia em que tropecei no vestido e que eu qse derrubei a decoração do cas...
05/05/2024

11 anos de casados - 04.05.2013 - Bodas de aço💍
O dia em que tropecei no vestido e que eu qse derrubei a decoração do casamento , que as alianças prenderam na caixa e que seu Tio(o Padre) teve que ajudar, o dia em que eu quase desmaiei de tanta dor de cabeça por causa do cheiro forte das flores do buquê, ah ainda teve o véu que agarrou e qse cai 🤣🤣🤣
Para qualquer casal esses fatos teriam causado tristeza, raiva ou ate mesmo desespero mas pra nós foi motivo de muitas risadas, afinal se não fosse para ser assim COM EMOÇÃO eu nem ia 🤣🤣🤣 😎
Mas agora falando sério 🙃
Obrigada por ser nosso porto seguro onde encontro a paz e a calmaria.
Pelos anos de cumplicidade e parceria, sempre disposto a buscar o melhor para nossa família seja em outra Cidade Estado ou País.
Que venham muito mais desafios ao seu lado 🚀😎
Te amamos 👩🏻🧔🏻‍♂️👶🏻🐕❤️

Gael, meu pedacinho do céu! 🌟Hoje você faz 2 anos, parabéns meu filho! 🥳🎉São 2 anos de muita alegria e desde que você ch...
15/03/2024

Gael, meu pedacinho do céu! 🌟
Hoje você faz 2 anos, parabéns meu filho! 🥳🎉
São 2 anos de muita alegria e desde que você chegou nos faz querer sermos melhores a cada dia, buscamos a excelência para ser tudo aquilo que você espera de nós!❤️💪🏻
Com você nossa família se tornou completa!🧔🏻‍♂️👩🏻👶🏻🐕
Que Deus possa ser o centro da sua vida e você possa ser instrumento nas mãos dele, que cumpra todos os propósitos em ti depositados!✨
Te desejo toda sorte de bençãos🙏🏻
Mamãe e Papai te amam❤️❤️❤️

Desejamos um Feliz Natal e um próspero Ano novo,  cheio de realizações e muitas bençãos.Família, nosso bem mais precioso...
25/12/2023

Desejamos um Feliz Natal e um próspero Ano novo, cheio de realizações e muitas bençãos.
Família, nosso bem mais precioso 👩🏻🧔🏻👶🏻🐕

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