Rafaela Bello - Nutricionista Materno Infantil (2025)

23/06/2025

✨ colecionando momentos especiais com minha parceirinha nesse final de semana delícia e incrível em SP 🩷

11/06/2025

Essa é uma das frases que mais escuto durante os atendimentos.
E sim, a bagunça acontece.. às vezes, muita.

Mas será que o incômodo é só com a sujeira visível?
Ou com a bagunça que o BLW faz na forma como fomos ensinados a alimentar nossos filhos?

Durante anos, aprendemos que o bebê deve sentar quietinho, aceitar a colher, comer tudo (de preferência, sem se sujar).
Mas será que é isso mesmo que ele precisa?

No BLW, a comida não é só comida.
É textura, temperatura, cor, cheiro, autonomia.
É o bebê conhecendo o mundo com as mãos, com os olhos, com o corpo inteiro.
É ele sendo o protagonista da própria história alimentar.

E aí, talvez o que incomode tanto não seja só a sujeira no chão. Mas a perda do controle.
Porque quando a gente entrega o alimento na mão do bebê, a gente entrega também a confiança.
Confiança de que ele vai explorar, aprender, se conectar com a comida no tempo dele.

E isso, pra muitos, é bem mais desafiador do que parece.

🥦 Você já se sentiu assim no início da introdução alimentar?

Me conta nos comentários como foi/está sendo sua experiência?

19/05/2025

Um resumo do que foi vivenciar o II SIMPÓSIO DE NUTRIÇÃO NAS ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES. Um evento acolhedor, inspirador, com os maiores nomes da área de alergia alimentar.

Desde o diagnóstico de AA da Manu em 2019, meu interesse pelo assunto aumentou signif**ativamente. Mas foi em 2021, quando fiz a mentoria da querida e maravilhosa Nathalia Almeida que a chave virou. Eu me apaixonei — e me dediquei ainda mais — aos estudos sobre alergias alimentares. Um agradecimento especial à Nath, que me inspirou e segue me inspirando todos os dias. Poder viver esse momento ao lado dela foi especial demais!

Estar num evento desse me traz a sensação de ter escolhido e seguido a profissão certa. De ter grandes mulheres potentes, pesquisadoras que vivem a ciência todos os dias, como referência de profissionalismo, ética e dedicação. Cada uma dessas que estão nas fotos me inspira de diversas formas. Sou muito grata e me sinto honrada por estar no mesmo ambiente que elas, por poder dar um abraço, ter um livro autografado… Pode parecer pouco, mas pra mim vale MUITO!

E, para além do simpósio, também pude matar a saudade da minha irmã, rir, conversar e, claro, comer coisas deliciosas. Um combo perfeito de aprendizado, afeto e comida boa!

Por fim, o que o NAIA trouxe (ou reforçou) de mais importante: a história clínica do paciente continua sendo soberana.
⁃ Não restringir a dieta baseada apenas em exames
⁃ Aleitamento materno deve ser sempre estimulado e continua sendo fator de prevenção e proteção nas alergias alimentares
⁃ Alimentos ultraprocessados têm papel signif**ativo no agravamento das doenças alérgicas
⁃ O papel do profissional é integrar as orientações dietéticas com a clínica
⁃ Dieta de restrição de alimentos potencialmente alergênicos NÃO PREVINE alergias
- NÃO EXISTE uma janela imunológica que abre e fecha aos 9 meses!!! O momento oportuno para ofertar alimentos com potencial alergênico é dos 6 aos 12 meses! (Quem é ou foi meu paciente já me ouve falar disso há muuuito tempo)

Coração tá quentinho e a mente explodindo de tanta coisa pra estudar e colocar em prática.

Obrigada NAIA e até ano que vem 🫶🏽❤️

25/12/2024

Nosso Natal com muito amor e família reunida 🎄❤️

10/12/2024

🫢 A seletividade alimentar é quando a criança apresenta desinteresse pelo alimento, tem pouco apetite, aceita poucos alimentos e/ou tem dificuldade de provar coisas novas.

Isso pode acontecer por vários motivos: causas orgânicas (infecções respiratórias frequentes, vômitos, diarreia, refluxo, alergias) causas comportamentais e dietéticas, como monotonia alimentar, alimentos liquidif**ados e experiências desagradáveis relacionadas ao sabor, textura, aparência, temperatura ou cheiro do alimento.

É importante lembrar que isso não é ‘birra’, frescura ou teimosia. Muitas vezes, a criança realmente encontra dificuldades em lidar com certos alimentos, e isso pode impactar seu estado nutricional e sua qualidade de vida.

Esse comportamento, apesar de comum, precisa ser tratado com cuidado. E em sua grande maioria requer o olhar de uma equipe especializada: pediatra, fonoaudiólogo, psicólogo, nutricionista, terapeuta ocupacional e neuropsicopedagogo, enfim, cada um contribuindo para entender e cuidar da criança como um todo.

Com paciência, estratégias certas e o acompanhamento adequado, é possível ajudar seu filho a superar a seletividade, ampliar o paladar e descobrir novos sabores e texturas.

Se você está passando por isso com seu filho, não deixe de procurar ajuda! Quanto antes, melhor. Costumo sempre dizer, que ao menor sinal de recusa ou qualquer alteração no padrão alimentar da criança, procure por uma avaliação profissional!

Se você ficou com dúvidas, me manda uma mensagem, vai ser um prazer te ajudar 🫶🏽

26/11/2024

🎄 Calendário do Advento - uma espera nutritiva 🎅

O Natal está chegando, e que tal aproveitar esse clima mágico para fortalecer a conexão da sua família com a alimentação?

Pensando nisso, vou te presentear com um calendário especial com atividades diárias para aproximar o seu filho dos alimentos até o Natal. 🥦
São pequenos desafios e momentos de aprendizado que vão transformar a relação com a comida de forma leve, divertida e cheia de signif**ados!

💡 Como funciona?
📅 A partir do dia 01/12 até 24/12, uma atividade nova será proposta no nosso grupo de desafios lá no WhatsApp diariamente.
👨‍👩‍👧 Serão atividades simples para envolver toda a família.
🎁 E, claro, muito carinho e diversão nesse período de preparação para o Natal!

Quer participar dessa jornada incrível com a gente?
Deixe um comentário ou envie um direct para ter acesso ao link do grupo.

Vamos juntos fazer do Advento um momento de transformação e conexão! ❤️✨

04/11/2024

🥛 A leitura de rótulo é sempre muito importante mas pra quem convive com alergia à proteína do leite de vaca (APLV) ou intolerância a lactose, ela se torna ainda mais crucial!

🥛 A tabela nutricional não diz muito a respeito dos alérgenos presente no produto, por tanto devemos prestar atenção na LISTA DE INGREDIENTES. É nela que estarão descritos todos os ingredientes que compõem aquele alimento.

🔎 Vale lembrar da obrigatoriedade estabelecida pela RDC 26/15 de informar nos rótulos dos produtos a presença ou a possibilidade (traços) dos principais alérgenos alimentares, nesse caso, o leite. Estamos caminhando para que essas informações também sejam claras nos cosméticos 🤞🏽

🚨 Leiam os rótulos com cuidado! E atenção principalmente para produtos mais caseiros que muitas vezes não tem a descrição detalhada dos ingredientes e os possíveis alérgenos.

Em caso de dúvida entre em contato com o SAC da empresa, pois a formulação pode mudar sem aviso ao consumidor ‼️

👉🏽 Já salva esse post para consultar sempre que tiver dúvida e compartilha com outras pessoas!

12/09/2024

O início da alimentação complementar é cercado de muitos sentimentos, alegrias, angústias, inseguranças e muuuita expectativa.

E além disso, ainda surgem opiniões de diversos lugares, dos amigos e principalmente da família, e isso na maioria das vezes pode gerar ainda mais dúvida e insegurança nos pais.

Então aqui vão 3 conselhos de uma nutri que atende muuitas familias em IA e que também já vivenciou isso na prática:

1️⃣ Se informe, estude e entenda as etapas que envolvem a introdução alimentar através de livros, materiais oficiais e/ou de um profissional atualizado.

2️⃣ Confie no seu bebê: ele vai determinar o ritmo da alimentação, como ele vai aceitar o alimento ofertado, se será amassado ou pelo BLW), se vai se sentir confortável com o babador ou não, se vai preferir os alimentos na bandeja ou no pratinho..

3️⃣ Deixe claro para os familiares e pessoas próximas do convívio do seu bebê, quais serão as condutas, o que é ou não permitido na alimentação da criança. Se houver opniões divergentes e críticas às suas escolhas, tente não se importar (sei que é dificil), mas confie no que você acredita, nas suas escolhas e nas informações/recomendações atualizadas que foram passadas pra você.

O que sempre falo com as famílias no consultório é que a IA é um período de altos e baixos, nós mães (principalmente) já nos cobramos por infinitas motivos, quanto mais leve for esse periodo, melhor será para a família e mais ainda para o bebê.

Então, siga o seu coração. E se tiver meio bagunçado, confuso e conflituoso por ai, me manda uma mensagem que vou te ajudar.

Você que já passou ou está passando pela introdução alimentar do seu bebê, quais outros conselhos você acrescentaria nessa lista? Vamos ajudar outras mães?

😘🫶🏽

10/11/2023

Registrando minha participação na hj. Foi um bate papo super legal sobre meu trabalho com a nutrição infantil. E ainda aproveitei pra divulgar o WORKSHOP DE INTRODUÇÃO ALIMENTAR que está com inscrições abertas até dia 20/11 (o link está na bio).

Pro pessoal daqui da região o programa será reprisado hoje às 22h no canal 5.

Tô gostando desse negócio de dar entrevista hein 😂😂

03/11/2023

✨ Você é pai ou mãe de um bebê com 5 a 7 meses de idade está preocupado em fornecer a melhor nutrição para o seu pequeno? Você está ansioso com essa nova fase e f**a se perguntando por onde começar quando se trata de introduzir novos alimentos para o bebe?

Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar. Preparamos uma super oportunidade para você tirar suas dúvidas e ter mais segurança para iniciar essa nova etapa!

Em parceria com a pediatra Thamires Auad apresentamos o Workshop de Introdução Alimentar ministrado pela nutricionista infantil, Rafaela Bello. Este é um evento imperdível para pais que desejam garantir que seus bebês tenham uma alimentação saudável e nutritiva desde os primeiros passos da alimentação complementar.

⤵️ Alguns tópicos que serão abordados no Workshop:
🍍 Quando e como começar a introdução alimentar:
🍎 Quais os sinais de prontidão?
🥦 Alimentos adequados para a idade: Descubra quais alimentos são ideais para o desenvolvimento do seu bebê e quais não são permitidos.
🍇 Métodos de abordagem (BLW, tradicional, participativo)
🥝 Mitos envolvendo a Introdução Alimentar, além de muitos outros assuntos pertinentes sobre o tema. Tudo baseado nas principais recomendações atuais.

📅 Data: 25/11/2023
🕙 Horário: 10h a 12h
📍 Local: CASA SIS (Av Tenente Enéas Torno, 84. Nova Niterói, Três Rios
💵 Investimento: O seu bebê merece o melhor! E o investimento nesse workshop é de R$75,00 por participante. E está incluído material de apoio, brinde e um delicioso coffee break .
📝 Inscrições: Para garantir sua vaga, acesse o formulário de inscrição no link da bio e no story ou entre em contato pelo direct ou whatsapp. As vagas são limitadas!

Não perca esta oportunidade de proporcionar ao seu bebê um início saudável na jornada da alimentação e de desvendar mitos que podem prejudicar o desenvolvimento do seu filho. Junte-se a nós no nosso Workshop de Introdução Alimentar e comece a construir hábitos alimentares positivos para a vida toda.

Lembre-se, uma alimentação saudável é a base para um bebê saudável, e desvendar mitos é o primeiro passo para isso. Esperamos vê-lo no nosso workshop!

22/10/2023

✨ Ontem foi dia de OFICINA CULINÁRIA ✨

Um desejo meu de muito tempo, finalmente se concretizou e escolhi essa turminha especial para iniciar uma série de oficinas que vem pela frente.

O tema dessa oficina foi o sorvete, mas na versão mais nutritiva possível, apenas banana, morango e chocolate 60% cacau. Bem diferente do que eles estão habituados, alguns estranharam o sabor mas todos provaram, interagiram e super se divertiram na nossa oficina. A ideia principal não é com que eles comam imediatamente, mas que se aproximem dos alimentos, e nesse caso, as frutas, de forma mais leve, lúdica e divertida.

E foi o que aconteceu, muita diversão e sorvete nutritivo. Foi incrível!!

Obrigada as mamães queridas pela confiança. Nos vemos em breve em uma nova oficina ❤️✨🍒

20/09/2023

Você com certeza já viu esse utensílio em alguma loja infantil ou um bebê "comendo" uma frutinha nessa chupeta né? Pois é, e se eu te contar que é um item desnecessário e que ainda pode prejudicar o sucesso da alimentação complementar do seu bebê? Então... 👀👇🏽

Quando pensamos em introdução alimentar, que deve ser iniciada aos 6 meses + sinais de prontidão, queremos proporcionar a melhor relação possível com os alimentos. E a melhor forma de fazer isso é expor esse bebê às diferentes texturas desses alimentos, não só na boca, mas também através das mãos (e o todo corpinho, inclusive).

E esse alimentador, faz com que o bebê perca a oportunidade de conhecer a textura do alimento. Visto que o principal contato com a boca é o material sintético do utensílio (silicone ou redinha). "Ah mas ele vai mordendo e vai saindo o caldinho da fruta", realmente, só vai sair o caldo mesmo, a fibra da fruta vai f**ar presa na chupeta, e aí que tipo benefício e experiência sensorial esse bebê vai ter com o alimento? 🤔 nenhuma!!!

Os bebês precisam desenvolver mecanismo de defesa contra engasgos, desenvolver controle oral do alimento, segurar, mastigar e engolir esse alimento. O que não é possível com essas chupetas alimentadoras.

Além disso, esse utensílios não são muito higiênicos, é difícil lavar corretamente e isso pode promover acúmulo de microorganismos, aumentando o risco de contaminação.

Sei que é atrativo e pode ser muito prático. E a indústria quer mesmo que a gente pense nisso tudo. Mas pros nossos bebês, ela não é a melhor escolha.

Quer estimular seu bebê e dar mais autonomia pra ele? Ofereça alimentos no corte e tamanhos ADEQUADOS E SEGUROS na idade correta. SOMENTE APÓS OS 6 MESES!

Já encaminha esse post pra uma mãe que tá quase cedendo às tentações e comprando uma dessa hahaha

Vai começar a introdução alimentar e tá insegura com os cortes e medo de engasgo? Clica no link da bio que eu vou te ajudar.

Rafaela Bello - Nutricionista Materno Infantil

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