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07/08/2025

Essa sensação vai muito além do físico: ela toca o emocional, a autoestima e até a forma como nos enxergamos no mundo.

A queda da libido na menopausa é um fenômeno comum, mas pouco falado. A diminuição dos hormônios se***is, especialmente o estrogênio e a testosterona, impacta diretamente o desejo sexual, o humor e a qualidade dos relacionamentos. Não é fraqueza, nem falta de vontade: é biologia, é saúde feminina.
⏩️ Deslize para ler mais

✅ Mas há esperança e caminhos para resgatar a vitalidade e o equilíbrio. Uma abordagem integrativa e personalizada, que une reposição hormonal, autocuidado, nutrição, movimento e acolhimento emocional, pode transformar essa fase em um novo começo. A "Menopausa Ativa" é sobre reconexão: com o seu corpo, com o prazer e, principalmente, com você mesma.

👉 Se você se sente assim, saiba que não está sozinha. Compartilhe este post com quem precisa ouvir essa mensagem e vamos juntas construir uma rede de apoio e informação!

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

04/08/2025

😳 Eu respiro fundo, sorrio e penso: se informação é poder, desinformação é medo! A verdade é que, com acompanhamento médico e uma abordagem integrativa e personalizada, a reposição hormonal pode ser uma grande aliada da sua saúde feminina, trazendo vitalidade e equilíbrio para essa fase tão especial.

Menopausa não é o fim, é o recomeço de uma vida ativa e cheia de possibilidades! 💪✨
👉 Vamos conversar sobre o que realmente importa para o seu bem-estar? Agende sua consulta e descubra como viver a Menopausa Ativa com segurança e confiança. O seu melhor momento começa agora! 💜

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Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
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01/08/2025

Chegar aos 50 não é o fim, é o recomeço de uma nova versão de você mesma. Envelhecer é inevitável, mas a forma como você atravessa essa fase é uma escolha — e pode ser cheia de vitalidade, equilíbrio e autoconfiança.

Se o medo dos 50 bateu à porta, lembre-se: você não está sozinha. Juntas, podemos transformar dúvidas em conhecimento, inseguranças em força e sintomas em bem-estar. Eu estou aqui para te apoiar nessa jornada!

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Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
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30/07/2025

Você já parou para pensar no que acontece com o seu corpo depois daquela mordida doce e irresistível? 🍓

Vamos conversar sobre os famosos picos de glicose! Quando consumimos alimentos ricos em açúcar, como o morango do amor, nosso organismo responde com uma elevação rápida da glicemia. Esse “pico” pode parecer inofensivo, mas, ao longo do tempo, está associado ao aumento do risco de resistência à insulina, ganho de peso, alterações hormonais e até piora dos sintomas da menopausa, como ondas de calor e fadiga.

↪️ Estudos mostram que oscilações frequentes de glicose impactam diretamente a saúde feminina, especialmente durante o climatério, favorecendo inflamação e dificultando o equilíbrio hormonal.

✅ A boa notícia? Não é preciso abrir mão dos prazeres da vida! O segredo está no equilíbrio: prefira consumir doces após refeições ricas em fibras e proteínas, pratique atividade física regularmente e mantenha uma alimentação colorida e variada. Assim, você cuida da sua vitalidade e vive uma Menopausa Ativa, com mais energia e bem-estar.

👉 Compartilhe este post com aquela amiga que ama um docinho, mas também quer cuidar da saúde! Juntas, podemos transformar informação em autocuidado. 💜
Fonte: DOI: 10.36660/abc.20240478

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Reposição Hormonal - Endometriose
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28/07/2025

Parece assustador, mas essa informação é um convite ao autocuidado e à ação consciente!
A queda dos hormônios nessa fase impacta diretamente a saúde dos ossos, tornando essencial investir em prevenção e escolhas inteligentes: alimentação rica em cálcio, atividade física, em alguns casos suplementação personalizada e acompanhamento médico individualizado.

✅ Menopausa Ativa é sobre olhar para o corpo com carinho, fortalecer cada etapa e garantir vitalidade e equilíbrio para viver plenamente.
Não espere pelos sintomas: cuide-se hoje para colher saúde amanhã.
Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia

👉 Marque aquela amiga que também precisa saber disso e vamos juntas nessa jornada de conhecimento e bem-estar!

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25/07/2025

A verdade é que, com conhecimento e orientação certa, é possível sim personalizar o cuidado e transformar essa fase em um novo capítulo de vitalidade e equilíbrio!
⏩️ Deslize para entender melhor:

Ondas de calor, insônia, ansiedade, falta de energia… Cada sintoma tem um caminho de alívio, e a escolha dos suplementos certos pode ser uma grande aliada na Menopausa Ativa. O segredo está em entender o seu corpo, ouvir suas necessidades e buscar uma abordagem integrativa e personalizada.

Lembre-se: suplementação não é receita de bolo! É sobre autoconhecimento, prevenção e escolhas conscientes para viver com mais disposição e bem-estar.
👉 Agora me conta, qual sintoma mais te desafia nessa fase? Vamos juntas encontrar o melhor caminho para a sua saúde feminina!

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Ginecologista - Menopausa - SOP
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24/07/2025

Se você usa progesterona transdérmica e não está sentindo os efeitos, talvez o problema seja a vida dessa reposição 😉

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23/07/2025

Conzima Q-10 é um dos maiores segredos para uma longevidade com disposição! Ela atua no fornecimento de energia das células e é um super suplemento para mulheres climatéricas 😍

Gostou do vídeo e quer saber mais sobre esse assunto? Deixe suas dúvidas aqui nos comentários!

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22/07/2025

Depois dos 40, a saúde feminina vai muito além de exames e fórmulas prontas. É o momento de abraçar sua vitalidade, celebrar cada transformação e encarar a maturidade como sinônimo de liberdade e autoconhecimento.

Nessa fase, equilíbrio é palavra-chave: cultivar serenidade para as mudanças, disposição para novos projetos e força para assumir o protagonismo da própria história. Menopausa Ativa é sobre viver com propósito, ampliando o olhar para corpo, mente e emoções.

✅ Dessa forma, a prevenção se torna ainda mais fundamental: cuidar agora é garantir mais qualidade de vida e bem-estar nos próximos capítulos da sua história. E é aí que a medicina integrativa faz toda a diferença—ela oferece um acompanhamento integral, olhando para o todo: corpo, mente, emoções e hormônios, não apenas para sintomas isolados. Porque cada mulher merece um cuidado feito sob medida para suas necessidades únicas.

Escolher o autocuidado consciente é transformar cada escolha em oportunidade de plenitude e equilíbrio.
👉 Que tal dar esse passo para uma nova fase com mais saúde e vitalidade? Agende sua avaliação e sinta o poder de uma abordagem integrativa e personalizada ao seu lado.

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21/07/2025

Preta foi e sempre será um ícone da nossa cultura brasileira. Que ela vá em paz 🖤

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16/07/2025

Sabe aquele segredo que transforma sua energia, disposição e até o humor na Menopausa Ativa? Ele está no prato: proteína! 💪✨

Mulheres que priorizam proteínas de qualidade sentem mais vitalidade, equilíbrio hormonal e preservam massa muscular, essenciais para atravessar essa fase com saúde feminina e autoestima lá em cima.

Formas inteligentes de incluir mais proteína no seu dia:
✅ Comece o café da manhã com ovos mexidos ou iogurte vegetal.
✅ Acrescente sementes (chia, linhaça) e castanhas nas saladas e lanches.
✅ Aposte em snacks como homus, queijo branco ou frango desfiado.
✅ Varie as fontes: peixe, tofu, lentilha, grão-de-bico e até shakes proteicos naturais.

Lembre-se: pequenas escolhas diárias constroem grandes transformações. Salve este post para consultar sempre que precisar de inspiração e compartilhe com quem merece viver essa fase com vitalidade e equilíbrio! 💜

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14/07/2025

Você sabia que o descanso é tão importante quanto o próprio exercício físico? Após um treino intenso, é no momento de recuperação que seu corpo trabalha para reparar os músculos, fortalecer os ossos e equilibrar os hormônios. Isso é essencial para garantir saúde muscular e longevidade! 💪

↪️ A periodização do treino, ou seja, alternar momentos de esforço e descanso, é a chave para evitar lesões, melhorar seu desempenho e manter sua energia lá em cima. Afinal, cuidar do corpo é um investimento inteligente e necessário, especialmente na menopausa, onde o equilíbrio é tudo!

Então, se hoje é dia de pausa, aproveite para se conectar com seu corpo e valorizar cada etapa dessa jornada de autocuidado. Porque descansar também é parte do treino!

👉 Me conta aqui: como você tem cuidado do seu corpo nos dias de descanso? 💜

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